Доктор Роман Мальков

Список книг автора Доктор Роман Мальков



    Противогрибковая диета. Путь к здоровью

    Доктор Роман Мальков

    Изложенные в книге рекомендации по устранению брожения в кишечнике являются результатом многолетнего опыта работы с пациентами с лишним весом и метаболическим синдромом. Это книга поможет не только похудеть, но и значительно улучшить здоровье и продолжительность жизни.

    Диета 5:2. Здоровое снижение веса

    Доктор Роман Мальков

    Описанная в книге программа позволяет скорректировать состав тела и фигуру без потери мышечной массы. Эта программа удобна тем пользователям, кто может заниматься фитнесом только в выходные дни.

    Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода

    Доктор Роман Мальков

    Доктор Р. Е. Мальков длительное время работал в США как эксперт в области питания и фитнеса. Он является автором книги The Carb Cycling Diet, которая пользуется популярностью во всем мире.

    Циклическое голодание. Продление жизни и улучшение здоровья

    Доктор Роман Мальков

    В этой книге вы узнаете о легком и удобном способе голодания с использованием здоровых бактерий кишечника (пробиотиков). Это улучшит не только ваш внешний вид, но и здоровье.

    Флекситарианская диета. Вегетарианская диета с мясом

    Доктор Роман Мальков

    Флекситарианская диета описывает питание гибкого вегетарианца (flexible vegetarian), при котором разрешается периодическое потребление мяса. Уменьшение потребления мяса ведет к похудению и оздоровлению организма.

    Как стать полувегетарианцем. Легкий путь к здоровью

    Доктор Роман Мальков

    Врач-диетолог Р. Е. Мальков рассказывает о пользе и вреде вегетарианства, почему важно использовать метод чередования. Метод основан на принципах циклической диеты.