Свободный разум. Практики для тела, души и духа. Кацудзо Ниши

еланий, вместо того чтобы взять их под контроль.

      Добрые мысли дают человеку жизненную энергию, а злые мысли и жалость к себе – отнимают. Значительно сокращают жизнь зависть, гнев, жадность, неудовлетворенные желания. Не замыкайтесь на одном желании; если оно долго не выполняется, не переживайте по этому поводу. Скажите себе: «Мое желание обязательно исполнится, надо только немного подождать».

      «Никто не спотыкается, лежа в постели» – так гласит японская пословица. Но никогда не поздно обратить внимание на состояние своего тела. Регулярные занятия по Системе здоровья уменьшают усталость, увеличивают жизненные силы организма, способствуют повышению уверенности в своих силах, психологическому комфорту.

      Одним из самых действенных способов настроя на здоровье является медитация. Овладеть медитативными практиками непросто и поначалу, возможно, не у каждого получится. Но этому можно научиться. Имеет смысл начать с очищения своих мыслей и желаний, затем проверить, правильно ли вы работаете с Системой здоровья, насколько она соотносится с вашим образом жизни, а затем перейти непосредственно к овладению медитативной практикой.

      Человек по мере своего развития стал все дальше отходить от Природы. Инстинкт и разум говорят: «Не ешь много – это вредно, больше двигайся – это принесет пользу!» А наши желания противятся разуму и инстинктам: «Всего одну конфетку, еще часик посижу и почитаю» и т. д. И человек либо переедает, либо употребляет совсем не ту пищу, которая нужна его телу, либо сидит целыми днями без движения, спит мало, дышит грязным воздухом. В итоге в организме образуются застои, «свалки», мешающие нормальной работе организма. Следом за физическим загрязнением происходит загрязнение и на энергетическом уровне.

      В Природе нет застоев, нет пагубного движения энергии – позитивная энергия стремится созидать, стремится восстановить наше здоровье. Но человек сам создает препятствия на ее пути. Любая болезнь – прежде всего нарушение законов Природы, и в первую очередь главного ее закона – закона движения энергии. Этот вывод об истинной причине болезни в корне меняет все наше представление о лечении. К сожалению, немногие врачи понимают, что излечивают лишь от симптомов болезни, не решая проблему в целом. Да и сам человек порой относится к себе несерьезно, живет так, как легче, ленится делать то, что должно делать по Природе. А потом жалуется на беды и нездоровье, не понимая, что пожинает плоды собственной лени и невнимательности к своему организму, небрежности в чувствах и мыслях.

      Конечно, слишком зацикливаться на проведении различных процедур, а тем более на профилактическом приеме лекарств тоже ни к чему, но делать то, что предписано нам Природой, надо обязательно. Очень хорошо по этому поводу сказал японский писатель Акутагава Рюноскэ: «Человеческая жизнь похожа на коробку спичек. Обращаться с ней серьезно – смешно. Обращаться несерьезно – опасно». Вдумайтесь в слова писателя и выберите то, что для вас важнее.

      Для того чтобы жить в гармонии с Природой, надо быть послушным ее законам и следовать определенным правилам. Необходимо выполнять физические упражнения, уметь настраивать свой организм на омоложение и здоровье, питаться так, чтобы не навредить себе, использовать лечебные дыхательные и медитативные практики. Ко всему перечисленному надо относиться очень внимательно, делать все, что требуется, но при этом учитывать состояние своего здоровья и особенности организма. Если вы будете придерживаться правил Системы здоровья, то сможете легко настроить свой организм на здоровый лад.

      Эхо

      Отец с сыном пошли однажды на горы, и мальчик, ударившись о камень, вскрикнул:

      – А-а-а!

      И с удивлением услышал:

      – А-а-а!

      Он спросил:

      – Ты кто?

      А ему в ответ:

      – Ты кто?

      Мальчик рассердился, что ему не ответили на вопрос, закричал:

      – Трус!

      А ему в ответ:

      – Трус!

      Мальчик спросил у отца: «Что происходит?» Отец улыбнулся и говорит: «Слушай меня внимательно». И крикнул горе:

      – Я тебя уважаю!

      Ему в ответ:

      – Я тебя уважаю!

      – Ты лучший.

      Ему отвечают:

      – Ты лучший.

      Маленький мальчик был удивлен, и потом папа ему объяснил: «Это явление называют “эхо”, но, по правде, это называется жизнь… Она возвращает тебе все, что ты говоришь и делаешь».

      Шесть правил здоровья

      Многие годы я создавал свою Систему здоровья, отбирал наиболее эффективное, испытывал на себе, записывал результаты, анализировал. Старался сформулировать выводы наиболее просто и точно. В результате появились шесть правил здоровья, следуя которым можно сохранить здоровье и активность до глубокой старости.

      Первое правило здоровья Сон на твердой постели

      Одним из факторов, обеспечивающих сохранение здоровья позвоночника, я считаю сон на твердой постели. Только сон на ровной и