Смарт Ридинг
Все книги издательства Смарт РидингКраткое содержание книги: Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего. Малкольм Гладуэлл
Этот текст – сокращенная версия книги Малкольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Гении и аутсайдеры» Малкольма Гладуэлла анализирует феномен успешных людей и неудачников. Говорят: «Бедность – это состояние ума». Автор этого исследования считает, что жизненное благополучие базируется вовсе не на интеллектуальных способностях. Оно складывается из многих факторов, главный из которых – трудолюбие. Здесь собраны парадоксальные факты. Почему подавляющее большинство успешных хоккеистов рождаются в январе, феврале или марте? Что сделало «Битлз» величайшей рок-группой? Почему азиаты успешны в математике и как тяжелый физический труд, которым были заняты поколения уроженцев Южного Китая, отражается сегодня на их потомках. Большинство историй поддержаны интересной статистикой и любопытными наблюдениями за разными социальными слоями общества в поисках разницы между ними. Зачем читать • Узнать, как события, происходившие в жизни прапрадедов, могут повлиять на наш сегодняшний успех. • Ознакомиться со статистикой, которая ясно определяет разницу между людьми успешными и неудачниками. • Поспорить или согласиться с автором, который выдвигает парадоксальные объяснения многих событий в жизни каждого человека. Об авторе Малкольм Гладуэлл – ведущий журналист газеты Washington Post и журнала The New Yorker. Входит в число 100 самых влиятельных бизнес-мыслителей современности. Ведущий популярного подкаста Revisionist History. Обладает редким талантом подать известное с неожиданного ракурса. Его работы – это интеллигентная публицистика, суть которой, по его мнению, заключается в следующем: «Я просто разговариваю со многими людьми, слоняюсь по библиотекам, сую свой нос повсюду и надеюсь, что найду что-нибудь интересное».
Краткое содержание книги: На пределе. Неделя без жалости к себе. Эрик Бертран Ларссен
Этот текст – сокращенная версия книги Эрика Бертрана Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Гражданский аналог армейской «Адской недели» – тренинг, во время которого нужно жить, реализуя весь свой потенциал. Книга Эрика Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе» сочетает армейский и профессиональный опыт автора, в прошлом – десантника, а в настоящем – бизнес-тренера для клиентов из списка Forbes. Он предлагает рабочий способ полностью изменить жизнь, если вы готовы пойти на риск и не боитесь трудностей. Эта неделя станет физическим и ментальным катализатором для того, чтобы максимально полно использовать остальную часть вашей жизни. Она поможет избавиться от прокрастинации, напрасной потери времени, упущенных возможностей. В книге много разумных советов для тех, кто хочет встретиться с собой и переосмыслить свою жизнь. Она – хороший стимул начать все сначала. Зачем читать • Переосмыслить свою жизнь за семь дней и поменять ее к лучшему. • Осознать свой потенциал, настроить связь между умом и телом. • Научиться работать и отдыхать с полной отдачей. Об авторе Эрик Ларссен – норвежский мотивационный спикер, бизнес-тренер. Бывший десантник, участвовал в операциях на Балканах и в Афганистане, дважды прошел курс молодого бойца под названием «Адская неделя». После службы окончил Норвежскую школу экономики и бизнеса, получил степень МВА. Работал специалистом по управлению человеческими ресурсами. Основал консалтинговую компанию Bertrand Ltd., услугами которой пользовались руководители Fortune 500. Считает, что признак успешных людей – внимание к деталям.
Краткое содержание книги: Здоровый сон – счастливый ребенок. Марк Вайсблут
Этот текст – сокращенная версия книги Марка Вайсблута «Здоровый сон – счастливый ребенок». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Марка Вайсблута «Здоровый сон – здоровый ребенок» более 30 лет остается настольной для американских родителей. Ведущий педиатр страны последовательно и авторитетно объясняет, как выработать привычку здорового сна у детей, начиная с младенчества и заканчивая подростковым возрастом. Марк Вайсблут описывает распространенные ошибки, которые совершают родители, неправильно укладывая детей спать. Подробно характеризует зависимость детского темперамента от потребности в отдыхе. Предлагает подходящие режимы дня и способы засыпания в соответствии с внутренними часами. Предупреждает о серьезных последствиях, к которым ведет неполноценный сон в раннем возрасте. Словом, излагает проверенные на практике стратегии, которые сохраняют детское здоровье и способствуют его развитию. Зачем читать • Решить проблему детского сна, сохранив тем самым здоровье ребенка. • Ознакомиться с простой методикой нормализации режима. • Избавиться от родительских ошибок, связанных с укладыванием детей спать. Об авторе Марк Вайсблут – американский педиатр, профессор медицинского факультета Северо-Западного университета. Окончил Вашингтонский университет. Входит в список «100 влиятельных людей из Чикаго». Отец четверых детей. Обладает 30-летним опытом в области педиатрии. На основе исследований и обширной практики, в том числе в учебном госпитале Северо-Западного университета, создал новаторскую программу, которая обеспечивает каждому ребенку здоровый сон в соответствии с его естественными потребностями.
