Сборник таппинг-упражнений для глаз. Практическое руководство на 14 дней. Лариса Чернышева

испытали в прошлом.

      Страх событий прошлого может приводить к стрессу и тревоге, что в свою очередь может сказываться на ощущении постоянного напряжения и к повышенному напряжению мышц, включая глазные, что может повлиять на зрение и вызвать его ухудшение.

      Но сначала мы дадим себе хорошей энергии, ресурс, чтобы из более хорошего состояния поработать со страхом

      1 этап.

      Оцените Ваше состояние сейчас по шкале от -10 до +10.

      Положите руки на грудь и спросите: «Дорогой мой энергетический ум, какая энергия мне нужна сейчас, чтобы легко освободиться от страха прошлого?»

      Начинаем простукивать с макушки, по всем точкам – называйте энергии, ресурсы которыми Вам хочется наполниться, например:

      Макушка: больше мне легкости

      Начало брови: больше мне силы

      Край глаза: я чувствую, как сила наполняет меня

      Под глазом: больше мне смелости идти вперед

      Под носом: больше мне безопасности

      Подо ртом: больше мне легкого выхода

      Ключица: больше мне свободы и легкости

      Под рукой: больше мне энергии чуда

      Большой палец (точка у уголка основания ногтя): больше мне могущества

      Указательный палец: больше мне радости

      Средний палец: больше мне надежды и веры

      Безымянный палец: больше мне облегчения

      Мизинец: я наполняюсь нужной мне энергией

      Ребро ладони: уверенность и сила наполняют меня

      Сделайте глубокий вдох-выдох. Снова оцените Ваше состояние от -10 до +10.

      Повторите раунд, при необходимости, чтобы вывести себя в хорошее состояние.

      2 этап.

      Подумайте о событии (выберите один небольшой момент) в прошлом, где вы что-то видели, что вас напугало, и думая о нем, вы чувствуете страх и дискомфорт сейчас, оцените, насколько интенсивны эти чувства в Вашем теле от 0 до 10.

      Начинайте простукивать:

      По ребру ладони: Несмотря на то , что есть что-то в прошлом, что меня напугало, и до сих пор я чувствую дискомфорт, и это страх застрял в моих глазах, я люблю и принимаю себя и я в безопасности.

      Несмотря на то, что я была напугана тем, что произошло в прошлом, сейчас я предпочитаю чувствовать себя спокойно и умиротворенно.

      Несмотря на то, что страх того, что было в моем прошлом до сих пор ощущается в моих глазах, в моем зрении, я глубоко и полностью принимаю себя и с этим тоже.