Система 7 персональных достижений. 78 способов добиться впечатляющих успехов в жизни и бизнесе. Татьяна Астапенко

опыту, лучше всего карта ресурсов работает, когда находится перед глазами и регулярно актуализируется. Поэтому разместите ее на видном месте и добавляйте в нее новые ресурсы по мере их появления.

      Еще один важный момент – оцените, какие ресурсы вы используете чаще всего, а какие остаются невостребованными. Например, у вас есть классный навык управления командой, но на данном этапе вы работаете в одиночку. Возможно, настало время подумать о большем масштабе.

      Это упражнение можно использовать не только как «стартовый капитал» для достижения больших целей, но и как прикладной инструмент для решения точечных задач – имея наглядную карту имеющихся ресурсов, вам будет проще выбрать верное направление. Например, если вы не находите мотивацию для ежедневной пробежки, вам может помочь поддержка друга. А подготовить отчет для нового клиента – ваш талант к структурированию информации.

      Чем чаще вы станете обращаться к вашей «Карте ресурсов», тем яснее вы будете осознавать совершенно неоспоримый факт: именно сейчас самое лучшее время для всего, о чем вы мечтаете.

      Убеждение третье: «Я никогда не смогу жить так, как хочу»

      Часто это убеждение укореняется еще в детстве, буквально со школьной скамьи. Оно заставляет чувствовать себя беспомощным и максимально неуверенным в собственных силах. Кажется, что все наши желания, мечты и цели недостижимы – независимо от усилий, которые мы приложим. Человек с таким убеждением часто думает, что его жизнью управляют внешние обстоятельства (финансовые ограничения, социальные обязательства, возраст и т. д.), над которыми он сам не имеет вообще никакого контроля.

      Убеждение «я никогда не смогу жить так, как хочу» ввергает в состояние постоянного недовольства и отчаяния. Человек чувствует себя буквально «застрявшим в болоте» собственной жизни и не видит никакого выхода из сложившейся ситуации.

      Как вы, наверное, поняли на такую «благоприятную почву» непременно наслаивается когнитивное искажение.

      Наверняка, многие из вас хотя бы раз слышали понятие «выученная беспомощность». Это состояние, при котором человек перестает верить в свои силы, поскольку ранее многократно столкнулся с неудачей. Представьте, что вы постоянно пытаетесь что-то изменить, чего-то достичь, но каждый раз ваши усилия ни к чему не приводят. В какой-то момент вы просто сдаетесь, думая: «Зачем стараться, если все равно ничего не выйдет?»

      Самое страшное в выученной беспомощности то, что когда обстоятельства и исходные данные изменятся и появится реальный шанс на успех, вы даже не станете пробовать. Ведь в голове уже пышно расцвела мысль о безнадежности любых усилий. Это когнитивное искажение сильно мешает в учебе, работе, бизнесе и личной жизни, ограничивая наши возможности и не давая двигаться вперед.

      Чтобы показать, как это работает, расскажу об одном показательном эксперименте. Студентам предложили решить серию задач, связанных с анаграммами: