Низкоинсулиновая диета. Доктор Роман Мальков

своего хозяина, Кандида способствует частым приступам голода и увеличению потребления углеводов, что, в свою очередь, может привести к избыточному весу и различным метаболическим нарушениям. Особенно это заметно у людей с малоподвижным образом жизни, где потребность в энергии минимальна. В таких условиях повышенное потребление калорий может вызвать инсулинорезистентность, что является предшественником многих заболеваний, включая диабет 2-го типа.

      Достаточно часто причиной инсулинорезистентности является избыточное количество Кандиды в кишечнике. До тех пор, пока Кандида не будет подавлена, первопричина остается не устраненной, а лечение метаболических нарушений будет малоэффективным. К большому сожалению, врачи-эндокринологи не обращают внимание на кандиду, а лечат последствия ее избыточного роста.

      Многочисленные противокандидные протоколы, которые предлагаются на курсах или в сети Интернет, могут быть малоэффективными из-за того, что Кандида быстро возвращается.

      Я решил написать книгу под названием «Циклическая противогрибковая диета», чтобы помочь людям, страдающим от избытка грибка кандида в организме. В своей книге я делюсь подробной информацией о том, как правильно организовать питание, чтобы восстановить баланс в организме и навсегда избавиться от излишков кандиды.

      Для борьбы с избыточным размножением Кандиды я рекомендую использовать низкоинсулиновую диету на долгосрочной основе. Однако важно понимать, что ее следует вводить только после того, как грибок будет подавлен в кишечнике. На первом этапе, который длится около месяца, полезно применять антикандидные действия, описанные в циклической противогрибковой диете. Важно также включить в рацион продукты, богатые пробиотиками, которые помогут восстановить баланс микрофлоры в кишечнике.

      Чтобы предотвратить возвращение кандиды и избежать связанных с ней метаболических нарушений, крайне важно пересмотреть свой рацион. Одним из ключевых шагов в этом процессе является исключение из питания простых углеводов. К простым углеводам относятся не только очевидные источники сахара, такие как конфеты, сладкие напитки и десерты, но и скрытые сахара, которые могут содержаться в соусах, йогуртах и даже в некоторых «полезных продуктах».

      Особое внимание стоит уделить мучным изделиям. Хлеб и другая выпечка, даже если они выглядят здоровыми (зерновой хлеб), могут способствовать росту кандиды в организме. Это даже не связано с гликемическим индексом продукта. Важно то, что кандида использует хлеб для своего роста и размножения. Если вам трудно сразу отказаться от хлеба, то используйте хлеб приготовленный на пищевой соде из гречневой, миндальной, тыквенной или нутовой муки.

      Кроме исключения простых углеводов, важно включить в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи, орехи и семена. Клетчатка способствует поддержанию здоровья кишечника и помогает регулировать уровень сахара