Детская психосоматика. Подробное руководство по диагностике и терапии. Геннадий Старшенбаум

они легко заболевают ангинами, ОРЗ и другими ЛОР-заболеваниями.

      Из-за повышенного риска развития болезней опорно-двигательного аппарата нагрузку детям с СДВГ следует точно дозировать, не допуская их переутомления и повышенной нагрузки на суставы и позвоночник. Детям с СДВГ показаны динамические упражнения, ритмика, подвижные немассовые игры. На уроках физкультуры необходим равномерный тренинг легкой и средней интенсивности с ограничением эмоциональных акцентов (бег трусцой, плавание, лыжные и велосипедные прогулки). Не рекомендуется участвовать в играх, где сильно выражены эмоции: соревнования, командные игры (футбол, баскетбол), показательные выступления.

      Лечебная гимнастика

      В первый год жизни ребенка используются рефлекторные, пассивные, пассивно-активные и активные движения.

      Цель:

      • увеличить подвижность ребенка, научить его правильно ползать, ходить, бегать;

      • развить вестибулярный аппарат;

      • развить мануальные навыки (ручная ловкость).

      Во второй год используются такие упражнения: ходьба, ползание и переползание, упражнения на равновесие и общеукрепляющие подвижные игры (15–20 минут), медленный бег. (Исключаются прыжки в глубину и выпрыгивание вверх с высокой амплитудой.)

      Цель:

      • усовершенствовать навыки ходьбы по ровной гладкой поверхности;

      • научить плавно подниматься и спускаться по пересеченной местности;

      • научить выполнять конкретные задачи.

      В третий год (первый кризис в индивидуальном развитии человека) используются в основном игровые упражнения, а также общеукрепляющие и упражнения, направленные на развитие моторики пальцев.

      Цель: создать и закрепить основной фонд движений ребенка.

      В четвертый год используются более сложные упражнения. Перед ребенком ставятся конкретные задачи: выполнить упражнение до конца, остановиться по сигналу и т. д. Постепенно нужно переходить от показа упражнений к объяснению. Необходимо беречь малыша от сверхсильных раздражителей и эмоциональных перегрузок.

      Цель:

      • развить активное торможение;

      • научить давать оценку своим действиям;

      • развить внимание.

      В пятый год используются различные двигательные упражнения: бег трусцой, прогулки, езда на велосипеде, общеукрепляющие. Дети должны понимать со слов, что им нужно делать, и сами давать оценку своим действиям.

      Цель: реализовать потребность к двигательной активности, которая в этом возрасте особенно велика. В случае ее ограничения происходит быстрое возбуждение ребенка, эмоциональная неустойчивость, нарушение психики.

      В шестой год используются упражнения на равновесие, на развитие туловища и конечностей. Занятия становятся более сложными. В них сочетаются разные фазы движений, обозначены моменты приложения основных усилий.

      Цель: закрепить способность к сложным двигательным действиям.

      В