Настольная Библия женщины. Карина Алексеевна Рублева

но это желание, порожденное, как мне известно, пищевой зависимостью, не может победить того положительного эффекта, которое дает мне вегетарианство. Эти мгновения нескольких чудных, прекрасных ощущений во рту – ничто, по сравнению с тем ощущением жизни и энергии, которые я испытываю теперь постоянно. Но, конечно же, это дело выбора каждого.

      Итак, первый пункт – убираем из рациона мертвую пищу. Делаем ставку больше на свежие овощи и фрукты. Кстати, вареные овощи… тоже можно назвать мертвой едой, поскольку во время термической обработки погибают почти все полезные вещества, витамины и энзимы. Получается, что самый лучший, идеальный вариант для питания – это сыроедение!? Да, да, и еще раз – да! Для себя я открыла идеальный способ питания – это сыроедение. Это ощущение жизни, энергии и здоровья нельзя передать, объяснить, это можно только проверить на себе. Миллионы людей уже проверили и понимают, о чем я говорю. Энергетика взлетает так, что обычный человек даже и подумать не может, что такое вообще возможно, мы-то всю жизнь думали, что человеку свойственно вечно уставать, хотеть спать и, дотащив свои ноги до дому, быстренько плюхаться в кресло перед телевизором. А, как оказалось – нет! Можно жить и более весело, более радостно!!!))) Кстати, сыроедение – это такой образ питания, когда ты кушаешь исключительно овощи и фрукты, орехи, семена, не подверженные термической обработке. Вдаваться в подробности я не буду, поскольку писать можно очень много, а эта книга немного о другом. Кто заинтересуется – в интернете полно информации об этом, можно все тщательно изучить, посмотреть видео и отзывы тех, кто попробовал на себе. Про вегетарианство, кстати, там же.

      Сюда же, в разделе о питании хочу включить и чистку организма. Голодание, клизмы, противопаразитарные чистки, все относится к этому. Мы порой даже не представляем, насколько зашлакован бывает наш организм, сколько в нем токсинов и вредных веществ, паразитов и различных отложений. Впрочем, если наладить вопрос с питанием, необходимость в плановых чистках вскоре отпадет сама собой, не от чего будет очищать.

      ЗАПОВЕДЬ №16

      Живой организм требует живой пищи.

      2 Здоровый сон

      Это может прозвучать банальнее некуда, однако, это очень важный пункт.

      Думаю, не стоит говорить о том, что хронический недосып стал в нашем обществе нормой. Для человека теперь уже больше непривычно высыпаться, чем не высыпаться. Это и понятно, с нашим-то образом жизни.

      Но, не нужно думать, что так и должно быть. Конечно же, у нас так мало остается времени на себя, что порой мы пренебрегаем сном во имя просмотра фильмов, телепередач или общению с друзьями, ну или, у кого там, какие интересы. Нам кажется, что ничего страшного, ну подумаешь, не высплюсь, как-нибудь проживу следующий день. Но день за днем, всю неделю и нас это выматывает. Наш организм просто работает на износ. Человек невероятно выносливое создание и при необходимости