Физическая культура – поурочные планы для 5-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев

Сделать два кувырка вперед.

      4. Добежать до гимнастической стенки, залезть на один пролет (коснуться верхней планки), перелезть на соседний, спуститься (не спрыгивать), пробежать обратно, но по дороге переложив обруч на исходную позицию.

      5. Передать эстафету следующему ученику.

      (Повторить 2—3 раза.)

      III. Заключительная часть

      (Заканчивают эстафету за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирается на место. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Желательно похвалить учеников за быстроту и точность выполнения. Отметить корректное (и некорректное) отношение друг к другу.)

      Домашнее задание

      Прочитать текст «Как формировать правильную осанку. Упражнения для формирования правильной осанки» на с. 12—14 учебника А. П. Матвеева.

      Прочитать «Осанка. Правила, которые необходимо соблюдать» на с. 15—17 учебника М. Я. Виленского.

      Урок 20. Висы. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств (З)

      Цели: провести общеразвивающие упражнения, строевые упражнения и упражнения на гимнастической скамейке; выполнить акробатическую комбинацию, простой вис и подтягивания в висе.

      Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о проведении строевых упражнений, технике выполнения акробатической комбинации, простого виса и подтягиваний в висе; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастической скамейке; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности, умение обобщать, анализировать, творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.

      Инвентарь: секундомер, свисток, перекладины (чем больше, тем лучше), не менее 4 гимнастических матов, набивные мячи по количеству занимающихся, гимнастическая скакалка или тонкий канат, 1—2 гимнастические скамейки.

      Ход урока

      I. Вводная часть

      1. Построение. Организационные команды

      – Повторяем перестроение в три шеренги, для чего рассчитываемся по три, проводим перестроение в три шеренги и в одну.

      (Перестроение повторяется несколько раз, в зависимости от качества выполнения. Ученики меняются местами несколько раз, чтобы каждый попробовал себя в роли первого, второго и третьего.)

      (Выполняется разминочный бег (3 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по периметру зала, то берут по одному набивному мячу.)

      – Повторим другой варианта перестроения в три шеренги.

      – На три, шесть, на месте рассчитайсь! По расчету шагом марш!

      2. Разминка