Грани игры: Игровые методики. Ольга Блохина

внизу? Какие ощущения вызывает полёт? Какое чувство возникает внутри вас?»

      Рефлексия

      – Участники делают небольшие зарисовки или пишут слова, описывающие их полёт.

      – Обсуждение: «Что мне мешает лететь свободно?»

      Эффект. Погружение в метафору полёта, осознание внутренних барьеров.

      Шаг 3. Работа с МАК «Крылья внутренней силы»

      Цель: Исследование внутренних ресурсов и блоков.

      Выбор карт.

      – Участники используют колоды МАК («Источник» и «Лабиринт»).

      Вопросы для карт.

      – «Какие крылья поддерживают меня в полёте?»

      – «Что мешает моему полёту?»

      – «Как я могу расправить свои крылья?»

      Групповая рефлексия.

      – Участники делятся своими ассоциациями и открытиями в парах.

      Эффект. Символическая проработка внутренних ресурсов и осознание ограничивающих убеждений.

      Шаг 4. Арт-упражнение «Карта внутреннего полёта»

      Цель: Визуализация пути к свободе и самоценности.

      Инструкция.

      – Участники рисуют свою «Карту полёта» на листе бумаги.

      – На карте должны быть:

      – Точка старта – где они сейчас.

      – Преграды на пути – что мешает взлететь.

      – Пункт назначения – к чему они стремятся.

      Рефлексия.

      – Участники по очереди делятся элементами своей карты.

      – Вопросы для обсуждения:

      – «Как я могу преодолеть преграды?»

      – «Какие ресурсы у меня есть для полёта?»

      Эффект. Визуализация внутреннего пути к самоценности, осознание ресурсов и целей.

      Шаг 5. Групповая рефлексия «Контакт с собой»

      Цель: Интеграция осознаний и создание плана действий.

      Вопросы для обсуждения:

      – «Что стало для меня самым важным открытием?»

      – «Какие шаги я готов (а) сделать в ближайшее время для укрепления своей самоценности?»

      Обратная связь:

      – Участники могут выразить благодарность группе и психологу.

      Эффект. Завершение методики с осознанием конкретных шагов для дальнейшего роста.

      Шаг 6. Завершение «Полет продолжается»

      Цель: Мягкое завершение, сохранение полученного опыта.

      Символическое закрытие:

      – Психолог говорит: «Ваш полёт не заканчивается здесь. Возьмите с собой всё, что сегодня узнали, и продолжайте своё движение».

      Прощание.

      – Короткий жест благодарности (например, аплодисменты группе).

      Эффект. Чувство завершённости и готовности к продолжению внутреннего пути.

      Результаты методики

      – Повышение уровня самоценности и уверенности в себе.

      – Осознание личных ресурсов и барьеров.

      – Визуализация пути к внутренней свободе.

      – Гармонизация эмоционального состояния.

      Дорогие участницы и участники,

      Создавая