Ключ к счастью, или Как обрести свободу выбора. Алёна Александровна Егорова

выгода. Это зна- чит, что нынешнее положение подсознательно устраивает вас больше, чем желаемый будущий результат.

      Мы стремимся к тому, чего хотим,

      но жизнь дает нам то, в чем мы нуждаемся.

      Несколько примеров из жизни, где причиной проблем могут быть вторичные выгоды.

      Женщина хочет быть счастливой, любимой, но не разводит- ся с мужем- абьюзером, потому что боится остаться одна и этот страх сильнее любого унижения.

      Человека не устраивает его финансовая ситуация. Он хо- чет зарабатывать больше денег, старается изо всех сил, но ничего не получается, уровень дохода остается прежним. И дело в следующем: чтобы больше зарабатывать, нужно пойти на жертвы – посвящать значительную часть времени работе, тратить энергию, брать на себя ответственность, отказываться от некоторых любимых занятий. К таким жертвам человек не готов. Свободное время, развлечения, времяпрепровождение с семьей – вот вторичные выгоды, которые он получает от не- достижения данной цели. Также у некоторых людей есть страх, что они не смогут удержать заработанные деньги, и страх «луч- ше не иметь, чем потерять» является их вторичной выгодой.

      Женщина хочет отношений, но одинока долгое время. Об- щество давит на нее, и ей кажется, что для счастья нужно обязательно быть в паре, она пытается найти партнера и по- строить отношения, но у нее ничего не получается. Возмож- но, женщина не строит отношения, потому что на самом деле ей нравится свобода: она не хочет делить с кем-то жилпло- щадь, планировать доход, тратить энергию и время на дру- гого человека. А возможно, у нее страх быть поглощенной в отношениях. В этом случае вторичной выгодой, которая не дает ей строить отношения, будет ее свобода.

      Человек хочет бросить курить, но у него не получается. Этот случай сложнее, здесь большую роль играет сформи- рованная привычка. Но все же стоит разобраться, есть ли вторичные выгоды по типу: курение позволяет расслабить- ся, дает возможность сделать перерыв в работе, успокаивает в стрессовой ситуации.

      Иногда вторичные выгоды кроются в болезни, если она одна и та же и периодически повторяется. Человек, не осознавая, может

      получать вторичные выгоды от болезни: супруга уделяет больше внимания, чем обычно; коллеги сочувствуют, жалеют, не нагру- жают работой; заботятся родители или взрослые дети. Болея, можно остаться дома в кровати и не ходить на работу. Взрослому очень сложно определить здесь вторичную выгоду, а вот у ребен- ка она может проявляться достаточно четко: «Мама, у меня болит живот, можно я в школу не пойду?» Получая бонусы от такого состояния, люди бессознательно не хотят поправляться.

      Чем опасны вторичные выгоды?

      Если вовремя не обнаружить вторичные выгоды, человек включает внутреннего критика: ругает себя за то, что не может прийти к цели, находится в состоянии стресса каждый день. Та- кой слив энергии и неудовлетворенность жизнью могут приве- сти к серьезным заболеваниям, например, к неврозам.

      Но ошибочно считать, что вторичные выгоды – это плохо. Я лишь