Искусство жить в любви. Светлана Никандрова

поможет сблизиться с вселенскими состояниями, расширить рамки осознанности, вернуть свою изначальную природу;

      – стать волшебником в этом мире;

      – и творить миры счастливых, любящих, благородных людей.

      Медитация

      Что это? И для чего?

      Помню из детства. Лето. Огромное поле ромашек и васильков. И бесконечный простор неба. Меня не было. Было счастье. Наслаждаюсь до сих пор этим состоянием.

      Еще. Лежу на травке, около речки, раскинув руки, ноги. Глаза в небе.

      Слышу журчание воды. Вслушалась, впустила в себя этот звук. Понравилось.

      Звук ветра. Впустила и его. Стало любопытно.

      А потом начала впускать все слышимые звуки, близкие и далекие.

      Услышала звуки пульсации сердца и звук проходящего через легкие дыхания.

      В результате, я стала просто ухом, через которое протекали все звуки.

      Вдруг в какой-то момент все звуки прекратись. Я провалилась в тишину, где не было ничего, и меня не было. Было блаженство.

      Почему я вспомнила эти моменты? Потому что это было просто незабываемо. На всю жизнь.

      Тогда я не знала, что это состояние и есть медитация.

      Достаточно много было таких моментов, когда я замирала от необъяснимого чувства красоты, гармонии, любви. Но ненадолго.

      Снова накрывало обыденностью, тревогой, суетой – состоянием, где нормальным считается постоянно думать и переживать по таким поводам:

      – как выживать,

      – как зарабатывать,

      – как психологически и материально поддерживать свою семью,

      –как успевать восстанавливать свое здоровье и силы.

      Барахталась, пытаясь выбраться из бесконечных негативных ситуаций. Это не было похоже на жизнь – скорее уж на кручение белки в колесе. Все время чего-то не хватало.

      Тогда я думала: вот подправлю свое здоровье, и жизнь наладится. Вот заработаю побольше – выкрутимся как-нибудь. И т. д.

      Но обстоятельства здесь ни при чем. Как сейчас понимаю, все это было заблуждением, продиктованным моей зашоренностью или безграмотностью.

      Не было многих важных вещей:

      – опыта знания себя,

      – осознанности,

      – видения, что мир велик, безграничен,

      – внимания к себе,

      – собственной воли,

      – и много чего другого.

      Наверное, мне надо было прожить долгую несчастливую жизнь, чтобы наконец осознать, что счастье – вот оно, во мне!

      Оно никуда не ушло. А бег за какими-то «достижениями» – пустая трата времени жизни. Как только я остановилась, начала уделять внимание себе и научилась нескольким важнейшим вещам:

      – осознанно дышать,

      – заниматься энергетическими процессами,

      – спрашивать себя, что я чувствую,

      – учиться управлять своими состояниями,

      моя жизнь стала распускаться подобно красивейшему цветку, который умирал, не подозревая, что вся его сила и красота – внутри.

      Но как это распознать?

      – Необходимо повернуть внимание к себе.

      – Научиться осознанно расслабляться.

      – Научиться