Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов. Анастасия Колендо-Смирнова

и успокаивающий звук

      На пару с пением птиц… слушать можно вечно)

      Человек чувствует полное умиротворение, состояние легкого транса, спокойствия

      (К)Как же долго, я этого ждала (подпись под фото, где клиентка сидит у фонтана)

      Ой....

      На самом деле я немного перепутала чаты, но и Вам тоже хотела об этом написать

      Удивительное совпадение!

      Я так скучала по шуму воды в фонтанах, сегодня добавила их в картинку и вот.... они заработали!!! Я безумно этому рада)

      (К)Добрый вечер!

      Сегодня я решила, что очень хочу добавить в картинку еще небольшой пирс!

      Чтобы сидеть на нем, опустив ноги в воду и смотреть на водопадик!)

      Человек с появлением пирса испытывает восторг, успокоение, некую опору и у него будто бы появляется больше возможностей для деятельности

      (К) Здравствуйте!

      Сегодня я хотела бы добавить в картинку котика!

      Честно говоря, не знаю, как лучше поступить… У меня раньше была кошка. Я безумно ее любила, мы всегда были вместе, она приходила на колени, когда было грустно или я плакала, иногда засыпали в обнимку.. Она меня как будто понимала. В общем, я до сих пор помню и люблю эту кошку, но не знаю, можно ли добавить ее в картинку… или лучше сделать кошку образно, без конкретики на жившей когда-то?

      Но добавить животное в картинку я хочу

      (Я) Добрый вечер! Это здорово, что когда то у тебя была такая кошка, которая так тебя поддерживала, очень жаль , что ее уже нет… мы создаём с тобой твоё новое будущее, поэтому важно , чтобы в картинке было твоё новое будущее. У тебя есть опыт, который ты получила, и знание того, что животное может дать много приятных эмоций и переживаний, и если ты это получила от одного животного, значит можешь получить и от другого) а в памяти навсегда останется твоё чувство любви и печали по той твоей любимице)

      (К) Тогда я добавлю совершенно новую кошку)

      Я люблю кошек

      Она будет черной с белыми лапками, очень ласковая и такая, которая всегда будет приходить к человеку и сидеть с ним на пирсе, слушая пение птиц и шум водопадика)

      Человеку с кошкой уютно, он чувствует тепло, пропало чувство одиночества

      (К) Добрый день!

      Я решила, что все же теперь не хочу ничего добавлять в картинку

      Думаю, меня все в ней устраивает)

      Я чувствую спокойствие, чувствую внутреннюю силу, когда погружаюсь в картинку. Сразу слышу шум воды и пение птиц. Чувствую, что вдохновляюсь этой картинкой!

      Послесловие. На последней консультации клиентка отметила, что чувство отвращения к телу исчезло, появилось принятие себя, своего тела. С удивлением отметила, что ей стало нравиться фотографироваться, получает от этого процесса удовольствие. В компании молодых людей стала проявлять себя активнее, высказывать свое мнение. Улучшились отношения с мамой.

      КОТ в комбинации с метафорическими картами

      Усложненная версия работы методом КОТ описана в книге “МАКовый КОТ использование метафорических ассоциативных карт в когнитивно-образной терапии” Валерии Чечельницкой. Как можно совмещать