Самоучитель игры на струнах Души, или Как настроить жизнь на свой лад. Аруна Юрьевна Радуга

о себе. И что удивительно, как только вы разрешите себе, время на грусть значительно сократиться. Потому, что естественное состояние души – это светлая радость, покой и блаженство. И она в свободном развитии стремиться к нему, как цветок к солнцу. Не мешайте ей и процесс пройдет быстрее и легче.

      Есть и такие люди, которые из грусти делают мучение и гордятся этим безмерно, рассказывая на каждом углу, какие они в детстве страдания перенесли и как им теперь трудно с этим жить. Поверьте, мы все дети иной войны. Об этом опыте есть замечательная книга М. Мюррей «Узник иной войны». Многие и не подозревают, как повлияли на них события детства. Но, это еще не повод, чтобы превратить в войну и юность, и молодость, и всю оставшуюся жизнь. Не увеличивайте количество грусти, не преумножайте страданий. Нацельтесь на благоприятный исход и просто переставляйте ноги. Если вы чувствуете, что не можете не жаловаться, то побудьте дома, в одиночестве. Напишите письмо чувств, ведите дневник. Найдите психолога и начните терапию. Попросите близких отнестись к вам с пониманием. Все мы люди, это нормально. Можно взять отпуск, поехать в спокойное путешествие. Обстоятельства сами подскажут вам, что делать. Жизнь подаст знак.

      А теперь возьмите цветные карандаши и маркеры, чтобы раскрасить следующий рисунок по своему усмотрению. В выборе цвета полагайтесь на интуицию. Не относитесь к этому серьёзно, рисуйте играючи. Делайте это с удовольствием. В процессе творчества вы почувствуете, как меняется ваше состояние.

      Урок 11. Письмо чувств

      Остановлюсь подробнее на том, как писать письма чувств. С этим методом я познакомилась, читая книгу Дж. Грея «Как иметь то, что хочешь и хотеть то, что имеешь». Если меня переполняют чувства, и я не могу разобраться в них, то самое лучшее, что я могу сделать начать сначала, т. е. с описания своего страха. Я выбираю того, кому хочу адресовать это письмо (конечно, я его не отправлю) и начинаю писать. В основном корни всех текущих ситуаций лежат в детстве и связаны с родителями, но если вы не можете припомнить кому из родителей принадлежит авторство данного момента, то пишите тому, кто в настоящем задел вас за живое. Начало такое: