47 моих лучших статей по гормонам. Алексей Константинович Белов

механизм такой:

      – тебя морально избивают

      – тебя физически избивают

      – ты улыбаешься

      – ты терпишь

      пАчему: потому что твоё тело умнее, чем ты думаешь – тебе в кровь поступает гормон серотонин, и вот вроде уже и не так обидно и не приятно.

      Ты терпишь.

      ВАЖНО: когда ты используешь триптофан (и в большей степени 5htp), ты самостоятельно погружаешь себя в состояние терпилы.

      Объясню: у тебя в жизни может быть полная жопа, живёшь в дыре за 6 тысяч рублей, коммуналка, дела нет, друзей нет, женщины нет, денег нет.

      Но банка триптофана за 400 рублей с айхерб есть!

      И ТЫ НАМЕРЕННО ОБМАНЫВАЕШЬ СЕБЯ, кушая одну-две капсулы этой добавки. Зачем, брат, зачем ты делаешь себе такую медвежью услугу?!

      Да, иногда надо, не спорю, но лучше б ты всё же взял себя в руки и начал улучшать свою жизнь.

      ВЫВОД: забвение хорошо – реальная жизнь сложнее и рискованнее, но результат того стоит.

      – ОЦЕНКА «-1»: ИНОЗИТОЛ ХОЛИН

      Последнее место по добавкам с конца и предпоследнее по влиянию на психику в части отклонения от базовой линии поведения.

      – Ты – не ты, когда голоден.

      – Ты – не ты в квадрате, когда сонен.

      Эта добавка стала для меня положительным открытием 2019 года.

      Эффект очень лёгкий, и на следующий день я чувствую себя выспавшимся и практически не одурманенным, как после вышеперечисленных добавок выше.

      Наоборот, я чувствую себя полным сил.

      Даже какие-то супер способности по концентрации, когнитивке и спорту открываются. Пока, что отметил для себя: с неё, вследствие таких положительных эффектов, крайне тяжело слезать.

      То есть психика говорит со мной: «всё ок, бро, особых проблем нет, мы – это мы, продолжаем приём».

      Это, пожалуй, единственный минус, который для кого-то и не минус вовсе. Но тут, скорее моя психика вмешивается: я не люблю ни от кого и никак зависеть.

      Тем более от таблетки.

      ТАКИМ ОБРАЗОМ, ты понимаешь, что я говорю из своей личности, своего психотипа, моего опыта, моей призмы, моих знаний типологий тела и психики, и

      МОЁ МНЕНИЕ МОЖЕТ И ДОЛЖНО ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ ТВОЕГО.

      А мы продолжаем к пункту 0, отправной точке нашего путешествия в темные чертоги нашего мозга, тела, эмоция и духа.

      – БАЗОВОЕ СОСТОЯНИЕ: ОЦЕНКА «0»: НЕ ДОБАВКА, а комплекс ритуалов, чтобы лучше спать.

      Их немного, они базовые, чекай, что есть у тебя.

      А) Подъем в 5 утра, а если быть точным, то:

      – для рационалов: подъем в 5 утра

      – для иррационалов: подъем с 5 до 6 утра

      Б) Дойти до будильника в другой части комнаты и выключить его:

      – лучше без будильника вообще

      В) Почистить зубы:

      – шоб не воняло котятками

      Г) Принять контрастный душ:

      – не перебарщивай с температурным перепадом

      Д) Сварить и выпить кофе, если любитель:

      – тут всё понятно (no comments)

      Е) Физические упражнения:

      – 7 minutes workout.

      Я скачал приложения