Тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников

(шаг) влево чаще применяют против прямого удара правой (против удара левой он более опасен, так как ставит боксера под удар справа) и реже – против удара снизу. Если шаг сделан без поворота направо, боксер, хотя и уходит от удара, оказывается в неудобном положении. Поэтому защиту выполняют с поворотом вправо и переносом веса тела на левую ногу, то есть делают сайд-степ влево. После защиты возможен любой ответный удар правой рукой и встречные левой прямой и снизу (последний под руку противника).

      Защиты движением туловища

      Эти защиты имеют большое значение в боксе, так как, оставляя руки боксера свободными для контрударов, позволяют ему активно вести бой. Здесь известны 2 вида защиты – уклоны и нырки.

      Уклоны

      В бою применяют 3 разновидности уклонов: вправо, влево и назад (отклон). Уклон вправо наиболее употребителен, так как с помощью его можно защищаться от всех ударов в голову, кроме некоторых ударов слева и снизу.

      Для того чтобы выполнить уклон вправо, боксер переносит вес тела на правую ногу, несколько поворачивает туловище и наклоняется вправо, уводя голову в сторону от направления удара.

      Несмотря на то, что защита эта надежна, необходимо страховать голову правой перчаткой.

      С уклоном вправо сочетают встречные прямые и боковые удары левой рукой и любые ответные удары правой.

      Уклон влево применяют против прямых ударов правой рукой и делают так: боксер переносит вес тела на левую, несколько согнутую ногу, поворачивает и слегка наклоняет туловище влево, уводя голову в сторону от линии удара. Перчаткой правой руки, если ею боксер не наносит в этот момент встречного удара, следует страховать голову от возможного повторного удара противника.

      Важно проследить, чтобы защищающийся не выводил голову за вертикальную линию от носка его левой ноги. Уклон влево сочетают со встречным прямым и боковым ударами правой рукой и ответным или встречным ударами левой в туловище.

      Нырки

      В тайском боксе применяется редко из-за опасности нарваться на встречный удар коленом.

      Эту защиту применяют против ударов сбоку, а также против прямых, хотя против последних она менее удобна. Против ударов снизу эта защита неприменима. Защиту нырком большей частью соединяют с уклонами, но можно ее применять и как самостоятельную.

      Наиболее просто нырок выполнять без уклона: боксер несколько сгибает ноги, посылая колени вперед и распределив вес тела равномерно на обеих ногах или слегка сместив его на правую ногу, туловище несколько сгибает в верхней части спины, подбородок опускает на грудь. В результате боксер как бы подныривает под удар противника.

      Такую разновидность нырка можно применять как против ударов сбоку, так и против прямых ударов. Боксер должен избежать опасного движения головой, поэтому ему необходимо не выходить головой за линию носка левой ноги, а выпрямляться после нырка не вперед и вверх, а в сторону,