Самоценность: ключ к уверенности и раскрытию потенциала. Алёна Садовская

свою самооценку и развить уверенность в собственных силах. Мы обсудим, какие практические шаги можно предпринять для развития этой важной характеристики и как уверенность в себе влияет на наш успех в бизнесе и личной жизни.

      Погружение

      Первая ваша задача – это понять, что вы очень ценны с вашими знаниями и навыками, никогда не приуменьшайте их.

      Задание №1 – отметить в таблице все те положительные качества, которые к вам относятся.

      Задание №2 – написать 10 любых навыков в обычной жизни, которые могут вас охарактеризовать:

      – Я отлично готовлю

      – Я вожу автомобиль

      – Я умею красиво одеваться

      – И т. д.

      Задание №3 – написать 10 профессиональных навыков:

      – Я умею тщательно делать анализ целевой аудитории.

      – Я отлично разбираюсь в налогах и начислении заработной платы.

      – Я хорошо знаю законы о рекламе с их нюансами.

      – У меня большая команда проверенных подрядчиков

      – И т. д.

      Эти задания на первый взгляд могут показаться простыми и неважными, но именно с них я настоятельно рекомендую начать работу над ощущением свой ценности. Вы сможете взглянуть на привычные для вас вещи под другим углом, ведь уже ваши навыки и качества есть не у всех. И не у всех в вашей профессиональной сфере. Перечитывайте их, дополняйте список.

      Если вы не знаете, что писать, а бывает и такое и это нормально, просто перечислите все ваши задачи на рабочих местах, вспомнив весь опыт; также ежедневные дела и, уверена, вы сможете найти в них то, что нужно.

      Основные правила

      Не подстраиваемся под чужие критерии – создаем свои

      Часто мы стремимся подстраиваться под чужие критерии и ожидания, исходя из идеи, что это приведет к признанию и уважению. Например, отличница в школе – критерий успеха, троечник – бесперспективный ребенок. Или «не вышла замуж до 30 – никому не нужна, неудачница», «нет машины в семье – мало зарабатывают». Мы часто слышим похожие выражения и фразы, и частенько примеряем эти критерии непонятного успеха на себя.

      Мы не можем сказать нет, чтобы, например, не показаться грубым, не может позволить себе сделать задание хуже другого… Из-за этого загоняем себя в рамки чужих навязанных критериев, что приводит к выгоранию и разочарованию.

      Однако, истинная самоценность заключается в том, чтобы создавать свои собственные критерии и стандарты. Когда мы подстраиваемся под чужие ожидания, мы утрачиваем свою уникальность и потенциал. Каждый из нас обладает уникальными способностями и интересами, которые могут стать источником нашей самоценности. Не бойтесь выделиться и быть самим собой. Создавайте свои собственные критерии успеха и ценности, основанные на своих собственных убеждениях и целях.

      Забываем навязанные убеждения и установки

      Общество