Краткое содержание книги: Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью. Джим Лоэр, Тони Шварц
Этот текст – сокращенная версия книги Джима Лоэра и Тони Шварца «Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге В книге «Жизнь на полной мощности» суровая жесткость спортивных тренеров сочетается с убедительностью духовных гуру. Покорять время бессмысленно, нужно учиться управлять энергией, которая нам подвластна. Ведь никакой тайм-менеджмент не выдержит перегрузок, если в обычный рабочий день втискивать огромное количество дел. Пошаговая программа Джима Лоэра и Тони Шварца поможет мобилизовать четыре основных источника энергии; чередовать расходование сил с отдыхом; расширять физические возможности по примеру великих спортсменов; создавать собственные ритуалы управления энергией. Принципы физических тренировок авторы переносят в сферу продуктивности человека. И помогают создать гармоничную жизнь, в которой всему найдется место. Эта книга оставалась бестселлером № 1 New York Times в течение 28 недель. Зачем читать • Совмещать интенсивную работу, счастливую личную жизнь, физическое и душевное здоровье. • Управлять основными видами энергии и создавать резервы положительной энергии. • Понять, зачем ставить цели и создавать положительные ритуалы. Об авторе Джим Лоэр – американский психолог, автор ряда бестселлеров в жанре самопомощи. Член Американской психологической ассоциации. Председатель тренировочного центра Human Performance Institute, где с 1993 года применяется его программа по управлению энергией человека. Считает, что характер можно тренировать как физическое тело, обретая контроль над внутренними резервами. Среди его клиентов – известные хоккеисты, баскетболисты, конькобежцы, бизнесмены, сотрудники спасательных и специальных служб. Тони Шварц – основатель компании The Energy Project, которая помогает клиентам и организациям добиваться высокой продуктивности жизни. С отличием окончил Мичиганский университет. Начинал карьеру в качестве журналиста New York Times, писал статьи для Newsweek. Считает, что управлять нужно энергией, а не временем. Проводил тренинги для руководителей таких компаний, как Google, Apple, Facebook, Whole Foods, а также для департамента полиции Лос-Анджелеса и Агентства национальной безопасности.
Краткое содержание книги: Физика невозможного. Митио Каку
Этот текст – сокращенная версия книги Митио Каку «Физика невозможного». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Сто лет назад ученые сказали бы, что лазеры, телевизоры и атомная бомба – это бредни фантастов. В «Физике невозможного» Митио Каку заявляет, что очень скоро реальными будут силовые поля, телепортация и путешествия во времени. Прямоточные ракеты, лазерные паруса, двигатели на основе антивещества доставят человечество к звездам. Метаматериал, работающий в видимом диапазоне света, будет делать объекты невидимыми. Машину времени построят по законам квантовой физики. Достижения в области МРТ и нанотехнологий сделают обычными телепатию и телекинез. Автор консультировался с выдающимися исследователями, среди которых нобелевские лауреаты, физики, биологи, астрономы. «Физика невозможного» предлагает вам футуристическое путешествие в мир науки, одновременно развлекательное и просвещающее. Зачем читать • Повысить эрудицию в области современных фундаментальных научных дисциплин. • Оценить вместе с автором возможность создания футуристических технологий в разных областях науки. • Увидеть, как научные прорывы расширяют для человечества горизонты возможного. Об авторе Митио Каку – американский физик-теоретик японского происхождения, профессор Городского колледжа Нью-Йоркского университета, доктор философии. Известен как активный популяризатор теоретической физики и современных концепций устройства Вселенной. Еще в школе самостоятельно построил камеру Вильсона и ускоритель частиц. Своими конструкциями на научной ярмарке в Альбукерке привлек внимание физика Эдварда Теллера, который содействовал поступлению талантливого юноши в Гарвардский университет.
