Смарт Ридинг
Все книги издательства Смарт РидингКраткое содержание книги: Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо. Амит Суд
Этот текст – сокращенная версия книги Амит Суд «Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Мозг человека работает в двух режимах. Один режим – осознанности и концентрации, другой – автоматический. Задайте себе пару вопросов. Многое ли я запомнил сегодня по дороге на работу? Бывает ли так, что я читаю книгу, но все сразу вылетает из головы? В режиме «по умолчанию» мы упускаем возможность наслаждаться повседневной жизнью и людьми на нашем пути. Доктор Амит Суд предлагает методику, которая помогает сосредоточиться на настоящем моменте. Для этого не нужно выделять время для медитации или физических упражнений. Достаточно пересмотреть свое отношение к миру и найти собственные способы, чтобы развить в себе благодарность и принятие. Книга основана на популярной программе управления стрессом, которую разработали в клинике Мэйо, основываясь на двадцатилетнем опыте работы с пациентами. Зачем читать • Избавиться от застревания в негативном опыте, научиться переключать себя на то, что приносит удовлетворение. • Научиться управлять вниманием для снижения уровня стресса. • Осознать иррациональность и беспокойство ума, чтобы не идти на поводу у негативных импульсов. Об авторе Амит Суд – профессор медицины в клинике Мэйо (город Рочестер, штат Миннесота), руководит направлением «Связь тела и сознания». Окончил медицинский колледж имени Ганди в Индии и медицинский колледж имени Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Его исследования проходят на стыке психологии, нейромедицины и духовных практик. Клиника Мэйо – некоммерческая организация, в которой работают 3800 врачей-физиологов со всего мира. Восемь лет подряд входила в список «100 лучших компаний для работы» журнала Forbes.
Краткое содержание книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниел Амен
Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге В книге нейропсихиатра Дэниэла Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» собраны научные доказательства того, что тревога, депрессия, гнев, импульсивность и навязчивые мысли – это следствие работы определенных структур мозга. Хорошая новость – можно заставить его работать иначе. Доктор рассказывает, за что отвечает каждая из пяти основных систем мозга: глубокая лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора, поясная система, височные доли. Перечисляет симптомы дисбаланса каждой их них и дает рекомендации по улучшению работы. Изменение образа мыслей, поведенческая терапия, физические нагрузки оказывают столь же сильный эффект, как и лекарственные препараты. Автор предлагает взять под контроль текущее неврологическое состояние и предупредить будущие проблемы. Зачем читать • Ознакомиться с диетой доктора Амена и питательными добавками, которые позволяют контролировать гнев. • Избавиться от панических атак, депрессии, негативных мыслей. • Развить концентрацию внимания и остановить навязчивую тревожность. Об авторе Дэниэл Амен – американский врач-нейропсихиатр, бизнесмен. Занимался реабилитацией профессиональных футболистов и выявил у игроков высокий уровень повреждения мозга. В 11 городах США основал клиники Amen, где хранится крупнейшая в мире база данных – 125 тысяч снимков мозга пациентов из 111 стран. Он издал около 30 книг совокупным тиражом более 1 млн экземпляров. Пять его книг были признаны бестселлерами The New York Times. Газета The Washington Post назвала его самым популярным психиатром в Америке.
Краткое содержание книги: 48 законов власти. Роберт Грин
Этот текст – сокращенная версия книги Роберта Грина «48 законов власти». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «48 законов власти» была написана Робертом Грином, когда он работал сценаристом в Голливуде. В США ее называют «аморальной, беспринципной и безжалостной». Автор отфильтровал 3000 лет истории власти в 48 обоснованных принципов. Он считает, что правящая элита во все времена ведет себя примерно одинаково, по одним и тем же моделям поведения. Стремление к власти для большинства людей сродни природной потребности. Написанная в манере Макиавелли, Сунь-Цзы, Карла фон Клаузевица, эта книга может быть использована как пособие по манипулированию людьми. С другой стороны, она поможет избежать чужих манипуляций. Законы власти автор иллюстрирует примерами из истории, которые подтверждают их неизменность. После знакомства с этой книгой все происходящее в обществе предстанет перед вами в новом свете. Зачем читать • Изменить взгляд на общество, обнаружив скрытые мотивы, которых вы раньше не видели. • Нарастить свой потенциал, понимая механизмы, управляющие обществом. • Ознакомиться с невероятными историческими примерами, иллюстрирующими законы власти. Об авторе Роберт Грин – американский писатель, выпускник Университета Беркли и Висконсинского университета в Мадисоне, говорит на шести языках. Прежде чем стать писателем, Грин был строителем, переводчиком, редактором журналов, голливудским сценаристом. Работал как частный консультант исполнительных директоров в сфере финансового менеджмента, кинопродюсирования. С декабря 2007 был членом совета директоров холдинга American Apparel. Среди его поклонников – военные историки и музыканты Jay-Z и 50 Cent.
