Дневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней. Екатерина Александровна Москаленко

на изменении пищевых привычек и образа жизни. Здоровая еда, режим приема пищи, занятия спортом, позитивный настрой помогут контролировать аппетит в долгосрочной перспективе. А БАДы – лишь как временная поддержка, если в этом есть необходимость.

      Запомни, переедание коварно. За мимолетным удовольствием следует: ослабление силы воли, причинение вреда здоровью, повышение тревожности и все исходящие из этого проблемы. После каждого эпизода переедания тебе будет очень стыдно, а лишний вес будет очень долго уходить. Переедание не поможет достичь целей и осуществить твои мечты. Помни, что здоровье и самочувствие важнее мимолетного удовольствия от еды. Прислушивайся к своему телу. Люби себя и свое тело!

      День 16. Предназначение

      Или в поисках своей звезды…

      С древности верили: у каждого человека своя звезда. Она светит нам с рождения и ведет по жизни особым путем. Но лишь единицы следуют ее зову. Одни и не замечают свою звезду, затерявшись в жизненной суете. Другие видят, но не верят в то, что им под силу последовать за ней. А бывает, что нас ослепляет чужой свет и манит сбиться с пути. Но тот, кто услышит далекий зов и решится выйти на тропу своей звезды, обретет великий дар. Пусть дорога покажется непростой, пусть порой будет страшно идти в неизвестность. Зато каждый шаг приблизит к мечте. Конечно, одиноко порой на избранной тропе. Тернист путь под сенью родной звезды, и бывает трудно разглядеть ориентиры. Но зато это твой путь – никем не пройденный, уникальный, предназначенный лишь тебе. И стоит только последовать зову души, как мир раскроет свои объятия. Встретятся единомышленники, придет вдохновение, поведут за собой удача и радость. Так что не бойся выйти в ночь и взглянуть на небосвод! Ведь где-то там, среди мириад звезд, светит одна лишь для тебя. Сейчас подумай, что заставляет тебя с радостью встречать каждое утро и спешить навстречу новым делам? Что наполняет твои дни счастьем и смыслом? Что помогает преодолевать трудности на пути к цели? От чего в твоих глазах загорается огонек вдохновения? Каковы твои главные жизненные стремления?

      Предназначение – это путь, предначертанный человеку свыше еще до рождения. Исполняя его, мы воплощаем высший замысел, духовно растем. Отсюда, возможно, и само слово «предназначение».

      Реализуя свое призвание, человек ощущает: полноту жизни; востребованность; радость от процесса и результата; внутреннее желание заниматься этой деятельностью без напоминания и чувства долга; желание совершенствоваться в этой сфере; увлеченность самим трудом, а не лишь денежным вознаграждением. Человеку, который пошел по пути своего призвания приятно чувствовать пользу и важность его работы, ради конечной цели ему легче преодолевать трудности. И его жизнь словно обретает гармонию.

      Но если человек занят «не своим» делом, оно тоже может приносить пользу, но, к сожалению, не радость. Со временем такая работа ведет к ощущению пустоты; отстраненности; утрате удовольствия от процесса и результата; нежеланию развиваться; формальному