Методология массажа от А до Я. Екатерина Уварова

      история

      возникновения массажа

      **изучение исторического контекста массажа** Массаж как техника воздействия на тело имеет древние корни и известен с античных времен. Первые упоминания о массаже встречаются в текстах Древнего Египта, Китая, Индии и Греции. В Индии массаж применяли в рамках аюрведической медицины, а в Древнем Китае он был частью традиционной китайской медицины, связанной с концеп- циями ци и меридианов.

      **Влияние разных культур на развитие массажных техник** На протяжении веков разные культуры развивали свои методы и подходы к массажу. В Древней Греции массаж использовался для подготовки атлетов к соревнованиям, в то время как в Японии зародился шиацу – массаж с ис- пользованием давления пальцами. В Европе в Средние века массаж потерял популярность из-за влияния церкви,

      но снова возродился в Ренессансе, когда медицинские практики начали развиваться.

      **Массаж в современном мире**

      Сегодня массаж является популярной практикой в рамках альтернативной медицины и индустрии здоровья. Суще- ствует множество техник, таких как шиацу, тайский массаж, спортивный массаж и ароматерапия, каждая из которых сочетает в себе древние знания и современные научные исследования. Массаж рассматривается не только как способ расслабления, но и как эффективное средство для лечения различных заболеваний и улучшения общего состояния здоровья.

      СЛОВАРЬ МАССАЖНЫХ ТЕРМиНОВ

      При описании массажа употребляют некоторые про- фессиональные термины, которые дают более пол- ную характеристику технике и методике проведения массажа.

      Массажист – профессиональный специалист по массажу.

      Массируемый – человек, которого массируют.

      Массирующий – человек, который массирует.

      Ближняя, дальняя рука (или другая часть тела) – Под ближней рукой или ногой подразумевают конечность, расположенную ближе к массажисту, стоящему или си- дящему сбоку от массируемого; под дальней ногой или рукой – конечность, расположенную дальше от массажиста.

      Принято массировать ближние конечности и дальнюю сторону груди, спины, шеи, дальнюю ягодицу.

      Курс массажа – законченный цикл массажных процедур/ сеансов (как правило, от 3 до 15), выполняемых в целях оздоровления, восстановления работоспособности.

      Курс массажа условно делят на три периода:

      вводный – 1—3 процедуры, необходимые для выясне- ния ответной реакции организма на массаж (—диа- гностическая часть); в это время оценивают пере- носимость отдельных массажных манипуляций, стремятся воздействовать на весь организм в целом, не вы- деляя отдельных частей тела или массируемой области.

      основной – начиная с 3—4-й и до 10—12-й процедуры применяют более активную и глубокую технику, учи- тывая проблемы и физиологическое состояние масси- руемого и его особенности, обращая при этом внима- ние на функциональные изменения в массирующих областях тела; этот период постепенно, от процедуры к процедуре, увеличивают интенсивности воздействия;

      – заключительный – состоит из 1—2 процедур, во вре- мя которых, если это необходимо, можно обучить

      пациента самомассажу, показав рациональный комплекс и последовательность приемов для от- дельных областей тела, выполнению дыхатель- ных упражнений и пассивных движений.

      Перерывы между курсами могут длиться от 10 дней до 2—3 мес, в каждом случае это решают индивидуально. Количе- ство процедур после перерыва в зависимости от состояния массируемого может быть уменьшено или увеличено.

      Массажер – инструмент или аппарат для массажа.

      Массажный валик – валик (валики), который подкладыва- ют для придания участкам тела правильного положения, а также для удобства, расслабления тела массируемого.

      Местный (частный, локальный) массаж – массаж, вы- полняемый на какой-либо отдельной части тела, суставе, мышце, группе мышц.

      Методика массажа – научно обоснованная, целесоо- бразно скомпонованная совокупность приемов мас- сажа, выполняемых и повторяемых в определенной последовательности, с определенной длительностью, с силой и темпом, на конкретном участке тела или в строгой очередности массируюмых частей тела как в те- чение процедуры/сеанса, так и всего курса массажного воздействия.

      Общий массаж – массаж, выполняемый последовательно на всех участках тела.

      Передний, обратный ход (руки массажиста). Если го- ворят, что рука движется передним ходом, это значит, что оа скользит (массирует) вперед большим и указа- тельным пальцами (т.е. лучевой стороной кисти); если говорят, что она движется обратным ходом, это значит, что она скользит вперед мизинцем, т.е. локтевой сто- роной кисти.

      Перпендикулярное,