Цени момент. 33 практики эффективности, чтобы сделать жизнь ярким приключением. Камиль Амирханов

и честного разговора с самим собой, чтобы сесть и признаться, как обстоят дела и в какой ситуации ты находишься на данный момент. Нужно задать главный вопрос: там ли ты, где хотел быть на самом деле?

      Я решил выделить время и разобраться, что для меня по-настоящему важно, оставить лишнее, вырваться из непрерывной гонки за успехом, поговорить с собой и расставить приоритеты.

      Нужно было сделать первый шаг на пути к своим истинным целям и мечтам. Написать свой сценарий жизни…

      Было это так же просто, как пишется сейчас? Конечно, нет. Это было одно из ключевых решений в трудный период. Путь к его реализации был не легче.

      Но я иду. Иду до сих пор. Иду потому, что вижу в этом смысл. Иду потому, что я счастлив.

      …Я откладывал випассану несколько лет. Но теперь наступил идеальный момент, и компанией из четырех друзей мы отправились под Екатеринбург. Там мы приняли обет молчания и начались 10 дней большого внутреннего процесса.

      Я помню, как 10 дней я просыпался в четыре утра от гонга. Его звук, казалось, проходил сквозь стены, и от внутренних вибраций всего здания невозможно было не проснуться. Каждое утро, открывая глаза, первой мыслью я с иронией говорил себе: осталось девять дней, восемь дней, семь дней…

      Просыпаясь, мы шли на медитацию. Нас ждало примерно восемь часовых медитаций в день. Питание оказалось весьма легким: основной прием пиши в 11 утра, потом легкий перекус половинкой фрукта в 17:00, тихий час, время для прогулок и размышлений.

      Размышления – это постоянный процесс. Но когда ты попадаешь на випассану, твои мысли словно заполняют все пространство вокруг: нельзя записывать, нельзя общаться, не разрешен даже визуальный контакт друг с другом. Я думал, что это будет 10 дней разговора с собой, а во многом это оказалось 10 днями молчания с собой.

      Как часто ты проводишь время в молчании?..

      Первые три дня практики я вспоминал и анализировал свою жизнь. Прояснял вопросы, отпускал ситуации во внутреннем диалоге. Позже я начал расставлять приоритеты и в связи с ними строить планы. И последние пару дней я мечтал, когда это молчание закончится. Молчание на эти часы стало для меня метафорой бездействия. Потому что энергия, которую я освободил внутри себя, проработав многие моменты и приняв важные решения, искала выхода и требовала воплощения идей. Из лагеря, где проходила випассана, я выезжал с ощущением, что за 10 дней у меня выросли крылья. Я не изменился, но оставил лишнее, что мешало на пути вперед. Я не изменился, в тишине я лучше познакомился с собой, собой настоящим.

      Поделюсь одним из ключевых инсайтов, который я получил тогда. Там, среди абсолютного молчания, даже без карандаша и листка бумаги, меня особенно шокировало, как бешено и шумно несется жизнь человека. Я по-настоящему прочувствовал, в каком бесконечном информационном потоке мы существуем каждый день. Сколько информации человек должен воспринимать в единицу времени, вообразить страшно, когда 10 дней твоя самая большая активность –