Вчера, сегодня, завтра!. Елена Шелег

ины

      В споре с собой!

      Истина в капле,

      Смысл в простоте;

      Целая чаша —

      Мир на Земле!

      Рождение

      Происхождение

      Возрождение

      Явление

      Перерождение

      Восхождение

      Реконструкция

      Реставрация

      Ренессанс

      Воссоздание

      Возобновление

      Восстановление

      Оживление

      Свобода

      Если ты упал, то поднимись не с пустыми руками.

      Восточная мудрость.

      Причины для нереализованной жизни могут быть разные. Затяжная депрессия, неудачная семейная жизнь, нелюбимая работа и т.д. Но отчаиваться не надо.

      Вам сорок пять. Пора задуматься о своём будущем. В этом возрасте начинается перестройка организма, и вы сможете создать себе плацдарм для дальнейшей реализации своих планов.

      Самое главное, с чего вы должны начать, это принятие решения. Принять решение для себя о перестройке своей жизни, о продлении своего пути и осуществлении своих планов.

      В.И. Ленин наставлял: «Учиться, учиться и учиться». Я предлагаю новую трактовку: «Работать, работать и работать над собой!»

      Я ваять давно хотела,

      Время быстро пролетело,

      Торный путь мне суть явил

      И ваять себя велил.

      Днём и ночью непременно

      Я ищу пути прилежно.

      И в зарядке и в еде

      Я зерно найду себе.

      Зерно быстро прорастёт —

      Урожай давать начнёт,

      Торный путь благословим

      И ваять не прекратим!

      Начать оздоровление своего организма вы можете с приёма цветочной пыльцы. Состав пыльцы чрезвычайно богат. В ней содержатся белки, большой перечень всевозможных витаминов и минералов, почти полный список свободных аминокислот. Пить цветочную пыльцу в течение полутора – двух месяцев по одной чайной ложке два раза в день.

      Этот природный стимулятор поможет осуществить дальнейшие способы оздоровления и укрепления организма.

      Вот эти способы: ходьба четыре км, физическая гимнастика, дыхательная гимнастика, обливание, голодание раз в неделю – 24 часа с дистиллированной водой, здоровое питание, свежеотжатые соки, массаж.

      Но всё это вы вводите постепенно, по нарастающей. Выбирайте, что легче вам даётся, и внедряйте в жизнь.

      Двигайтесь вперёд, не застаивайтесь. Это ваш плацдарм, на котором будет базироваться ваша основная работа: работа с душой → выход из застоя → динамика → первые шаги к эволюции вашего мозга!

      Течёт река,

      Стоять нельзя.

      Исполнит все твои Мечты,

      Если движенье любишь Ты!

      Яркая жизнь впереди,

      Свободно и твёрдо иди.

      Достойная цель у тебя —

      Огонь добывать у себя!

      Одним из основных ваших шагов к оздоровлению должна быть забота о ночном сне. Твёрдая подушка и твёрдая постель помогут восстановить и сохранить правильную осанку, исправить нарушения позвоночника, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

      Положите на свою кровать доску или кусок фанеры, чтобы у вас была жёсткая постель. Под голову можете использовать ортопедическую подушку. Её применение благотворно влияет на шейный отдел позвоночника, подгоняя позвонки друг к другу, стимулирует мозговое кровообращение и таким образом предотвращает развитие атеросклероза.

      Энергия мысли меня утешает,

      Энергия слова меня вдохновляет.

      Я управляю телом, душой —

      Мир изменяется вместе со мной!

      Каждое утро начинайте с приёма стакана воды с лимоном и нескольких чайных ложечек мёда. Это улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника, выводит токсины из организма.

      После этого вы можете приступить к выполнению утреннего самомассажа головы по методике Цигун (автор Сюй Цихуэй). Я дополнила зарядку своими элементами, которые ведут к продлению жизни, совершенству, возможности получения энергии из прошлого, поддержке родовой силы.

      Освободили дух от пищи,

      Зарядку сделали с утра

      И с новым рвением открыли —

      Сегодня, завтра и вчера!

      Книга, по которой вы можете начать заниматься, называется «Тайны и методы продления жизни. Медицинский оздоровительный Цигун и точечный самомассаж» – автор Сюй Цихуэй, год издания 1991, страница 25.

      Я приведу несколько примеров упражнений из этой книги, которые я дополнила своими элементами:

      Упражнение