Тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников

удара – кулак и предплечье движутся к цели или в горизонтальной плоскости, или несколько снизу вверх. Удар снизу вверх (нижний сбоку) получается почти во всех случаях, когда ему предшествует уклон влево или удар правой рукой с уклоном влево.

      Рассматривая и сравнивая описанные выше разновидности ударов сбоку левой, мы убеждается, что направление удара к цели подчинено движению ног в том смысле, что связано с переносом веса тела с ноги на ногу.

      Чем больше вес тела предан на левую ногу, тем больше отклоняется вниз (по горизонтали) плоскость, по которой бьющую руку боксер направляет к цели. Наоборот, чем больше вес тела передан на правую ногу, тем больше плоскость, в которой происходит движение удара, отклоняется вверх от горизонтальной. Потому-то и возникают названные нами разновидности: нижние и верхние удары левой сбоку.

      Скачковый крюк

      Следующая разновидность удара сбоку левой связана с движением ног, которое мы называем скачком. Так как этот удар своеобразен и по технике резко отличается от других разновидностей удара левой сбоку, мы предлагаем для него термин «скачковый крюк».

      Исходное положение для удара – уклон влево с переносом веса тела на левую ногу, которую боксер сгибает в колене для последующего сильного толчка. Удобнее всего этот удар наносить после ударов правой или финта правой рукой, так как такие действия позволяют боксеру занять исходное положение для скачкового удара.

      Движение удара боксер начинает толчком левой ноги, посылая тело вперед и вращая его слева направо в левом тазобедренном суставе. Но приземление происходит не на левую, а на правую ногу, которую боксер подтягивает вперед и ставит примерно на то место, где левая нога была перед толчком. Происходит как бы перепрыгивание с ноги на ногу. Вращение с момента постановки правой ноги, на которую боксер переносит вес тела, происходит в правом тазобедренном суставе.

      Левой рукой, согнутой в локте под прямым углом, боксер описывает кривую по наклонной плоскости снизу вверх в начале движения и сверху вниз в конце его, когда кулак подходит к цели и вращение туловища переходит в правый тазобедренный сустав. В результате получается удар большой силы и резкости. Страховка такая же, как при других разновидностях удара левой.

      Удар с размаху (свинг)

      Еще одна разновидность удара сбоку левой рукой. Техническая особенность удара состоит в том, что его наносят предельно пронированной рукой (с повернутым вниз большим пальцем и с локтем, поднятым кверху). Из-за большого пути к цели удар с размаху заметен и его легко парировать. Используется в качестве финта. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

      Свинг правой рукой (обычно наносят в контратаке)

      Смотреть плей-лист на YouTube.com →

      Удар (крюк) левым кулаком по печени

      Смотреть плей-лист на YouTube.com →

      Удары сбоку правой рукой (хук)

      Удары сбоку правой рукой относятся к числу самых сильных. Как и прямые удары правой,