Женщина после 40. Группа авторов

будет выделяться, но вместо пищи разъедать стенки желудка, т. е. желудок начнет переваривать сам себя, а это ведет к язвам.

      Что касается снижения веса, то однократное питание на самом деле способствует его прибавлению. Организм «с перепугу» начинает усваивать каждую калорию, и не просто усваивать, а откладывать впрок – на вашей талии, на бедрах и др. Не из вредности, а на случай предстоящего голода. В результате вы зарабатываете легкий невроз (вы способны думать только о еде) плюс лишние килограммы.

      Уж лучше есть пять-шесть раз в день понемножку, это скорее приведет вас к цели.

Разгрузочные дни

      Сама по себе идея была бы неплохая, но на практике она приводит к тому, что в остальные дни женщина ест чаще и больше. С одной стороны, этого требует ее организм (и опять же норовит отложить про запас полученные лишние калории), с другой – женщина не сильно сопротивляется, уверенная, что в следующий разгрузочный день все сбросит.

Курение

      Да, хронические курильщики, как правило, тощие. Но их вид не назовешь цветущим и здоровым. Организм должен быть основательно отравлен никотином, чтобы перестать усваивать калории. А две-три сигареты в день не скажутся на вашем весе. Стоит ли рисковать получить в придачу рак легких и прочие прелести? И «украсить» себя желтыми зубами, нездоровой кожей и ломкими ногтями?

Голодание

      Голодание некоторым помогает. Даже излечиться от заболеваний. Но голодание можно проводить только под присмотром специалиста, после консультации врача. И выходить из голодания тоже нужно под присмотром специалиста. Иначе последствия непредсказуемы.

      К счастью, чаще наши женщины выдерживают недолго – и уж отъедаются потом!

      Самое безобидное последствие успешно проведенного голодания – обвисшая после резкого похудения кожа.

Модные диеты

      Время от времени появляется очередная модная диета – и женщины массово бросаются проверять ее на себе. При этом хочется выбрать диету, при которой и покушать можно вволю, и хорошо бы чего-нибудь вкусненького (не отрубей каких-нибудь), и, естественно, похудеть.

      Проносится слух, что от овощей не поправляются. Дескать, откажитесь на время от сладостей, мучного, белков, перейдите на одни овощи, и уж их можете есть сколько хотите.

      Еще как поправляются! Особенно если от недостатка белковой пищи организму не хватает калорий и он требует и требует еды – и прекрасно откладываются на талии и салаты, и винегреты.

      Проходит волна публикаций о пользе овсянки и мюсли – и множество женщин, превозмогая брезгливость, давятся непривычной для себя пищей, пытаясь придать ей хоть какой-то вкус фруктами, орехами, медом и прочими приятными ингредиентами. И – поправляются!

      Кто-то пытается питаться одним отварным мясом – поскольку насыщает хорошо, а вес от него прибавляется не сильно – до полного отвращения к этому самому мясу. И как хорошо, что в большинстве случаев отсутствие сильной воли мешает женщине придерживаться такой диеты достаточно долго!

      Пока