Эксмо
Все книги издательства ЭксмоМедитация благодарности
Ощущая внутренний свет, проще выдерживать тьму, которая всегда будет как снаружи, так и внутри. Удерживая свет, можно рассматривать тьму, понимать, для чего она нужна, а не бороться с ней, как Дон Кихот с ветряной мельницей. Ощущение счастья – это ваш выбор, который способен изменить взгляд на мир и самоощущение в нем. Медитация благодарности записана совместно с музыкантом-мультиинструменталистом Ильдаром Гиридхари, сооснователем проекта Sati Ethnica и руководителем проекта Suffiks Ensemble. Каждый из инструментов подобран Ильдаром таким образом, чтобы мягко сопроводить вас и направить как начинающих, так и опытных практикующих ко встрече с собой.
Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе
«Не будь ребенком», «не чувствуй», «не будь собой». С этими запрещающими посланиями многие из нас сталкиваются в детстве. А потом вырастают и чувствуют себя одинокими и ненужными, сильными, но безрадостными, страдают от прокрастинации, не умеют говорить «нет» и боятся соглашаться, потому что не верят, что у них получится. Эта аудиокнига клинического психолога и регрессолога Марины Арапиди поможет вам изменить сценарий жизни принятием нового решения о себе, окружающих и мире вокруг. Основанная на транзактном анализе Эрика Берна и более чем 10-летнем опыте автора, аудиокнига помогает перестать повторять ошибки родителей и избавиться от разрушительных установок. В «Жизни по собственному сценарию» вы найдете 10 шагов терапии перерешения и 7 медитативных практик, которые помогут научиться договариваться с самим собой, слышать свои желания и избавиться от навязанных моделей поведения.
Созидатель
Эта история о парне, который осмелился полностью перестроить свою жизнь. Когда-то он, сын крупного предпринимателя и талантливый художник, работал в фирме своего отца. Его карьера была на пике. Но однажды он понял, что путь предрешенного успеха ему больше не интересен. Никого не предупредив, молодой человек ушел из дома и подчинился воле случая. Люди, которых он встретит неожиданным образом, дадут ему новое имя и кров. Отгородившись от реального мира, он начнет изобретать вымышленные миры, рисуя их на картинах. Не покидая одной-единственной комнаты-мастерской, он сможет разглядеть в жизни новые смыслы и возможности. Своими мыслями он будет делиться с людьми разных возрастов, профессий и взглядов, которые случайно станут заглядывать к нему. Он поделится с ними размышлениями о высокой роли человечества, творческом потенциале, политике, о том, как строятся государства… И однажды ему откроется самый радикальный перелом в судьбе человечества. *** Эта книга – необычная история затворничества, которое помогло человеку обрести новый смысл жизни.
Не зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой
Вальтер Рисо родился в Италии, вырос в Колумбии, а в настоящее время живет и работает в Боготе и Барселоне. Он имеет докторскую степень по психологии и является автором самых солнечных и жизнелюбивых бестселлеров по самопомощи. Во всем мире его знают и ценят как специалиста по когнитивной терапии и биоэтике, книги Вальтера Рисо выходят огромными тиражами на 20 языках. «Не зависеть, не терпеть» рассказывает о том, как опознать нездоровую привязанность (к человеку, работе, еде, вредным привычкам или радикальному ЗОЖу) и не дать ей себя победить. Вальтер Рисо впускает свет в вашу внутреннюю темницу желаний и разъясняет, как: – понять, что привязанность мешает получать удовольствие; – подружиться со своими «хочу» и «могу»; – отпустить все лишнее из вашей жизни; – не потерять главное – свободу быть собой.
Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе
«Не будь ребенком», «не чувствуй», «не будь собой». С этими запрещающими посланиями многие из нас сталкиваются в детстве. А потом вырастают и чувствуют себя одинокими и ненужными, сильными, но безрадостными, страдают от прокрастинации, не умеют говорить «нет» и боятся соглашаться, потому что не верят, что у них получится. Эта книга клинического психолога и регрессолога Марины Арапиди поможет вам изменить сценарий жизни принятием нового решения о себе, окружающих и мире вокруг. Основанная на транзактном анализе Эрика Берна и более чем 10-летнем опыте автора, книга помогает перестать повторять ошибки родителей и избавиться от разрушительных установок. В «Жизни по собственному сценарию» вы найдете 10 шагов терапии перерешения и 7 медитативных практик, которые помогут научиться договариваться с самим собой, слышать свои желания и избавиться от навязанных моделей поведения.
Своя волна. Пилотный выпуск
Встречайте дебютный номер журнала комиксов «Своя волна». Он объединил в себе оригинальные комиксы современных российских художниц и художников. Каждый из них как уникальная капелька в большой волне. Внутри: Ангел, упавший в заброшку, стимпанк-оборотни, ожившие деревья Ленобласти, проблемы с заменой товаров в гипермаркете, таинственные вампирши, Педро Паскаль… Приготовьтесь к погружению в этот удивительный океан и смело запрыгивайте на Свою волну! В этом выпуске: Винсента, Лёша, North Carolina, Лина Рорик, Лиза Влас, Zhdann, KillinKel, Amadei Kolin, 骨kotsu骨, Евгения Чащина, Алексей Хромогин, лимонъ.
