MREADZ.COM - много разных книг на любой вкус
Скачивание или чтение онлайн электронных книг." Диета по группе крови "
ЛЮБОВЬ АЛЕКСАНДРОВНА СНЕГИРЕВА
Диета по группе крови – это подход к питанию, основанный на концепции, что тип крови влияет на то, как наш организм усваивает определённые продукты. В этой диете каждому типу крови рекомендуется определённый набор продуктов, который, как считается, может способствовать улучшению обмена веществ, поддержанию оптимальной массы тела и укреплению иммунной системы.Диета для 1-й группы подходит для людей, чьи предки были охотниками и нуждаются в белках животного происхождения. Для 2-й группы подходят растительные продукты, которые помогают сбалансировать гормональный фон и поддерживают иммунную систему. Люди с 3-й группой крови могут наслаждаться разнообразием в питании, сочетая мясо и молочные продукты с овощами. 4-я группа, как комбинированная, требует гибкости в подходах к пище, с акцентом на лёгкие и легко усвояемые продукты.
Как перестать переедать: рецепты, которые насыщают
Эта подборка рецептов создана для тех, кто хочет научиться контролировать аппетит и избегать переедания. Каждое блюдо сбалансировано по составу, содержит много клетчатки, белка и полезных жиров, что способствует длительному чувству сытости. Рецепты включают завтраки, основные блюда, салаты, супы и десерты, которые помогут вам питаться осознанно, наслаждаться едой и при этом не переедать. Все блюда просты в приготовлении и подходят для повседневного рациона.
В клетке прошлого
Детектив Марк Рид – образец честности, скрывающий мрачную тайну: в юности он совершил убийство. Годы страха разоблачения превратили его в параноика, а долг блюсти закон – в мучительную пытку.Расследуя жестокое убийство, Марк все глубже погружается в паутину лжи, преследуемый тенью прошлого и человеком, знающим его секрет. Чтобы найти преступника и защитить семью, он вынужден переступать через закон, используя “темные” знания.Но чем ближе цель, тем яснее становится: единственный способ обрести покой – признание и расплата. Однако, когда на карту поставлена жизнь близких, Марк оказывается перед невозможным выбором: пожертвовать всем, или снова совершить преступление? