Методология массажа от А до Я. Екатерина Уварова

биомеханическая характеристика ма- стерства (качества) выполнения совокупности массажных приемов.

      Тур – законченное круговое движение рук с возвратом на прежнее место, выполнение какого-либо приема один раз на конкретном участке тела.

      Ударные приемы – приемы вибрации, выполняемые пре- рывисто в перпендикулярном направлении к массируемой области.

      Эргономика массажиста – правила организации рабочего места, с учетам физических и психических особенностей человеческого организма (как правильно стоять и двигаться массажисту, чтобы не навредить себе)., влияющих на про- изводительность и качество труда массажиста.

      Анатомо-

      физиологические основы массажа.

      **1. Основы анатомии человека: общие понятия**

      – **Структура тела**: Человеческое тело состоит из несколь- ких систем, включая опорно-двигательную, мышечную, нервную и кровеносную системы. Каждая из этих систем играет важную роль в поддержании физического состоя- ния и здоровья.

      – **Органы и ткани**: Основные органы и ткани, такие как мышцы, кости, суставы и связки, взаимодействуют друг с другом, обеспечивая движение и функциональ-

      ность организма. Знание анатомии позволяет массажи- сту точно воздействовать на нужные области и знать, какие структуры подвергаются влиянию массажа.

      **2. Значение физиологии в массаже и его воздействие на организм**

      – **Физиологические процессы**: Массаж влияет

      на обмен веществ, кровообращение, лимфоотток и со- стояние мышц. Он способствует улучшению трофи- ки тканей, ускоряет восстановительные процессы

      и способствует выведению токсинов из организма.

      – **Воздействие на нервную систему**: Массаж способен снизить уровень стресса и напряжения, активируя парасим- патическую нервную систему и способствуя расслаблению. Это в свою очередь может улучшать общее самочувствие, повышая качество жизни.

      – **Реакции организма**: Во время массажа происходит повышенное выделение эндорфинов и других полезных гормонов, что улучшает настроение и общее состояние человека. Знание физиологии помогает массажисту учиты- вать индивидуальные реакции организма клиента на мас- саж и подбирать оптимальные техники.

      Начнем наше изучение с отделов скелета.

      ### Отделы скелета

      **1. Основные отделы скелета**

      – **Череп**:

      – Состоит из 22 костей и защищает головной мозг.

      – Обеспечивает структурную поддержку для лица и орга- нов чувств (глаза, уши, нос).

      – Делится на лицевой и мозговой отделы, каждый из ко- торых имеет свои функции и особенности.

      – **Позвоночник**:

      – Состоит из 33—34 позвонков, разделенных на шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый отделы.

      – Обеспечивает