Fit und gesund durch Fasten. Helmuth Ohlhoff

      

      Inhaltsverzeichnis

       Impressum 4

       Einleitung 5

       Vorwort zur 2. Auflage 6

       Vorwort zur 1. Auflage 7

       Wie Krankheiten entstehen 10

       Der Stoffwechsel 10

       Die Gifte 12

       Verdauungsorgane 13

       Diffuses Gesundheitsbewusstsein 15

       Ernährung als Krankheitsursache 18

       Die Kulturgifte Nikotin, Alkohol, Kaffee und Tee 19

       Starke Reize lähmen, schwache Reize regen an 20

       Fleisch und seine toxischen Wirkungen 21

       Vegetarische Ernährung 24

       Luft als Giftquelle 29

       Wie Krankheiten heilen (oder auch nicht) 33

       Allopathische Heilmittel und klassische Medizin 34

       Homöopathie 35

       Unterschiede zwischen den beiden Heilmethoden 35

       Das Fasten 41

       Fasten und Schulmedizin 42

       Fasten als uralte Heilmethode 43

       Zwei Irrlehren und deren Folgen 44

       Theorie des Fastens 48

       Art des Fastens 48

       Zweck des Fastens 50

       Wirkung des Fastens 51

       Rückvergiftung 54

       Eiweißeinschmelzung 55

       Entwässerung 56

       Begleiterscheinungen 56

       Harnsäure 58

       Herz 58

       Schleim 60

       Das Fasten richtig beurteilen 61

       Der Wert des Fastens 62

       Praktisches Fasten 65

       Die Darmreinigung 65

       Kein Fasten ohne Darmspülungen! 65

       Ruhe, Bewegung, Luft 70

       Licht-, Luft- und Wasseranwendungen 72

       Zeit und Ort des Fastens 74

       Das Ende der Fastenkur 76

       Wiederbeginn der Nahrungsaufnahme 76

       Nachfolgende Kuren 78

       Gefahren selbständigen, unkontrollierten Fastens 79

       Zwischenfälle während der Fastenkur 79

       Heißhunger 81

       Das Morgenfasten 83

       Art, Zweck und Wirkung 83

       Vom Unfug des Frühstückens 83

       Das Obstfasten 86

       Rohkost als Obstkur 86

       Dauer der Kur 86

       Leichtere Formen des Obstfastens 87

       Richtiges Kauen 89

       Vom lustvollen Genuss paradiesischer Speisen 89

       Wie Krankheiten vermieden werden können 91

       Laufen – Gesunden – Abnehmen 95

       Diätetischer Unsinn 96

       Das Geheimnis des Abnehmens 97

       Die Zwangsläufigkeit des Dickwerdens 98

       Laufen als ideale Bewegungsform 101

       Schlussbemerkung 104

      Impressum

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      © 2022 novum publishing

      ISBN Printausgabe: 978-3-99130-051-9

      ISBN e-book: 978-3-99130-052-6

      Lektorat: Bianca Brenner

      Umschlagfoto: Svitlana Unuchko | Dreamstime.com

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      Einleitung

      Helmuth Ohlhoff

      Fit und gesund durch Fasten

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