Как выйти из любовной зависимости? Практическое руководство. Svet Lana

не призываю игнорировать свое состояние и внушать что всё хорошо, когда плакать хочется. Принять свое состояние тоже важная часть процесса исцеления. Для того, чтобы проложить маршрут нужны две точки: текущее местоположение и пункт назначения. Поэтому прими как данность то, что есть и подумай:

      Хорошо, это то, что я имею, а что я хочу иметь, к чему я хочу прийти?

      На этом этапе важно не совершить третью ошибку.

      3 ошибка.

      Иллюзорное будущее.

      Мечты и идеи это хорошо, но слишком большая сосредоточенность на том, чего ты хочешь, при полном игнорировании того, что есть, тоже может мешать. Ты рисуешь красивые картины возможного будущего, с ним или без него, и, целыми днями зависаешь в своих воздушных замках.

      Но завтра не наступает никогда. Будущее всегда остаётся будущим как далеко бы ты ни продвинулась. И еще, ты не всегда адекватно оцениваешь свои силы и саму ситуацию, к сожалению.

      – Я знаю, у нас все будет хорошо.

      – Когда?

      – Когда всё плохое закончится (он все поймёт, мы поженимся, его мама отстанет, он разведётся, бросит пить, выйдет из кризиса и тд).

      – Ты уверена, что когда-то это всё закончится?

      – Ну да.

      – Ты уверена, что только это мешает?

      – Да.

      – Ты думаешь, что если бы всё могло быть хорошо, то уже не было бы?

      – Я не знаю, я просто как-то чувствую, что надо подождать и всё изменится, наладится, будет хорошо.

      Большое количество фантазий о том, как у вас всё будет хорошо, когда-нибудь, очень мешает выйти из состояния любовной зависимости.

      Мысли о том, как вы будете счастливы, когда все закончится, он придёт, приедет, одумается, опомнится, женится, перестанет вести себя так, как ведёт сейчас – очень сильно помогают справляться со страданиями в настоящем, закрывать глаза на все его недостатки, твои трудности и отлично отвлекают от настоящего. Но ведь настоящее это и есть твоя жизнь…

      Это действительно то, что тебе нужно?

      Любовная зависимость отнимает огромное количество энергии, твоей энергии, той самой, которую ты могла бы потратить на реализацию своих настоящих целей и своего потенциала.

      Я уже не говорю о том, что когда реализация цели зависит от другого человека, это не цель, а манипуляция. Думаю, ты и сама это понимаешь.