Эксмо
Все книги издательства ЭксмоГотовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания
Эта книга выглядит как кулинарное руководство. Но на самом деле, это скорее практический учебник по правильному питанию и полезным пищевым привычкам. Отталкиваясь от отзывов тысяч людей, которые прошли программы по нормализации пищевого поведения Сергея Обложко, автор выбрал самые полезные, самые вкусные и самые актуальные рецепты. Каждый рецепт состоит из простых продуктов и доступных ингредиентов. Полезные для фигуры десерты, сытные, но легкие по калориям супы, разнообразное горячее, вкусные соусы и многое другое. Правильное питание – это ключ к здоровью и долголетию!
Выпусти меня отсюда! Побег из подземного мира
Третья книга популярного цикла «Выпусти меня отсюда!». На сей раз спасать нужно, читатель, ТЕБЯ! Ведь именно ТЫ оказался в Подземном мире в комнате у неприветливого монстра Шмыгоцефала… Чтобы вернуться обратно домой, тебе придётся пройти через сложные испытания на логику и внимание, а также постараться не встретиться с самыми страшными чудищами, обитающими под землёй. Книга-квест: переходы на разные страницы, стильные иллюстрации и юмор. Интересно даже тем детям, кто не любит читать! Как ты оказался в моей комнате?! Жабья слизь и дохлая крыса, этого только не хватало! Я едва уютно устроился на своём диванчике и хотел поиграть в компьютерную игру, как вдруг появился ты… человек в подземном мире! Просто немыслимо! Мы должны как можно скорее вернуть тебя домой, иначе у меня, Шмыгоцефала Семнадцатого, будут чудовищные проблемы. Подозреваю, это не так-то просто: придётся пройти несколько завыковыристых квестов и пораскинуть мозгами (если они у тебя есть, конечно). С другой стороны, мне не хотелось бы стать объектом насмешек моих друзей-демонов… Короче говоря, нет времени на размышления и пыхтения. Скорее открывай первую страницу, и я проведу тебя на свободу через все круги ада, тьфу, моего волшебного мира!
Черный перекресток
Суммарный тираж книг автора – более 6 миллионов экземпляров. Западные спецслужбы пытаются ослабить российское влияние в африканском регионе. В ход идут самые грязные методы. ЦРУ забрасывает в Судан известного рейнджера с позывным Танцор, который вместе со своими подельниками похищает несколько высокопоставленных чиновников, а также прибывшего в страну для переговоров военного советника из Египта. Американцы надеются, что правительство Судана обратится к ним за помощью в розыске пропавших, после чего они смогут диктовать аборигенам свои условия. Но африканцы обратились к русским. На поиски заложников отправляется группа подполковника Александра Ковригина. Он догадывается, где может скрываться опасный головорез, тем более что у российского спецназовца с Танцором личные счеты… Реальные герои в реальных условиях для настоящих читателей. Горные перевалы, засады и жестокие схватки с бандитами – такова пропитанная порохом атмосфера этих захватывающих боевиков. «У войны много лиц. А у того, кто достоверно пишет о ней, лицо Сергея Зверева. Этот автор знает о боевых действиях все. Кажется, он сам прошел эти суровые тропы только для того, чтобы без прикрас рассказать о тех, кто упорно продолжает идти по ним…» – Валерий ШАРАПОВ, автор ретро-детективов
Персия. Рождение и крах древней сверхдержавы
На современной карте мира о могущественной древней империи – Персии – напоминает лишь Персидский залив. Территорию некогда сильнейшего государства древности ныне занимают несколько стран: Иран, Ирак, Египет, Афганистан, Пакистан, Сирия, Грузия, Болгария и др. Как удавалось персидским царям держать под контролем такую огромную страну? Британский историк Ллойд Ллевеллин-Джонс объясняет принципы управления этой сверхдержавой древности, в деталях воссоздает жизнь ее подданных, а также рисует красочные портреты ее правителей, отчасти разрушая представление о них как кровожадных тиранах, созданное когда-то древнегреческими историками, а оттуда перекочевавшее в европейскую историографию. Перед читателем предстанут такие великие деятели древности, как Кир II, Дарий I, Ксеркс I, Дарий III, откроется мир их повседневной жизни, семейных страстей и верований. Книга познакомит со всеми главными этапами древнеперсидской истории: масштабными завоеваниями Кира Великого, централизацией и расцветом империи при Дарии I, многовековым соперничеством персов с греками и крахом державы под натиском Александра Македонского. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Профессия-звукооформитель. Синхронные шумы в кино
«Вообще, о чем эта книга? Она о творчестве, которому всегда и везде есть место. Она о том, как можно положить почти всю жизнь на занятие в высшей степени странное и ни минуты об этом не пожалеть.» – Тимофей Вольский. Топот копыт, скрип двери, шум моря…– задумывались ли вы, откуда появляются эти звуковые эффекты в кино? А кто их создает? В этой увлекательной книге Тимофей Вольский, потомственный шумовик Тонстудии на Мосфильме, открывает завесу на одну из самых загадочных и творческих профессий в мире кино – звукооформителем. • Кто такой звукооформитель и откуда взялись эта профессия? • Что может испортить звук в кино? • Что такое синхронные шумы? • Как избежать брака по звуку • Как сымитировать звук вьюги Эта книга станет настольным пособием как для начинающих звукооформителей, так и для опытных профессионалов. Откройте для себя магию звука и узнайте, как сделать ваш проект по-настоящему живым! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Русское искусство. Для тех, кто хочет все успеть
Русское искусство – не просто важная часть мировой культуры. Это еще и уникальное явление, в котором смешались язычество и христианство, исконные черты, связанные с национальным мировоззрением, и адаптированные заимствования. История России изобилует крутыми поворотами, что не может не находить своего отражения в искусстве. В переломные моменты возникали уникальные культурные явления, ставшие узнаваемыми символами нашего государства. Народная вышивка, иконы работы Андрея Рублева, шедевры нарышкинского барокко, картины передвижников, русский авангард, искусство соцреализма… Обо всем этом и многом другом вы узнаете из этой книги. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Последняя надежда обреченных
Частного детектива Маргариту Синявскую просит о помощи женщина, чья дочь Надя несколько лет назад вышла замуж за богатого молодого человека – гражданина Турции. По словам матери, сначала Надя была очень счастлива со своим мужем, но через некоторое время она перестала звонить, и вот уже несколько лет женщина не получает от нее вестей. Рита решает поехать в жаркую Турцию, чтобы попробовать отыскать там Надины следы… Героини остросюжетных романов Ирины Градовой очаровательны, стремительны и непредсказуемы, как океанская волна – самая настоящая стихия. Этих бесстрашных и обаятельных женщин ждут невероятные приключения, а читателей – увлекательные романы, от которых просто невозможно оторваться.
Врачебная ошибка
Фрида, молодая жена полковника Зиганшина, приняла решение рожать в той же больнице, где работала сама. Она была здорова, ребенок тоже, но врач совершила непростительную ошибку, проморгав возникновение проблемы. Ребенок умер, Фрида чудом выжила после многочасовой операции и больше не могла стать матерью. Зачем мужчине в расцвете лет такая женщина, ее нужно как можно скорее заменить на нормальную, завести с ней детей и жить в заслуженном счастье. Жалостливая любовь доброго Зиганшина, уверена Фрида, скоро закончится. Вот только что случится раньше – он начнет мстить преступному врачу или менять супругу на полноценную?
Миллионер и монах. Как перестать гоняться за успехом и начать жить
Глубокая история о смысле жизни, основанная на реальных событиях. В уединенном храме, затерянном в тропическом лесу Таиланда, немецкий мультимиллионер Андреас сталкивается с вопросами о смысле жизни. Настоятель монастыря становится его духовным гуру, показывая, какими запутанными дорогами блуждает по жизни большинство людей. Постепенно Андреас коренным образом меняет отношение к вопросам богатства, любви, образования и воспитания. И вскоре храм становится его новым домом, а путешествие в тропики – путешествием к самому себе. Настоящий подарок для всех, кого вы любите. Дарите близким радость жизни и вдохновляющие идеи!
Дневник философа. 366 дней мудрости стоицизма. Искусство жить, работать и любить
В условиях быстрого темпа жизни, постоянного стресса и потока информации философия стоицизма, даже спустя более чем 2000 лет после своего возникновения, способна дать современному человеку инструменты для достижения эмоциональной устойчивости и ясности мыслей. Ключевая идея стоицизма заключается в понимании различия между тем, что находится в нашей власти, и тем, что не зависит от нас. Ежедневный анализ своего состояния с опорой на этот простой принцип и фиксация мыслей помогают познакомиться и подружиться с настоящим собой, избавиться от навязчивых тревожных мыслей и обрести опору в себе. Авторы этой яркой книги – преподаватель философии Дарья Абалмасова и философ Юрий Трусов – собрали мудрые практики стоицизма и создали настоящий дневник философа, рассчитанный на год ежедневного использования. Каждый день вас ждет новая мысль для размышления, вопрос к себе и вдохновляющая цитата дня одного из философов-стоиков – Сенеки, Марка Аврелия, Эпиктета и других, – которые помогут не только лучше понять свои чувства, но и научиться направлять их в плодотворное русло. «Дневник философа. 366 дней мудрости стоицизма. Искусство жить, работать и любить» – не просто набор универсальных уроков и упражнений, которые философы-стоики подарили миру, это ключ к пониманию себя и своих жизненных стремлений. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.