Эксмо
Все книги издательства ЭксмоСтань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку
Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать. Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности. После прочтения этой книги вы сможете: • С легкостью хвалить себя за успехи. • Понимать свои истинные желания • Принимать себя в любых состояниях. • Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе
Эмоциональный багаж – это тяжелые, неразрешенные чувства из прошлого, которые мы носим с собой: страх, гнев, печаль, боль и другие. Они усложняют нам жизнь, мешают в отношениях и на работе, приводят к чрезмерным эмоциональным реакциям и обостряют даже безобидные ситуации. Вивиан Диттмар, известный специалист по эмоциональному интеллекту, предлагает новый, исцеляющий подход к работе с эмоциональным багажом. Она рассказывает, как мы можем разгрузить его контролируемым и осознанным образом, чтобы наконец идти по жизни более свободно, не теряя самообладания из-за мелочей. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе
Эмоциональный багаж – это тяжелые, неразрешенные чувства из прошлого, которые мы носим с собой: страх, гнев, печаль, боль и другие. Они усложняют нам жизнь, мешают в отношениях и на работе, приводят к чрезмерным эмоциональным реакциям и обостряют даже безобидные ситуации. Вивиан Диттмар, известный специалист по эмоциональному интеллекту, предлагает новый, исцеляющий подход к работе с эмоциональным багажом. Она рассказывает, как мы можем разгрузить его контролируемым и осознанным образом, чтобы наконец идти по жизни более свободно, не теряя самообладания из-за мелочей.
Как создавался спектакль САШАШИШИН
Эта удивительная книга рассказывает историю создания спектакля САШАШИШИН. Он поставлен Гариком Сукачевым в театре «Современник» по мотивам романа Александры Николаенко «Убить Бобрыкина» (премия «Русский букер» 2017). У главного героя спектакля Саши Шишина – аутизм, он не хочет взрослеть и предпочитает жить в вымышленном мире детства. Саша смотрит на пейзаж московского двора 80-х годов через бутылочное стекло и представляет себе Изумрудный город, где нет места ненависти и злу. В этом городе царят радость, наивные мечты и невероятная любовь к Тане, которая останется с Сашей на всю жизнь. Книга погружает вас в закулисный мир и рассказывает, сколько невероятных артистов разных жанров, профессионалов работали над постановкой, сколько любви и труда вложено в то, чтобы история ожила. Книга будет интересна всем, кто любит театр, хорошую литературу и хочет понять, как и кто творит магию на сцене и за ней.
Математика
Справочник содержит теоретические сведения по основным темам школьного курса математики, представленные в форме вопросов и ответов. Понятные и развёрнутые ответы на важные вопросы курса помогут школьникам оперативно получить нужную информацию, систематизировать знания, а также эффективно подготовиться к урокам и ко всем формам текущего и итогового контроля. Структура книги поможет ученику быстро узнавать ответы – в содержании приводится список из 400 вопросов. Книга предназначена для учащихся 5-11 классов и подготовлена в соответствии со школьной программой. Издание будет также полезно родителям и учителям.