Собака навсегда. The forever dog. Прорывное научное открытие, которое поможет сохранить здоровье и продлить жизнь вашей собаке
За последние несколько десятилетий собаки стали чаще болеть и преждевременно умирать. Почему? Ученые выяснили, что такие серьезные заболевания, как рак, ожирение, диабет, дегенерация органов и аутоиммунные заболевания поражают не только людей, но и собак. В результате наши любимые спутники на протяжении большей части своей жизни страдают от проблем со здоровьем, которые можно было бы предотвратить. В этой книге вы найдете практичные и проверенные рекомендации по правильному уходу за собаками. Родни Хабиб и Карен Беккер, доктор медицинских наук, путешествовали по всему миру, чтобы собрать лучшие знания ведущих генетиков, микробиологов и исследователей долголетия. Они также опросили людей, чьи собаки дожили до 20 и даже 30 лет. Результатом стало всеобъемлющее руководство, наполненное удивительной информацией, бесценными советами и вдохновляющими историями о собаках и людях, которые их любят. Из книги вы узнаете: – Какие корма лучше покупать, а также рецепты здоровых блюд для собак. – Как окружающая среда может воздействовать на собаку и как уберечь ее от стрессов. – Как наш образ жизни влияет на здоровье собаки. Это подробное руководство по уходу за собаками дает знания, необходимые для того, чтобы сделать мудрый выбор и сохранить здоровье и счастье наших собак на долгие годы! Как сохранить собаке здоровье и продлить ее жизнь на долгие годы? Это практическое руководство дает проверенные наукой советы по правильному уходу за нашими четвероногими друзьями. Здесь вы найдете информацию о диетах и питании, потребности собак в физической активности, воздействии на них окружающей среды и способах снижении стресса. Авторы Родни Хабиб и Карен Беккер путешествовали по всему миру, чтобы собрать самые актуальные знания ведущих генетиков, микробиологов и исследователей долголетия животных. Вас ждут удивительные факты, бесценные указания и вдохновляющие истории о собаках и людях, которые их любят. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Сомна. Сказка на ночь
«СОМНА» – настоящее колдовское зелье из эротики и сверхъестественного в антураже семнадцатого века, которое отправит читателя в мир страстей и духов, сыграет на чувствах и оставит глубоко удовлетворёнными, но жаждущими добавки! Это первая совместная работа от сценаристок и художниц Беки Клунан и Тулы Лотей. Объединение двух талантливейших комиксисток создало шедевр, а сам графический роман получил премию Айснера! «В комиксах текст и рисунок сосуществуют в идеальной гармонии – казалось бы, никого этим уже не удивишь, но тут возникает „СОМНА“ и предлагает нечто уникальное и изощрённое. Эта обжигающе горячая история о запретном разворачивается сразу в двух мирах: во сне и наяву. Беки Клунан и Тула Лотей, великолепные рассказчицы и художницы – каждая по-своему, на страницах воплощают эти миры, погружают в них читателя и заставляют его сгорать от удовольствия. Я в восторге от этой книги». Сэм Лейк, креативный директор Remedy Entertainment «Суперталанты объединились и создали нечто особенное». Брайан Майкл Бендис, «Современный Человек-паук», «Новые Мстители»
Мифы шумеров
Эта книга приглашает приоткрыть тысячелетнюю завесу тайны над жизнью и верованиями легендарных шумеров, живших, как все мы помним со школы, в «колыбели цивилизации» – между реками Тигром и Евфратом. Вы узнаете, что представляла собой цивилизация жителей Месопотамии, разберетесь, как связаны Шумер, Вавилония, Аккад и Ассирия, познакомитесь с пантеоном и бестиарием шумерской мифологии и одним из древнейших литературных произведений человечества – «Эпосом о Гильгамеше». Вас ждут захватывающие, опасные и таинственные истории о двойственной богине любви и войны Инанне, о персонифицированной судьбе, предстающей в образе демона смерти Намтара, о стране мертвых, откуда нет возврата и где правят бог Нергал и богиня Эрешкигаль, об ужасающих демонах и вампирах и о добрых духах-хранителях – крылатых быках шеду, самом узнаваемом символе Древней Месопотамии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Песнь Сорокопута. Да здравствует принц!
«Песнь Сорокопута. Да здравствует принц» – третья книга цикла «Песнь Сорокопута» в жанре dark academia. Жизнь в Ромусе и Запретных землях накалена до предела от интриг и тайн. Друзья становятся опаснее врагов, а враги превращаются в союзников. Готье осознал, что Скэриэл не тот, кем кажется. Теперь чистокровный хочет узнать всю правду и ради этого пойдет на многое. Джером больше не намерен, как доверчивый низший, следовать за Скэриэлом и собирается его остановить. Борьба ожесточается, когда в игру вступает команданте Франк Лафар, Октавианский крысолов. Его целью становится Скэриэл Лоу – первый за всю историю Октавии полукровка, поступивший в Академию Святых и Великих. Да здравствует ПРИНЦ! Да здравствует ОКТАВИЯ! Да здравствуют ЗАПРЕТНЫЕ ЗЕМЛИ! Мир закрытой Октавии – альтернативной авторской вселенной в сеттинге реализма с классовым разделением – расширяется: это уже история не отдельных персонажей, а нескольких поколений в социально неравном мире, который они хотят изменить. Герои взрослеют, маски срываются, прошлое проясняется, ставки растут, а интриги закручиваются. Игра на эмоциях и догадках. Сюжет выходит на новый виток – герои становятся студентами. Но кто знает, что скрывают за собой стены академии? Еще больше сильных, искренних эмоций между персонажами – испытания дружбы, непонимание и потери. Какие еще преграды встретятся на пути к заветной мечте? Даже малейшая деталь играет немаловажную роль – вы вряд ли догадаетесь о правде.