Краткое содержание книги: Карта и территория 2.0. Риск, человеческая природа и будущее прогнозирования. Алан Гринспен
Этот текст – сокращенная версия книги Алана Гринспена «Карта и территория 2.0. Риск, человеческая природа и будущее прогнозирования». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Финансовый кризис 2008 года заставил Алана Гринспена, бывшего председателя совета Федеральной Резервной Системы США, пересмотреть положения теории управления рисками. Для этого он написал сборник эссе «Карта и территория 2.0. Риск, человеческая природа и будущее прогнозирования». Мы делаем ставки на будущее, действуя иррационально и полагаясь на факторы, которые находятся вне нашего сознательного контроля. Так что же на самом деле мы умеем предсказывать? Политические кризисы? Государственные реформы? Стихийные бедствия? Подход Алана Гринспена основан на беспрецедентном профессиональном опыте, сопровождается экономическим анализом и расчетами. Все обозначенные в книге проблемы являются предметом ожесточенных политических дискуссий между республиканской и демократической партиями США. Зачем читать • Ознакомиться со мнением профессионала, который понимает механизмы экономических процессов «изнутри». • Обновить представления о современном экономическом прогнозировании и управлении рисками. • Понять, как работает взаимосвязь между политической системой и долгосрочным экономическим развитием страны. Об авторе Алан Гринспен – американский экономист. В начале карьеры – профессиональный музыкант, кларнетист. Выпускник экономического факультета Нью-Йоркского университета. Доктор экономических наук. В 1954 году выступил соучредителем консалтинговой фирмы Townsend-Greenspan & Co. С 1974 по 1977 год был председателем Совета экономических советников при президенте Форде. В 1987 году назначен президентом Рейганом председателем совета Федеральной Резервной Системы. Занимал этот пост до 2006 года.
Краткое содержание книги: Блокчейн: проект новой экономики. Мелони Свон
Этот текст – сокращенная версия книги Мелони Свон «Блокчейн: проект новой экономики». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Компьютерные парадигмы меняются примерно раз в 10 лет. Вначале были ЭВМ. На смену им пришли персональные компьютеры. Затем наступило время Интернета, социальных сетей и мобильных приложений. Прорывная концепция этого десятилетия – блокчейн. Его первое практическое применение – криптовалюты. Сейчас они технически сложны для рядовых пользователей и уязвимы для мошенников, но это их единственное ограничение. Уже в 2016 году капитализация рынка биткойнов составила $10.2 млрд, что сопоставимо с ВВП небольшого государства. Блокчейн – публичная бухгалтерская книга с записями всех проведенных трансакций. Очень скоро эта технология трансформирует все активы финансового рынка и приведет к появлению децентрализованных приложений. Мелани Свон рассказывает о каждом из этапов цифровой революции. Зачем читать • Ознакомиться с исчерпывающим обзором перспектив технологии блокчейн со ссылками на конкретные сервисы и компании. • Узнать, в каких областях, не связанных с криптовалютой, можно применять блокчейн. • Получить практические рекомендации использования криптовалют. Об авторе Мелани Свон – философ, обладатель степени MBA по финансам Пенсильванского университета. Экономист «Новой школы социальных исследований» Нью-Йорка. Работала в компаниях Fidelity и JP Morgan. Научный сотрудник Центра блокчейн-технологий Университетского колледжа Лондона. Основала Институт блокчейн-исследований, а также Интернет-ресурс DIYgenomics, где ведутся краудсорсинговые исследования в здравоохранении. Сотрудник двух университетов (Singularity University и University of the Commons).
