Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?. Юлия Бородина

не получается. Мы стараемся все учесть, всячески помогать малышу спать, а он часто просыпается и днем, и ночью. Несколько недель – и наши силы на исходе, мы сами чувствуем усталость.

      Очень часто советы родственников и других родителей звучат как лозунги, например:

      ● Ты же мать! Терпи! А ты как хотела?

      ● Детей и сон нельзя совместить. Придется выбирать. Ты родила, сама виновата.

      ● Поспишь, когда детей в сад отведешь.

      ● Жизнь не будет прежней. Game over!

      «А что мне сейчас делать?» – может сказать женщина, которая даже в туалет без ребенка не всегда может отлучиться.

      Со страшилками покончено. У нас есть другое решение. Сон малышей можно наладить. Это решит проблему нехватки сна у всей семьи. И все гораздо проще, чем вам казалось!

      Вы помните набор детских кубиков, которые надо правильно повернуть, чтобы получилась картинка? Вот детский сон и есть такой набор кубиков. Нужно настроиться, вертеть-крутить и находить те грани, которые подходят для будущей большой картинки. Этим мы сейчас и займемся. Нам предстоит собрать образ радуги доброго, сладкого, расслабленного, тягучего сна.

      Уже зеваете? Значит, спать хочется

Готовы к переменам? Все сработает!

      ПОЧЕМУ МАЛЫШИ ПЛОХО СПЯТ?

      Что мешает малышам наслаждаться сном, как их папам и мамам?

      Родители порой места себе не находят: скупают книжки, скачивают аудиозаписи с шумом дождя и моря, поют колыбельные, читают блоги, даже на SpiMalysh.ru подписались, чтобы разобраться во всех тонкостях сна, – однако надо признать, что причин плохого сна может быть целый миллион, а то и два. Только представьте, что вам самим хочется отдохнуть и вздремнуть, но не получается. Что может мешать именно вам?

      ● Поленился, не закрыл шторы; постоянно приходят сообщения, забыл выключить оповещения.

      ● Слишком шумные соседи; в ногах топчется кот; под кроватью крутится и укладывается собака, она тоже пытается заснуть; кто-то рядом храпит.

      ● Ой, совсем забыл позвонить!

      ● Надо было с себя все стянуть, спать было бы уютнее, а теперь резинка от пижамы давит.

      ● Почему я не дополз до кровати? На ней спать удобнее, а я пытаюсь заснуть на диване.

      ● Вчера уже чувствовал, что нос закладывает, теперь просто не заснешь, насморк того и гляди полголовы снесет. Где капли для носа?

      ● Зуб ноет, живот болит, голова раскалывается.

      ● И вообще: одеяло кусачее, подушка твердая, простыня не такая, все плохо!

      Малышу тоже многое может мешать, только сказать об этом или исправить это он пока не в силах. Кроме того, ребенок не хочет тратить время на сон. Он его просто ненавидит, ведь сон отбирает все самое интересное, яркое, нежное. Сон временно забирает весь мир: родителей, игрушки, прикосновения, игры, впечатления. Без сна малыш обойтись не может, родители это знают и постоянно пытаются заставить его спать, а он что есть мочи показывает