Дневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней. Екатерина Александровна Москаленко

влияет на общий вид кожи. Наша кожа после очищения начнет дышать. Очень важно помогать этому процессу ежедневно. Его можно делать перед сном или наоборот утром. После процедуры нужно принять душ и обязательно нанести на тело молочко или масло для тела, потому что такой массаж сушит тело. Массаж нужно делать с сильным нажимом. Важно выбрать мягкую щётку, которая не царапает и не раздражает кожу. Покраснение кожи – это нормально, можно сказать что это признак того, что ты все делаешь правильно, но главное не переборщить. Во время массажа не нужно долго тереть одно и то же место и слишком сильно давить на щётку. Сначала тебе точно не понравится этот массаж, он будет неприятным или болезненным, но через несколько сеансов ты даже начнешь получать удовольствие.

      Но, как и у всего, у этого массажа есть противопоказания. Никогда не делай массаж сухой щёткой, если у тебя экзема, псориаз, сыпь, раны, солнечные ожоги или раздражения. Если у тебя есть какое-то заболевание, и ты сомневаешься, можно ли применять эту процедуру, проконсультируйся со своим врачом.

      Скрабирование кожи. Отшелушивает ороговевший слой кожи и улучшает микроциркуляцию крови. Массажное действие скраба стимулирует приток крови к коже и улучшает лимфодренаж. Это способствует выводу токсинов и шлаков. Вот несколько рецептов эффективных самодельных скрабов от целлюлита:

      Кофейный скраб. Смешай молотый кофе с кокосовым или оливковым маслом до кашеобразной консистенции. Кофеин стимулирует микроциркуляцию и липолиз.

      Скраб на основе морской соли. Смешай грубую морскую соль с маслом (лучше оливковым или миндальным). Соль отшелушивает кожу, масло смягчает.

      Сахарный скраб. Растопи в миске 1 ст. ложку тростникового сахара с 1 ст. ложкой оливкового масла. Мелкие кристаллы сахара отполируют кожу.

      Скраб с кофейной гущей. Смешай использованную кофейную гущу с медом и оливковым маслом. Хорошо скрабирует и питает кожу.

      Скраб на основе мёда. Смешай 2 ст. ложки мёда с 1 ст. ложкой крупной морской соли. Мёд заживляет микротрещины и разглаживает кожу.

      Главное – делать скрабирование аккуратно, без сильного нажима.

      Салонные процедуры. Салоны предлагают разные аппаратные методики – вакуумный массаж, ультразвуковую кавитацию, электростимуляцию, дарсонвализацию, прессотерапию, введение под кожу специальных коктейлей из витаминов, микроэлементов и активных веществ, улучшающих структуру кожи и подкожно-жировой клетчатки. Такие процедуры направлены на разрушение жировых отложений, улучшение лимфодренажа и кровообращения. Современные лазерные технологии (фракционный лазер, лазерный липолиз) позволяют эффективно воздействовать на проблемные зоны, уменьшая видимость целлюлита.

      Употребление коллагена. Целлюлит возникает из-за ослабления и деградации коллагеновых и эластиновых волокон, связывающих кожу с мышцами. Коллаген восстанавливает эти