Наполненные глубиной. Ирина Зеленкова

своё начало от диафрагмы.

      Оно медленное и спокойное. Пульс замедляется.

      Последний вдох воздуха – и вот я начинаю погружение.

      Погружение в глубину океана, погружение внутрь себя.

      Движения мягкие, но эффективные,

      С минимальным потреблением кислорода.

      Моё тело плавучее, но я заставляю его погрузиться.

      С каждым метром прикладываю всё меньше усилий, чтобы уходить всё глубже.

      Тридцать метров – и я начинаю падать. Я вхожу в фазу свободного падения.

      Тело как будто исчезает, и остаётся только сознание.

      Нахожу наиболее гидродинамическое положение и расслабляю все мышцы.

      Ощущение полёта охватывает меня.

      Замечаю, как усиливается контакт воды и кожи лица.

      Я нахожусь на 60 метрах, и мне остаётся ещё около одной минуты свободного падения.

      Прогоняя мысли, всё больше и больше концентрируюсь на расслаблении.

      Нельзя бороться с давлением. Необходимо стать частью океана, стать водой.

      Каждый момент времени ощущаю, как уменьшается количество воздуха в моих лёгких,

      И мне приходится прилагать всё больше усилий для компенсации давления в ушах.

      Я на 100 метрах и чувствую, как начинаются непроизвольные сокращения диафрагмы.

      Моё тело хочет вдохнуть, но мой мозг концентрируется на цели.

      Мне всё ещё остается 23 метра до конца погружения.

      Сейчас тело падает с достаточно большой скоростью, и я начинаю чувствовать азотный наркоз.

      Я ощущаю, как будто я уснул и провалился в какой-то страшный сон.

      Я продолжаю концентрироваться, анализировать ситуацию; я знаю, что могу это сделать.

      Сколько раз я уже это делал!

      Внешнее давление уменьшает объём моих лёгких до минимума.

      Вдруг я оказываюсь уже на конце троса – очень неожиданно.

      Я как будто просыпаюсь и выхожу из состояния глубокого сна.

      Моё сердце бьётся с частотой около 15 ударов в минуту.

      Это безумие! Что я здесь делаю?

      Здесь очень темно и холодно. Я не являюсь частью этого мира.

      Но внутри меня есть очень странное чувство.

      Я чувствую себя соединённым с поверхностью основным тросом, как будто это не верёвка, а пуповина.

      И я неоправданно счастлив.

      Я продолжаю быть сконцентрированным.

      Беру метку, которая означает, что я был на этой глубине.

      Начинается всплытие – знаю, что это самая тяжёлая часть.

      Мне необходимо преодолеть 120 метров, двигаясь и потребляя кислород.

      Я концентрируюсь на движениях.

      Вытяжение, усилие, расслабление, вытяжение, усилие, расслабление.

      …

      Возвращается азотный наркоз.

      Это очень неприятное состояние сознания.

      На этот раз я возвращаюсь на поверхность.

      Зачем я снова поддаюсь этому состоянию?

      Успокаиваюсь,