Тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников

в которых вес тела можно переносить на любую ногу. Одиночные удары снизу можно наносить, перемещая вес тела на одноименную ногу, отчего удары значительно усиливаются.

      Удар снизу левой в голову применяют, как и все удары снизу, преимущественно в ближнем бою. Для атаки с дальней дистанции им можно пользоваться только после предварительной подготовки, а также в случае, если противник держится в низкой стойке.

      Для техники удара характерна направленность основных движений снизу вверх: снизу вверх направляется согнутая в локте рука, описывая очень пологую кривую, снизу вверх направлено движение ног и туловища, которые боксер резко распрямляет, усиливая этим удар.

      Если удар наносят левой рукой, то ему предшествует движение на левую ногу. Если удар снизу боксер выполняет правой (в ближнем бою), то вес тела смещает на правую ногу, которую для удобства несколько подвигает вперед, и принимает позицию более приближенную к прямой.

      Туловище боксер вращает в сторону, разноименную бьющей руке. Вращение он совершает в тазобедренном суставе ноги, на которую перенесен вес тела.

      Характерная деталь движения состоит в том, что бьющая рука не меняет своего направления (вперед-снизу-вверх) и не уходит в сторону вращения туловища. В противном случае удар приобретает вид искаженного нижнего удара сбоку. Соединение удара с шагом вперед особых изменений в технику не вносит, поскольку шаг боксер делает предварительно, до начала движения удара.

      Удары снизу левой и правой рукой в туловище отличаются только направлением бьющей руки.

      Иногда применяется еще один вариант удара снизу – с уходом в сторону и поворотом. Этот вариант применяют как встречный против прямых ударов. Так, если противник атакует прямым ударом левой, боксер делает уход вправо, одновременно поворачиваясь влево (сайд-степ вправо), и переносит вес тела на слегка согнутую правую ногу. В конце движения он распрямляет правую ногу и правой рукой наносит удар снизу в голову, под левую руку атакующего противника.

      Аналогично проводят удар снизу левой рукой с уходом влево и поворотом направо (сайд-степ влево).

      Удары снизу с перемещением на разноименную ногу, хотя и менее сильны, чем основные удары снизу, но координационно очень удобны, если нужно наносить несколько ударов подряд. Поэтому их легко соединять в серии и сочетать с прямыми ударами и ударами сбоку. Серии и здесь строят из трех-четырех ударов по способу, который описан выше.

      Защитами от ударов снизу служат: подставка правой ладони от ударов в голову, подставка согнутой в локте правой руки от ударов левой в туловище. Защитой от всех ударов снизу служит уход назад. В ближнем бою можно применять и перекрытия разноименной руки.

      Приведем примеры четырехударных серий, усвоить которые боксерам необходимо, так как эти серии исключительно удобны для развития атак и преследования противника:

      Удары: сбоку левой в голову, снизу правой в туловище, снизу левой в туловище, сбоку правой в голову. Первые 2 удара наносят под шаг правой ногой вправо-вперед; вторые 2 удара – под шаг левой ногой влево-вперед. Второй и четвертый удары наносят с акцентом.

      Удары: снизу левой в туловище, сбоку правой в голову,