Краткое содержание книги: Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги
Этот текст – сокращенная версия книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» написана более 70 лет назад. Это не мешает ей помогать миллионам людей, которые сегодня борются с болезненной тревожностью. Автор предлагает набор формул, воздействующих на основополагающие человеческие эмоции. Эта книга эффективна для тех, кто переживает трудные времена и нуждается в определении новых жизненных ориентиров. Она заставит вас посмеяться над собственными тревогами и взглянуть на повседневную жизнь с беспристрастной отстраненностью. На большом количестве реальных примеров автор показывает, как другие люди находят выходы из похожих ситуаций. Какой-нибудь из случаев обязательно подойдет к вашей ситуации. Карнеги доходчиво объясняет, как стресс влияет на организм, и дает способы профилактики нервных срывов. Зачем читать • Уменьшить вполовину бремя финансовых забот и деловых проблем. • Научиться оборачивать критику в свою пользу. • Избегать утомления, оставаться бодрым и хорошо выглядеть. Об авторе Дейл Карнеги вначале был простым деревенским парнем из Миссури. Это уже потом он превратился в оратора и педагога. Он создал новый популярный жанр литературы по самосовершенствованию, породил тысячи подражателей и последователей. В 1936 году вышла его книга «Как завоевывать друзей и влиять на людей». С тех пор имя Карнеги стало нарицательным. Миллионы читателей пользуются его советами, творчески переосмысливая их и подбирая под себя.
Краткое содержание книги: План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф
Этот текст – сокращенная версия книги Джеффри Лайфа «План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Мужчине никогда не поздно заняться своим телом. На фотографиях семидесятилетний Джеффри Лайф, автор книги «План жизни», имеет тело тридцатилетнего мужчины. В 1998 году он был обычным стареющим человеком – полноватым, с отвисшим брюшком и дряблыми мышцами. Его либидо падало вслед за самооценкой. Поднявшись с постели, он уже чувствовал себя уставшим. После того, как кардиолог объявил ему о серьезных неполадках со здоровьем, Джеффри взялся за себя всерьез. Он внес радикальные коррективы в свой рацион и образ жизни. Результаты оказались поразительными. Свою оздоровительную программу он предлагает вашему вниманию. В нее входят различные дисциплины – кардиотренировки, силовые тренировки, баланс и основные условия, боевые искусства и пилатес; простая диета; руководство по гормональной терапии. Зачем читать • Обрести тренированное тело с помощью детальной программы упражнений на развитие баланса, гибкости и силы. • Получить рекомендации по правильному питанию, разработанному специально для мужчин. • Продлить полноценную, активную жизнь, оставаясь в прекрасной физической форме. Об авторе Джеффри Лайф – семейный врач, диетолог, эксперт в области здорового старения. Получил степень доктора медицинских наук в Университете штата Айова. Владелец процветающей медицинской практики в Лас-Вегасе. В 59 лет, испытывая проблемы со здоровьем, кардинально изменил свою жизнь и настолько улучшил показатели, что в 1998 году победил на конкурсе «Тело для жизни». Создал комплексный подход к восстановлению физической формы для мужчин любого возраста. Член Американской академии семейных врачей.
Краткое содержание книги: Сила настоящего. Экхарт Толле
Этот текст – сокращенная версия книги Экхарта Толле «Сила настоящего». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Экхарта Толле «Сила настоящего» – ключ к обретению внутреннего покоя. Сила момента «сейчас» освобождает от рабства суетливого, назойливого ума, который навязывает свои бесполезные оценки. Отождествление личности с умом создает непроницаемый заслон из принципов, ярлыков и суждений, которые блокируют ясность происходящего. Люди тоскуют о прошлом, надеются на будущее и в поисках спасения от самих себя забывают жить. Только присутствие в настоящем моменте растворяет прошлое вместе со всей его болью. Все, что действительно имеет значение: красота, любовь, творчество, – возникает за пределами ума, здесь и сейчас. Идеи Экхарта Толле кладут конец страданиям и непрекращающимся внутренним и внешним конфликтам, избавляют человека от психологической боли и помогают обрести подлинную свободу. Зачем читать • Научиться ценить настоящий момент, не испытывая сожаления о прошлом и не полагаясь на будущее. • Достичь душевного равновесия, сосредоточившись на своих физических ощущениях. • Осознать, что все жизненные проблемы – всего лишь результат работы ума. Об авторе Экхарт Толле – писатель, духовный гуру. Родился в Германии, закончил Лондонский университет. В возрасте 29 лет пережил кризис, с депрессией и суицидальными мыслями. Тогда же осознал, что человек может достичь просветления, освободившись от рабства ума. С 1995 года живет в Ванкувере, дает личные консультации, ведет семинары по трансформации сознания. Опра Уинфри пригласила его на свое шоу. В 2012 году в списке 100 самых влиятельных духовных лидеров современности назван вторым после Далай-Ламы.
