Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?. Юлия Бородина

с авторами.

      2. Скачать памятки и чек-листы.

      3. Посмотреть дополнительные видео.

      4. Найти ссылки на исследования, статьи, приложения и книги.

      5. Получить скидки на услуги проекта «Спи, малыш» и рекомендованные товары.

      6. Купить книгу в подарок.

      7. Оставить отзыв о книге.

Спасибо, что выбрали нашу красивую книгу!С заботой о мамах и папах,Ксения Антипова и Юлия Бородина

      ГЛАВНЫЕ МЫСЛИ ЗА ТРИ МИНУТЫ

      ● Ребенок спит совсем не так, как взрослый, и часто пробуждается. Это связано с тем, что архитектура сна ребенка отличается от сна взрослого, а для того чтобы заснуть, ему нужно много помощи мамы и папы. Где-то вы можете поправить ситуацию, а где-то остается только смириться.

      ● Нормы сна широки и индивидуальны. Таблицы даны родителям для ориентира. Не стоит всегда смотреть на цифры, главное для вас – настроение и самочувствие малыша.

      ● Хорошо бы знать, что происходит с ребенком в каждый возрастной период. Что меняется, какие навыки малыш приобретает. Это даст вам спокойствие при резких изменениях в его режиме или сне.

      ● Безопасная организация сна – это то, что спасает жизнь. Это самое важное. Не нужно бояться. Нужно взять чек-лист и проверить место сна ребенка на безопасность. А потом спать спокойно, зная, что вы сделали все, что от вас зависит.

      ● Наладить условия сна – простой способ сделать сон лучше. Приведите в порядок условия сна, и вы поможете малышу и себе лучше спать. Темнота, тишина, комфортная температура, влажность, проветривание. Это правда работает. И доказано исследованиями.

      ● Ритуалы перед сном способствуют расслаблению, но это не волшебная кнопка, которая «выключает» ребенка. Нужно подобрать свою идеальную комбинацию ритуалов. Ритуалы перед сном для мамы даже важнее, чем для малыша. «Сначала маску на себя» – помните? Ритуалы на пробуждение дают понять, что утро наступило и пора начинать день.

      ● Режим – это то, что любят дети, но не любят родители. Родителям хочется больше спонтанности, а дети любят предсказуемость. На протяжении первых месяцев жизни режим меняется несколько раз. Это связано с увеличением времени бодрствования, которое может выдерживать малыш, и сокращением количества периодов дневного сна. Можно подобрать комфортный режим для своего малыша, это очень поможет его сну. Но через некоторое время работу по изменению режима придется проделать еще раз, и еще раз, и еще.

      ● Помощь при засыпании нужна, но она нужна в меру. И разнообразная, чтобы ребенок не привыкал только к одному человеку или к одному виду помощи. Ваша задача – научиться не помогать там, где малыш может справиться сам, и не оставлять малыша одного там, где ему нужна помощь.

      ● Кормление и сон – две базовые потребности малыша. И часто они спорят друг с другом. Но их можно помирить. Ночные кормления нужны как минимум до 12 месяцев. Можно настроить процесс так, чтобы кормить грудью и высыпаться.

      ● Сон в своей