Краткое содержание книги: Укрощение цифровой обезьяны. Алекс Сучжон-Ким Пан
Этот текст – сокращенная версия книги Алекса Сучжон-Ким Пана «Укрощение цифровой обезьяны». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Укрощение цифровой обезьяны» рассматривает несколько вопросов цифровой эпохи. Можно ли наладить жизнь в условиях, когда мы все больше времени проводим в интернете и «обогащаемся» новыми отвлекающими факторами? Можно ли оставаться на связи, не снижая уровень интеллекта и объем внимания, и жить при этом полноценной жизнью? Алекс Сучжон-Ким Пан, технологический гуру Стэнфорда, на все эти вопросы отвечает положительно. В качестве решения проблемы автор предлагает технику «созерцательного компьютинга» – набор правил и хитростей, позволяющих укротить свой «обезьяний ум» и сделать взаимодействие с гаджетами и сетью более обдуманным. Он дает практические советы: как правильно дышать, обновляя Facebook, как отвлекаться от цифрового трафика и как фокусироваться на том, что имеет значение. Зачем читать ● Освободиться от беспокойства и синдрома рассеянного внимания, связанного с постоянным воздействием гаджетов. ● Победить «обезьяний ум», научиться управлять вниманием и тратить время с пользой. ● Освоить технику «созерцательного компьютинга», которая значительно ослабляет интернет-зависимость. Об авторе Алекс Сучжон-Ким Пан – американский психолог, специалист в области искусственного интеллекта. Изучал историю и социологию в Университете Пенсильвании. Автор четырех бестселлеров в области тайм-менеджмента и организации труда. Основатель консалтинговой фирмы Strategy+Rest, которая помогает компаниям и частным клиентам наладить отдых, сократить рабочее время, оставаясь продуктивным и сосредоточенным. Автор тренингов и семинаров, которые проводятся по всему миру, от Калифорнии до Азербайджана.
Краткое содержание книги: Четыре соглашения. Книга Толтекской мудрости. Мигель Руис
Этот текст – сокращенная версия книги Мигеля Руиса «Четыре соглашения. Книга Толтекской мудрости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. [i]О книге[/i] Книга дона Мигеля Руиса «Четыре соглашения» раскрывает механизмы человеческих заблуждений, которые ограничивают нас, лишают радости и создают ненужные страдания. Четыре соглашения, основанные на древней мудрости толтеков, предлагают принять кодекс поведения, преобразующий жизнь, наполняющий ее свободой, истинным счастьем и любовью. Осознать, что мы живем не своей жизнью, – первый шаг на пути к этой свободе. Следуя мудрости Кастанеды, дон Мигель Руис формулирует четыре главных принципа древних с безупречной ясностью. Следите за своими словами. Ничего не принимайте на свой счет. Не стройте домыслов. Старайтесь все делать наилучшим образом. Книга остается в списках бестселлеров New York Times более 10 лет, переведена на 46 языков мира, только в США было продано 8,5 миллионов экземпляров. [i]Зачем читать[/i] • Стать неуязвимым для чужих слов и мнений. • Наладить отношения с людьми, особенно с близкими. • Открыть для себя путь истинной внутренней свободы. [i]Об авторе[/i] Толтек дон Мигель Анхель Руис – духовный наставник, писатель, родился и вырос в семье целителей в Мексике. Он был тринадцатым ребенком в семье целителей, практикующих древние толтекские традиции. После школы Мигель Руис окончил медицинский институт и работал нейрохирургом в Тихуане вместе со своим старшим братом. Серьезная автомобильная авария, в которой он чуть не погиб, заставила его пересмотреть жизнь. Он оставил медицину. Благодаря наставничеству матери открыл свой путь к мудрости предков.
Краткое содержание книги: Осознанное управление здоровьем. Дмитрий Шаменков
Этот текст – сокращенная версия книги Дмитрия Шаменкова «Осознанное управление здоровьем». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. [i]О книге[/i] Книга Дмитрия Шаменкова утверждает, что наше тело – сложнейшая регуляторная система. Она объединяет в себе компоненты нервной, иммунной и эндокринной систем. Если научиться осознанно управлять этими компонентами, то можно избавиться от причин многих болезней. Первый шаг для осознанного управления здоровьем – наблюдение за своим дыханием. С помощью методики Шаменкова постепенно можно прийти к полному осознанию тела. Научившись управлять своим вниманием 24 часа в сутки, мы получаем возможность осознать свои физиологические и психологические проблемы и понять, кем мы являемся на самом деле. Авторская методика напоминает медитативные восточные практики, но без налета религиозности. Она оказывает доказанное позитивное влияние на организм, улучшает обмен веществ. [i]Зачем читать[/i] • Улучшить состояние здоровья без медикаментов и операций. • Ознакомиться с авторским комплексным подходом к оздоровлению тела, ума и жизни в целом. • Научиться осознанному управлению здоровьем. [i]Об авторе[/i] Дмитрий Шаменков – врач, специалист по семейной медицине, психосоматике, регенеративным технологиям. Создатель «Системы управления здоровьем», а также интернет-сообщества suz.community. Эксперт форума «Открытые Инновации». Работал научным сотрудником НИИ нормальной физиологии им. П. К. Анохина РАМН. Член коллегии Фонда развития Инновационного центра Сколково по биомедицинским проектам. Его выступление на конференции TED «Будьте честными – будьте здоровыми» собрало более 100 000 просмотров.