Тайный наблюдатель
Семен видит в кошмарах психиатрический госпиталь, и, случайно заметив название, узнает, что больница находится недалеко от Петербурга. Собираясь вместе с друзьями в поход в пещеры, Семён убеждает их заехать туда по дороге. Но вместо веселого приключения, ребята оказываются в ловушке: госпиталь давно заброшен, телефоны не работают, окна и двери заперты, и, самое главное, они здесь не одни. Кто и зачем хочет их убить? Что это – злая шутка кого-то из их компании или игра расчётливого психопата, который нарочно заманил их сюда? Одно они знают точно: Чтобы найти выход, у них осталось семь дней…
Побудь со мной. Стихи и тексты
Большое поэтическое путешествие от одной из самых неординарных певиц российской поп-сцены. Сюзанна впевает свои стихи в ваши ушные раковины, слово пускает побеги прямо в сердце, смыслы набухают бутонами. Она искренне считает, что продолжает традицию странствующего певца-сказителя – по крайней мере, ей этого хотелось бы. Пусть эти стихи проведут вас вне времени и пространства к самым главным вещам в нашей жизни. Побудь со мной… Я в конце концов хочу домой. В кронах листьев шепот твой. И мой, И тех, кто был, И мы сейчас… В последний или в первый раз Два-три, четыре! Раз-два-три, четыре-раз. Об авторе: Сюзанна – певица, композитор, автор стихов и песен, преподаватель в Moscow Music School. Получила первую известность благодаря появлению на ТВ-шоу «Х-Фактор». С 2016 по 2020 годы выступала с группой «Мальбэк». С 2020 года занимается сольным творчеством совместно с московским продюсером и композитором Никитой Каменским. Вместе они основали лейбл для актуальной поп-музыки «Улица Новаторов». На счету Сюзанны 8 сольных альбомов и 2 альбома в сотрудничестве с «Мальбэк», более 20 синглов и EP, а также совместные треки с IOWA, Хаски, Thomas Mraz, масло чёрного тмина и другими.
Воля Вселенной
Константин Эдуардович Циолковский – российский и советский ученый-самоучка, разрабатывавший вопросы космонавтики, занимался освоением космоса. Идеи, высказанные Константином Циолковским, сделанные им открытия во многом способствовали развитию отечественной космонавтики. Помимо собственно технических разработок, он много думал над философскими проблемами космоса. Центральной в космической этике Циолковского стала идея о том, что цель жизни и вся деятельность разумного существа должны служить прогрессу всего космического целого, поскольку это приведёт к устранению в космосе несовершенства жизни, зла и страданий.
Ничто не стоит так дорого
Лучший сыщик Санкт-Петербурга подполковник Гончаров расследует дело об убийстве жены генерального директора крупного предприятия. Установить преступника ему удается довольно быстро, но это только начало грандиозного дела, после рассказа о котором программу криминальных новостей «Город принял» впору переименовывать в «Город вздрогнул». Гончаров испытывает странное ощущение: будто само провидение велит ему разобраться в этой истории и организует случайные встречи и знакомства, позволяя собирать крупицы важной информации. И, хотя он рискует собственной жизнью, отступиться подполковник не может… Татьяна Устинова рекомендует: «Екатерина Островская не просто выдумывает и записывает детективные истории. Она обладает редкой способностью создавать на страницах своих книг целые миры – завораживающие, таинственные, манящие, но будто бы чуточку ненастоящие. И эта невсамделишность идет произведениям только на пользу… А еще все книги Островской нравятся мне потому, что всю полноту власти над собственными выдуманными мирами Екатерина использует для восстановления справедливости наяву».
Побудь со мной. Стихи и тексты
Большое поэтическое путешествие от одной из самых неординарных певиц российской поп-сцены. Сюзанна впевает свои стихи в ваши ушные раковины, слово пускает побеги прямо в сердце, смыслы набухают бутонами. Она искренне считает, что продолжает традицию странствующего певца-сказителя – по крайней мере, ей этого хотелось бы. Пусть эти стихи проведут вас вне времени и пространства к самым главным вещам в нашей жизни. Побудь со мной… Я в конце концов хочу домой. В кронах листьев шепот твой. И мой, И тех, кто был, И мы сейчас… В последний или в первый раз Два-три, четыре! Раз-два-три, четыре-раз. Об авторе: Сюзанна – певица, композитор, автор стихов и песен, преподаватель в Moscow Music School. Получила первую известность благодаря появлению на ТВ-шоу «Х-Фактор». С 2016 по 2020 годы выступала с группой «Мальбэк». С 2020 года занимается сольным творчеством совместно с московским продюсером и композитором Никитой Каменским. Вместе они основали лейбл для актуальной поп-музыки «Улица Новаторов». На счету Сюзанны 8 сольных альбомов и 2 альбома в сотрудничестве с «Мальбэк», более 20 синглов и EP, а также совместные треки с IOWA, Хаски, Thomas Mraz, масло чёрного тмина и другими.