«Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости». Ника Валевская

попытки выполнить асаны подарили ей ощущение настоящей связи с другими.

      Она решила, что следующим шагом будет подготовка первой официальной встречи клуба. Сначала она продумала место. Друзья предлагали проводить занятия на природе, но у неё был другой замысел – она хотела создать атмосферу уюта и тепла, что лучше всего можно было сделать в её просторной гостиной.

      Арина собрала все необходимые материалы: мягкие коврики, подушки, ароматические свечи и чаи. Всё должно было выглядеть не только уютно, но и стильно. Она даже добавила в план элемент расслабляющей музыки и небольшую минутку медитации в начале встречи, чтобы каждая из участниц могла сосредоточиться на себе.

      В день встречи всё шло по плану. Девушки пришли в отличном настроении, и Арина была рада видеть их. Каждая из них привнесла что-то уникальное в атмосферу, будь то цветы для украшения комнаты или собственный любимый плейлист для фоновой музыки.

      Когда все расселись на своих ковриках, Арина представила свою идею:

      – Я надеюсь, что это место станет нашим укрытием, где мы сможем делиться не только практиками йоги, но и своими переживаниями. Каждый из нас сталкивается с трудностями, и важно знать, что мы не одни.

      Девушки начали делиться своими историями, и Арина заметила, как это сближает их. Каждое слово становилось все более искренним и личным, и вскоре атмосфера наполнилась пониманием и поддержкой.

      Однако вскоре в разговоре возникла одна тема, которая затронула всех: как часто они ощущают необходимость быть "спасительницами" в отношениях. Арина решила использовать этот момент, чтобы предложить задание, которое, как она надеялась, поможет им осознать, что спасение – это не единственный путь к любви и счастью.

      – Давайте попробуем сделать шаг назад и переосмыслить наши роли, – предложила она, настраивая девочек на новое задание. – У каждой из нас есть свои "спасательные" истории, но что, если мы просто попробуем быть сами собой, а не теми, кто готов спасать других?

      Задание для читательниц:

      Поставьте перед собой вопрос: "Какой я, когда не пытаюсь кого-то спасти?" Напишите на бумаге три свои уникальные черты, которые не связаны с помощью другим. Попробуйте их развивать. Например, если вы творческий человек, уделите время своему хобби и создайте что-то новое. Пусть это будет ваша маленькая победа!

      Задание вызвало интерес, и многие девушки начали смеяться, поднимая друг другу настроение. Это создало новую волну энергии, и вскоре занятия йогой перешли в весёлые обсуждения и дружеские споры.

      К концу встречи Арина была на седьмом небе от счастья. Она поняла, что её клуб стал не просто местом для занятий йогой, а настоящей поддержкой для каждой из участниц.

      Когда все разошлись, Арина осталась наедине с уютом своего дома, окруженная свечами и остатками чая. Её сердце переполняло чувство удовлетворения, и она решила, что этот клуб – не просто идея, а настоящая часть её жизни. Теперь ей нужно было найти способ, как развивать эту идею дальше, и она была готова