Тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников

нога подтягивается к левой, обеспечивая равновесие.

      Диагональные удары правым локтем снизу и сверху выполняются аналогичным образом. Разница лишь в траектории движения локтя. Удар локтем с разворотом снизу выполняется в туловище или подбородок соперника, а удар локтем сверху – в голову.

      Техника выполнения ударов с разворотом левым локтем идентична технике нанесения ударов правым локтем. Отличия состоят лишь в предварительном шаге. При ударах левым локтем выполняется более длинный шаг правой ногой вперед-влево.

      Здесь описана техника исполнения ударов из боевой стойки. Удары с разворотом могут наноситься тогда, когда соперник находится сзади. В таком случае удар выполняется без предварительного шага и вращательное движение короче на 135 градусов.

      Основные ошибки при исполнении удара локтем с разворота:

      Разворот корпуса и сам удар выполняются медленно, в связи с чем теряет свою эффективность и «открывает» боксера для встречных ударов противника.

      Защита от удара локтем с разворота:

      П равая ладонь накладывается на руку чуть выше локтя, а левым локтем наносится круговой удар сверху в позвоночник.

      Блокировка плеча. В момент, когда противник развернулся спиной, боксер блокирует правой рукой плечо, а левую накладывает между лопаток и толкает противника.

      Удары коленями

      «Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу»,

      эта пословица тайбоксеров как нельзя лучше описывает рисунок ближнего боя»

      Благодаря большой массе ноги, малому количеству суставов, задействованных в ударном движении, удары коленями являются очень мощными и жесткими и применяются как в атакующей, так и в контратакующей форме на средней и ближней дистанциях.

      2001 г. Япония. SWA boxing. В атаке Арслан «М-16» Магомедов (Махачкала, Арслан в дальнейшем владелец спортклуба в Австралии).

      Эти удары являются единственным средством атаки при ведении боксерской борьбы (клинча), когда руки находятся в положении захватов. Благодаря особенностям строения костно-связочного аппарата, травмы ударных частей при нанесении ударов коленями наряду с ударами локтями занимают последнее место.

      Прямые удары коленями

      Прямые удары коленом применяются на средней и ближней дистанциях в атакующей и контратакующей форме боя. Во встречной форме боя они используются против ударов кулаками и локтями. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

      При выполнении прямого удара правым коленом вес тела переносится на левую ногу. Затем правое бедро начинает движение вверх-вперед по направлению к цели, при этом правое плечо разворачивается вперед, левая нога приподнимается на носок и разгибается в коленном суставе.

      В конце ударного движения тайбоксер повернут правой стороной туловища к сопернику, правая нога максимально согнута в коленном суставе, стопа оттянута назад;