Тайны тибетской медицины: Эзотерические практики. Серафима Даян

этого элемента становится слишком много, появляется ощущение пустоты, потерянности, оторванности от реальности. А недостаток пространства приводит к чувству зажатости, ограниченности, удушья и клаустрофобии.

      Как видишь, дорогой читатель, пять элементов – это не просто абстрактные понятия, а вполне реальные и ощутимые состояния, которые мы можем наблюдать в своем теле и сознании. И от того, насколько гармонично они взаимодействуют между собой, напрямую зависит наше здоровье и благополучие. Но как же найти этот тонкий баланс элементов и научиться поддерживать его в повседневной жизни? Тут нам на помощь приходит учение о трех дошах – врожденных конституциональных типах, которые определяют уникальное сочетание элементов в организме каждого человека.

      Согласно тибетской медицине, существует три доши – Ветер, Желчь и Слизь. У каждой из них есть своя первичная локализация в теле, первоэлементная природа и набор физических, эмоциональных и поведенческих характеристик. Давай рассмотрим их по порядку:

      1. Доша Ветер (рлунг) сочетает в себе элементы воздуха и пространства. Ее первичное место в теле – толстый кишечник. Люди, в чьей конституции преобладает эта доша, обычно худощавы, подвижны, быстро говорят и много жестикулируют. Они обожают перемены, путешествия, интеллектуальные занятия, но часто страдают от беспокойства, бессонницы, неусидчивости и проблем с пищеварением. Для поддержания баланса Ветра им нужны теплая питательная пища, регулярный отдых, мягкие физические нагрузки и успокаивающие практики, такие как йога и медитация.

      2. Доша Желчь (мкхрис-па) воплощает стихию огня. Ее «дом» в теле – тонкий кишечник и желчный пузырь. «Желчные» люди имеют средний рост, атлетическое телосложение и склонность к полноте. Они энергичны, амбициозны, решительны, но порой вспыльчивы, нетерпеливы и агрессивны. Представители этого типа часто страдают от повышенной кислотности, язв, воспалительных заболеваний и перегрева. Чтобы сохранять баланс Желчи, им нужно избегать острой, жирной, жареной пищи, соблюдать режим дня, заниматься умеренными физическими упражнениями и практиками, развивающими терпение и спокойствие ума.

      3. Доша Слизь (бад-кан) сочетает элементы земли и воды. Она локализуется преимущественно в желудке и груди. Люди этого типа склонны к полноте, имеют крупное и рыхлое телосложение, любят комфорт, покой и сладости. Они добродушны, основательны, но часто апатичны, заторможены и склонны к накоплению и застою. Типичные проблемы «слизистых» людей – ожирение, отеки, простуды, аллергии и липидный дисбаланс. Для гармонизации Слизи важно питаться легкой, сухой и теплой пищей, избегать переедания, регулярно очищать организм и заниматься подвижными практиками, стимулирующими обмен веществ.

      Конечно, чистые типы дош встречаются редко – обычно в каждом из нас присутствуют все три доши в определенной пропорции,