Стройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!. Юлия Юшкова-Борисова

капуста сушеная – горсть на ладони в сухом виде,

      соль, специи по вкусу.

      Из куриного бульона вынимаем курицу, даем ей остыть. Закидываем, как обычно, по очереди, лук и морковь. Даем покипеть. А дальше – батат и сельдерей. Можно их нарезать кубиками, если мы позиционируем как

      замену картофелю, а можно, как сделала в этот раз я, натереть на крупной терке, как и морковь. Схитрила, чтобы сын не обнаружил сельдерей. В тертом состоянии он не выделяется из массы, хотя по объему его было много.

      В конце варки добавляем очищенное от костей и порезанное куриное мясо и морскую капусту. Лучше ее порезать, если она нашинкована длинно, чтобы потом она не сплелась в один комок. Соль, специи по вкусу.

      Примечания

      1

      Авторы убедительно просят читателей не воспринимать описание опыта героини книги как рекомендацию. Требуется консультация специалиста.

      2

      Здесь и далее будет приведена наша переписка и наши посты в сети ВКонтакте, оригиналы которых вы легко найдете по хештэгу #зожсюлией

      3

      Мы делимся списком добавок, которые принимала Марина, вовсе не для того, чтобы вы принимали их в таком же порядке. Вы – другой человек. Вам может повредить точное повторение программы Марины, при всей схожести ваших проявлений и симптомов. Здесь и далее мы будем приводить простые и действенные схемы, которыми мы работали, только для того, чтобы вы обсудили их со своим врачом, может быть, врачом превентивной медицины. В том числе, мы советуем обсудить с ними блюда, которые предлагает готовить Марина, насколько они соответствуют рекомендованной вам диете.