Краткое содержание книги: Осуществление задуманного. Совершенствование навыков управления проектами. Скотт Беркун
Этот текст – сокращенная версия книги Скотта Беркуна «Осуществление задуманного. Совершенствование навыков управления проектами». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Ветеран Microsoft Скотт Беркун в книге «Осуществление задуманного. Совершенствование навыков управления проектами» делится практическими советами и философскими размышлениями о стратегиях лидерства. Их можно применить не только для успешного запуска программного обеспечения или удачной веб-разработки. Беркун ведет речь о кризисном управлении проектами, об общих проблемах, связанных с работой в коллективе – о правильном распределении сил, о создании толковой команды. За девять лет работы в качестве прожект-менеджера программ для Internet Explorer у автора накопилось немало личных историй успеха и неудач. Он объясняет менеджерам с техническим и гуманитарным образованием, что нужно для нормальной реализации проекта, и в непринужденном тоне дает толковые рекомендации тем, кто готов их получить. Зачем читать • Узнать об основных сложностях, возникающих в процессе управления проектами. • Получить рекомендации по выходу из кризисных ситуаций от прожект-менеджера компании Microsoft. • Понять, что требуется от лидера и команды исполнителей на всех этапах проекта. Об авторе Скотт Беркун – американский разработчик, писатель, бизнес-консультант и спикер. Изучал программирование, философию и дизайн в Университете Карнеги – Меллон. С 1994 по 2003 гг. работал в компании Microsoft в должностях от инженера до ведущего менеджера в командах, разрабатывавших Internet Explorer версий от 1.0 до 5.0, Windows и MSN. Преподавал курс методологии творческого мышления в Вашингтонском университете, был соведущим телевизионного шоу CNBC. Ведет семинары по управлению проектами.
Краткое содержание книги: Как продать за $12 миллионов чучело акулы. Скандальная правда о современном искусстве и аукционных домах. Дональд Томпсон
Этот текст – сокращенная версия книги Дональда Томпсона «Как продать за 12 миллионов чучело акулы. Скандальная правда о современном искусстве и аукционных домах». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге На долю аукционных домов «Кристис» и «Сотбис» приходится почти 100 % продаж произведений искусства по ценам выше 1 млн долларов. Ценность работы не имеет отношения к себестоимости. Книга «Как продать за 12 миллионов чучело акулы?» исследует вопрос, какую роль во всем этом играют деньги, пороки и тщеславие. Зачем образованному нью-йоркскому банкиру платить 12 миллионов долларов за набитое опилками чучело акулы? И какие заклинания повысили стоимость картины Джексона Поллока № 5 до 140 миллионов долларов? Это книга о прекрасном – о маркетинговых стратегиях, которые помогают рынку современного искусства генерировать астрономические цены. Опираясь на интервью с художниками и покупателями, руководителями аукционных домов и галерей, Томпсон пропускает нас в мир искусства через черный ход. Зачем читать • Понять, стоит ли вкладывать деньги в произведения искусства. • Ознакомиться с истинными критериями оценки современного произведения искусства. • Разобраться в технологиях создания художественных брендов и психологии торговли произведениями искусства. Об авторе Дональд Томпсон – канадский экономист, доктор наук, почетный профессор стратегического маркетинга в Школе бизнеса имени Шулиха при Йоркском университете в Торонто. Преподавал в Гарвардском университете, Лондонской школе экономики и политических наук. Автор одиннадцати книг об экономике арт-рынков. Пишет обзоры для таких изданий, как The Times (Лондон), Harper’s Magazine, The Art Economist. Живет в Торонто, коллекционирует современное искусство.