Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?. Юлия Бородина

в собственной кроватке без помощи родителей. Если все получится и родители будут следовать этим простым правилам, с полугода их ждет качественный сон.

      К возрастным особенностям можно отнести и регрессы сна, связанные со скачками развития. Родители хотят, чтобы развитие малыша шло мощными шагами только вперед. Но перед каждым мощным шагом надо остановиться, накопить силы, возможно, даже сделать шаг назад. Только мама или папа привыкли укладывать малыша, сообразили, сколько часов ему нужно бодрствовать, как вдруг все ломается. Начинаются протесты, капризы, ребенок не слезает с рук, вопит, опять непонятно, что ему нужно. Малыш и сам не поймет, что не так. Все привычное его не устраивает, не дает расслабления и покоя. Так он готовится к освоению нового умения, и это отнимает все ресурсы мозга. В этот момент у малыша в голове загорается лампочка: «Не спи, все проспишь! Сон для слабаков, а ты сейчас научишься переворачиваться (или садиться, или вставать, или ползать, или ходить). Ты даже не представляешь, как это круто! Мир не будет прежним! Еще чуть-чуть! Только не спи!» Вот малыш и борется со сном. Даже заснув, он сквозь сон то садится, то переворачивается, то ползет куда-то.

      А теперь важный совет. Родители, у нас у всех когда-то было чувство юмора, теперь пора вспомнить о нем, несмотря на дергающийся глаз и опускающиеся руки. Улыбнитесь, порадуйтесь. Малыши так растут, они стараются. Спокойствие! Регресс сна неизбежен, но он длится только 2–3 недели. Пусть малыш развивается, а вы его поддéржите и поможете. Помните, что вам предстоит лишь пара недель такого безобразного сна, а дальше все снова наладится.

      ● Кризис сепарации. Иногда малышу приходит в голову мысль, а не может ли мама выйти из комнаты и пропасть, ведь он ее не видит. Это осознание возникает в определенном возрасте, когда малыш начинает ощущать, что мама – отдельный человек, а не еще одна голова, хвост или иная часть его тела. Чаще всего это подозрение закрадывается ближе к 8,5 месяцам, потом может возникать в 1 год, в 2–3 года. Но это состояние быстро проходит, если на протяжении 3–5 дней давать ребенку любви словно бы с горкой: часто целовать, обнимать, тискать. У малыша должно возникнуть желание самому чуть отдалиться и отползти от столь навязчивых проявлений любви. Когда вам надо выйти из комнаты, напевайте песенку, чтобы малыш всегда слышал, где вы, знал, что с вами все в порядке, что вы не исчезаете.

      ● Условия сна. «Как можно заснуть, если кругом столько всего интересного? Так бы и играл дальше, а тут родители пытаются уложить спать». Сложно уснуть, если условия для сна неподходящие. Вы и сами не заснете, если пришла подруга и вас ждут интересный фильм и тортик в холодильнике. Духота и жара, шумные соседи с дискотекой и фейерверками тоже не помощники сну. Любой человек лучше спит в тишине, темноте и прохладе.

      ● Невнимание к внутреннему будильнику малыша. У каждого ребенка есть свои биологические часы. Важно только научиться определять по ним время. Сейчас пора просыпаться