Энергия: куда уходит, как восстановить. Татьяна Шантур

тракта и нейтрализацию последствий систематического поедания некачественных продуктов или нездоровой пищи. Это пища с высоким содержанием калорий из сахара или жира, низким содержанием пищевых волокон, белков, витаминов и минералов.

      К ней относятся:

      – фаст-фуд

      – сладкие газировки

      – продукты с истекшим сроком годности

      – консервы

      – сладкое и мучное

      Нутрициологи и диетологи скажут больше. Часто достаточно пересмотреть рацион, добавить в него полезные продукты в лице овощей, фруктов и зелени, чтобы стать бодрыми и энергичными.

      При чувстве голода сначала спросите себя, что вы сейчас хотите? Может быть, это какая-то потребность, эмоция, состояние? Что вы пытаетесь заменить едой? В большинстве случаев, когда человек чувствует голод – это голод духовный.

      Если каждый раз задавать себе такой вопрос, то очень скоро вы научитесь различать разницу в ощущениях голода духовного и физического.

      Физический голод предназначен для тела, когда ему чего-то недостает, оно просит еды. Духовный голод – это голод тонких тел. Им тоже чего-то недостает.

      7. Недостаток или переизбыток движения

      Когда речь идёт о физической энергии, это прежде всего налаженная работа внутренних систем организма:

      – сердечно-сосудистой

      – нервной

      – дыхательной

      – пищеварительной

      – выделительной

      – костной

      – мышечной

      – иммунной

      – сенсорной

      – эндокринной

      – и репродуктивной

      Недостаток движения приводит к застою и неполадкам в работе этих систем.

      Переизбыток движения истощает их работу. Человек чувствует себя уставшим и не способен на активные действия.

      Выход – подобрать подходящие физические упражнения.

      8. Беспорядочные половые связи, секс без желания и любви

      Запомните, не бывает секса для здоровья, если заниматься им с кем попало, без любви и желания. В этом случае вы гробите своё здоровье – и физическое, и психическое. Идёт выхолащивание организма. К тому же приводят занятия сексом или самоудовлетворение не с живым партнёром, а через стимуляцию фантазиями в голове или просмотром возбуждающих фильмов. Силы идут на поддержание патологических паттернов поведения.

      9. Искусственные методы повышения энергии –

      алкоголь, курение, наркотики, энергетики и т. п.

      Дают кратковременное расслабление и подобие притока энергии, а потом следует откат назад. Особенно актуально для тех, кто занимается духовными практиками. Выпили, покурили – начинай сначала. Если принимаете алкоголь, стираете все результаты, которых добились при помощи духовных практик. Кроме того, принятие алкоголя равно кредитованию себя энергией из будущего. Вспомните, как чувствовали себя после умеренных и обильных возлияний. То же самое касается любых наркотических веществ – сигареты, наркотики, энергетики.

      10. Захламлённое пространство – снаружи и внутри

      Здесь