Ключ к счастью, или Как обрести свободу выбора. Алёна Александровна Егорова

Читать онлайн.
Название Ключ к счастью, или Как обрести свободу выбора
Автор произведения Алёна Александровна Егорова
Жанр Общая психология
Серия
Издательство Общая психология
Год выпуска 2022
isbn



Скачать книгу

Притягательность пока не достигнутой цели лишь усиливается. Возможны и агрессивные попытки рвануть «по бездорожью», что лишь усугубляет положение, требующее обстоя- тельного подхода. Как говорится, «Вижу цель – не вижу преград». Другой вектор, направленный в противоположную сторону, очень распространен, когда вы достигли персонального порога терпимости к внутреннему конфликту и уже не в силах выдер- живать напряжение. Безусловно, природная реакция избегания приносит облегчение, но уход от проблемы сам по себе деструк-

      тивен, так как не предполагает достижения цели.

      Еще один механизм ухода от внутреннего конфликта: обесцени- вание недостижимой цели в стиле «зеленый виноград» и преуве- личение ценности того, чем обладаешь, в стиле «сладкий лимон». Механизм обесценивания под названием «зеленый виноград» характеризует ситуацию, когда у вас не получается завладеть чем- то и вы обесцениваете это, приписываете негативные качества (в известной басне про лису и виноград лиса, не имевшая возмож- ности достать виноград, сказала, что он незрел, зелен). Механизм идеализации «сладкий лимон» представляет собой «раздувание» ценности того, чем обладаешь. В первом примере – с работой в выходные – можно сказать, что занятой человек – это успеш- ный человек, и постоянная занятость говорит о большом успехе, а отдых только для слабаков. Во втором примере – с выбором профессии – сын может поддаться влиянию родителей и убедить себя в том, что дизайн – несерьезное дело для молодого человека, а вот юриспруденция – это перспективная работа.

      По сути, это вовсе не плохие, эффективные защиты, но слу- чается, что они не позволяют нам хотя бы попробовать прибли- зиться к своей цели.

      Пройти через опыт удачи, трудности – вот главная задача в борьбе с внутренним конфликтом.

      У нерешенного внутреннего конфликта есть свои негатив- ные последствия для человека:

      • 

      апатия;

      • 

      отстраненность;

      • 

      деструкция (разрушение) существующих межличностных отношений;

      • 

      повышенная чувствительность к

      критике;

      • 

      поиск

      виноватых,

      обвинение

      других

      во

      всех

      грехах

      или,

      на- против,

      самобичевание.

      Если внутриличностный конфликт вовремя не разрешает- ся, то он может привести к более тяжелым последствиям, наи- более сильные из которых – стресс, фрустрация и невроз.

      Что делать в случае выявления внутриличностного кон- фликта.

      Понять, что на самом деле сейчас является более важным и значимым. Насколько серьезны результаты при неудовлетворе- нии каждой из сторон внутреннего конфликта. Оценить послед- ствия и, согласно оценке, расставить приоритеты. Попробовать найти решение, которое примирит эти две стороны противосто- яния. Определить, действительно ли это является вашей целью, вашим желанием или оно навязано