Юлия Юшкова-Борисова
Список книг автора Юлия Юшкова-БорисоваСтройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!
Эта книга – для здоровых людей, которые пашут и не знают, где у них тонко. «Ой! В больнице? Как так? Ведь не болел никогда!» А вы пробовали с телом поговорить? Понять, какой подшипник смазать или заменить? Чтобы дальше пахать, если уж хочется. Как организовать такое ТО тела? Эта книга – эксперимент. Это сплав переписки, постов в соцсетях и научных заключений. Сплав легкий, многослойный и заряжающий. Переписки между хелс-коучем и его подопечной журналисткой и телеведущей. О чём эта книга? Вместо предисловия Юлия о Марине Марина о Юлии А была ли я готова? Глава первая. Начало. Из чего мы собирали пазл здоровья? Котлеты куриные с кабачками и морковью Паштет из мойвы/сельди Глава вторая. Эпштейн с Барром и немного Жильбера. Так вот где причина гневного характера! Суп овощной с морской капустой на курином бульоне с бататом и сельдереем корешковым Горбуша соленая (по вкусу как форель) Глава третья.«Она хочет меня убить» или Как мы шли через гнев и сопротивление Пюре из сельдерея или цветной капусты с маслом кокосовым Глава четвертая. Кто кого? Угрозы и инфекции против ЗОЖ Кабачки, тушеные с рыбным фаршем или Когда нет времени или сил на котлеты, а есть что-то надо Оливье со свежими огурцами, бататом (сельдереем), мясом и сметаной Уменьшаем калорийность, меняем вкус! Глава пятая. Возвращение в старые брюки или Что по поводу алкоголя на диете? Курица, тушеная в мультиварке в сливе (в чайном грибе) А давайте блины! Суп-пюре тыквенный с куркумой Глава шестая. Под дых… Глава седьмая. Приживление Свекольник без картошки (Подходит для Аутоиммунного Протокола) Финал проекта Глава восьмая. СТИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОТ ГАЛЬЦЫНОВОЙ Яблоки, запеченные в духовке с творогом и изюмом Салат из квашеной капусты Лепешки овощные, запечённые в духовке Щи с кабачками и со сливами Яичница с овощами Творог с тыквой и красной смородиной Сырники с кокосовой мукой Салат из свежей моркови с… Смузи из замороженных ягод Фрикадельки из рыбы Глава девятая. Год спустя или Жажда больших преобразований
Стройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!
Это переписка двух интересных женщин на тему здоровья.Юлия Юшкова-Борисова, хелс-коуч, социолог, к.ф.н. и Марина Гальцынова, журналист и телеведущая. Одна рекомендует немедикаментозные методы ЗОЖ, вторая воплощает.Это пошаговая фиксация эксперимента – как еда и привычки могут улучшить здоровье тела и работу мозга. Все, что здесь собрано – живое, не смазанное маркетингом общение. Книгу отклонило крупное издательство. Уж больно авторы смелы и вольны. Это к лучшему. Все слова остались живыми.
Живое общение
Для того, чтобы увлекать слушателей, надо говорить ясно, четко, структурировано и по делу. Говорить то, что интересно вашей аудитории.Эта книга – учебник ораторского искусства, написанный на основе успешного опыта обучения людей самого разного статуса. Чтение книги и выполнение предложенных упражнений позволит читателю самостоятельно улучшить свою речь и навыки публичных выступлений, а также поможет завести друзей, научиться рассказывать истории, отстаивать свою точку зрения.
Понять Молдову. Записки странствующих социологов
Глубокая по содержанию и охвату материала книга, написанная доступным, ярким литературным языком, представляет страну от микро- до макроуровня. Она, раскрывая традиции, отражает как положительное в молдаванах (гостеприимство, хозяйственность, трудолюбие), так и отрицательное (неотрайбализм, коррупция, фасадность). Оригинально осмыслены отношения Молдовы с Румынией, дано объяснение стремлению молдаван постоянно балансировать между внешними игроками, разобраны приднестровский и гагаузский вопросы.
Расслабьтесь, у вас рак!
Книга может быть интересна многим людям, соприкасающимся с онкологией, – врачам, сотрудникам общественных организаций, организаторам здравоохранения и, конечно, гораздо более широкой аудитории – онкологическим пациентам и их родственникам. А также тем, кто носит в душе холодок страха перед катастрофическим заболеванием. Книга написана на основе материалов двух больших социологических исследований. Научные данные и серьезные мысли об обществе излагаются в интересной и бережной к читателю манере.
Запах счастья. Или Девять песен Старой Ведьмы о том, как быть счастливым
Это книга о том, как быть счастливым в условиях большого города, переформатирования института семьи и разрыва личных связей между людьми. Как уберечь в себе свою человечность и остаться человеком в эпоху роботизации.Пять глав о счастье вообще, о счастье вдвоем, о токсичности неудачного брака, о родительском счастье и о здоровье тела.Это полный нон-фикшн и даже больше, чем он. Это уже полное смешение жанров, но это хорошее, вкусное смешение. В нем есть ритм, тон и запах. Запах счастья.
Понять Беларусь. Записки странствующих социологов
«Социология странствия» – это органичное сочетание научно-исследовательских методов с вненаучными способами постижения действительности, это активная разведка социальной реальности, прежде всего, стран и регионов, путём вживания в них, превращения исследования в часть своей жизни.Беларусь – удивительная страна, её сможет понять только доброжелательный, непредвзятый «странник», готовый отказаться от стереотипов, проявить уважение и интерес к её необычной судьбе и неповторимым чертам.
Прыжки с тарзанкой вглубь себя. или 33 истории про коучинг
Это книга житейских историй о коучинге. О том, что это такое и зачем он нужен. Как коуч-сессия выглядит глазами начинающего коуча, что с ним происходит и что с ним может случиться. Почему стоит продолжать, чего надо опасаться и на что опираться в трудную минуту. В конце книги – новые коучинговые инструменты. Четыре результативных и емких авторских упражнения коучинга отношений.
Продолжая дело Питирима Сорокина
В книге изложены результаты масштабного социологического проекта, осуществленного в Республике Коми экспертным центром «Мера» в 2004 году. В полученных «Мерой» результатах много поучительного и даже интригующего.
Куда/чему/зачем пойти учиться
Книга будет полезна родителям взрослеющих детей и самим молодым людям, а также преподавателям и работодателям. Большой социологический материал, изложенный ясно и просто, поможет понять, почему современные молодые люди такие, какие они есть, чего от них ждать, как им помочь, в чем должна заключаться поддержка родителей при выборе человеком профессии и места учебы, как мотивировать молодежь на успешную работу.