5 килограммов мышц через 7 недель. Бретт Стюарт
Читать онлайн.| Название | 5 килограммов мышц через 7 недель |
|---|---|
| Автор произведения | Бретт Стюарт |
| Жанр | Спорт, фитнес |
| Серия | |
| Издательство | Спорт, фитнес |
| Год выпуска | 2013 |
| isbn | 978-985-15-2594-8 |
Мы стремимся не усложнять ни программу тренировок, ни систему питания. Мы ограничимся пошаговыми инструкциями, простыми рекомендациями и несколькими принципами. Эти рекомендации и принципы вы сможете использовать для наращивания мышц в течение многих счастливых лет.
Ответы на вопросы
В: Что в этой программе труднее всего?
О: Питание, питание и питание. Добавить к своему рациону питания дополнительно более 2000 килокалорий будет непросто. Пожалуй, вам никогда прежде не приходилось питаться так интенсивно!
В: Сколько времени потребуется, чтобы нарастить мышцы?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.