Самоценность: ключ к уверенности и раскрытию потенциала. Алёна Садовская

из толпы или страх несоответствия ожиданиям окружающих. Но важно помнить, что наша уникальность и самоценность именно в том, чтобы быть верными себе и своим истинным желаниям.

      Чтобы понять свои истинные желания, полезно провести время в одиночестве и задать себе вопросы: Что мне действительно нравится делать? Что приносит мне радость и удовлетворение? Какие ценности и принципы важны для меня? Что я хочу достичь в жизни?

      Когда мы начинаем осознавать свои истинные желания, мы можем принимать решения, которые будут соответствовать нашим целям и нашей собственной идентичности. Мы можем строить свою жизнь в соответствии с нашими мечтами и амбициями, не оглядываясь на ожидания окружающих.

      Будучи авторами своей жизни, мы можем создать смысл и наполненность, которые будут соответствовать нашим истинным потребностям. Используйте свою силу выбора и слушайте свое сердце. Не бойтесь быть собой и стремитесь к тому, что важно и значимо именно для вас.

      Практическое задание:

      Выделите себе несколько минут и постарайтесь полностью погрузиться в свои мысли. Ответьте себе на 2 вопроса:

      КАКОЙ ЖИЗНЬЮ Я ХОЧУ ЖИТЬ?

      КАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ Я ХОЧУ БЫТЬ?

      Периодически нужно задавать себе эти вопросы, ведь именно ответы на них – наша система координат. В любом случае, вам придется оценивать себя с точки зрения вещей, который вам важны.

      ЗАДАЧА: Опишите как выглядит ваша жизнь. Не с точки зрения эмоций восприятия (хорошо, радостно), а с точки зрения событий. И уже потом их связь с эмоциями.

      Например, хорошо – а как это хорошо? Нужна какая-то машина/квартира для этого?

      Когда ответы на вопросы будут найдены, подумайте, какие навыки, ценности и качества у вас уже для этого есть. По каким критериям вы можете оценивать себя? Не общество, а вы сами.

      Определение самоценности и ее основные аспекты

      Самооценка и самоценность: в чем же разница? Самоценность охватывает более глубокое осознание чувства собственной уникальности и ценности. Это вера в себя, понимание собственной значимости, противостоящей оценкам от других и ожиданиям общества.

      Рассмотрим несколько важных аспектов в работе над собственным ощущением ценности в этом мире:

      1. Самопринятие: это осознание и принятие себя такими, какие мы есть, с нашими сильными и слабыми сторонами.

      Когда мы положительно относимся к себе, мы легче принимаем свои недостатки и не стремимся быть идеальными. Это помогает нам развивать здоровое самоуважение и самодоверие.

      2. Самовосприятие: это наше представление о себе, наших качествах, умениях и достижениях.

      Когда мы имеем реалистичное и позитивное представление о себе, мы чувствуем себя более уверенно и мотивированно. Однако, негативное самовосприятие может привести к низкой самооценке и недоверию к своим способностям.

      3.