Краткое содержание книги: Руководители-чемпионы. Практики атлетического лидерства. Станислав Шекшня, Вероника Загиева, Алексей Улановский
Этот текст – сокращенная версия книги Станислава Шекшня, Вероники Загиевой, Алексея Улановского «Руководители-чемпионы. Практики атлетического лидерства». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге В книге «Руководители-чемпионы. Практики атлетического лидерства» изложен реальный подход к управлению людьми и бизнесом четырех чемпионов своих отраслей – Александра Дюкова («Газпром нефть»), Виталия Савельева («Аэрофлот»), Германа Грефа (Сбербанк) и Евгения Касперского («Лаборатория Касперского»). Даже в условиях растущей турбулентности экономики им удалось продемонстрировать выдающиеся результаты, и сделали они это не за счет классических правил «из учебника», но с помощью собственных практик, совместимых с текущей реальностью. Книга не дает готовых рецептов, но предлагает истории, которые помогут понять, как лидеры-атлеты добиваются таких успехов в амбивалентном российском контексте Зачем читать • Увидеть, как эффективные лидеры идут к успеху в условиях возрастающей нестабильности и моментального устаревания знаний и технологий. • Понять подход амбициозных и энергичных лидеров и узнать, как создаются суперуспешные корпорации в российских реалиях. • Научиться масштабировать и использовать в своих обстоятельствах реальный опыт успешного руководства. Об авторах Станислав Шекшня – старший партнер компании Ward Howell. Консультант, бизнес-коуч, преподаватель, профессор Центра глобального лидерства международной школы бизнеса INSEAD. Автор книг и статей по лидерству и управлению. Вероника Загиева – директор Talent Equity Institute внутреннего исследовательского института Ward Howell. Специализируется на вопросах лидерства, корпоративного управления, семейного бизнеса и управления персоналом. Алексей Улановский – руководитель программ развития карьеры и лидерства Ward Howell, ведущий управленческих командных сессий, доцент НИУ «Высшая школа экономики», автор статей и исследований по проблемам коммуникации и организационному поведению
Краткое содержание книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон
Этот текст – сокращенная версия книги Герберта Бенсона «Чудо релаксации». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Чудо релаксации» Герберта Бенсона прямо противодействует вредным последствиям стресса, среди которых высокое артериальное давление, сердечные заболевания, хронические боли, бессонница. Впервые автор представил свой эффективный подход к снятию напряжения «Ум и тело» более сорока лет назад, и его книга мгновенно стала национальным бестселлером в США. С тех пор миллионы людей постигли несложный секрет расслабления без дорогостоящих лекций и лекарственных средств. Так книга превратилась в классический справочник, который рекомендуют своим пациентам психологи. Метод был разработан доктором Бенсоном и его коллегами в лаборатории Гарвардской медицинской школы и успешно опробован в госпиталях. Бережное восстановление хорошего самочувствия займет у вас всего десять минут в день. Зачем читать • Освоить простые методы релаксации, чтобы существенно улучшить качество жизни. • Сократить прием лекарств благодаря практике релаксации. • Убедиться, что терапевтическое и хирургическое лечение нужно подкреплять психологическими практиками. Об авторе Герберт Бенсон – американский кардиолог, профессор Гарвардской медицинской школы, практикующий врач в Медицинском комплексе Бет-Изрейл. Изучал трансцендентальную медитацию под руководством Махариши Махеш Йоги. В числе первых начал научное изучение влияния медитации на самочувствие человека. В 1988 году основал «Медицинский институт ума и тела» при Гарвардской медицинской школе. Состоит в совете правления «Американского института по изучению стресса». Автор более 190 научных статей и 12 книг.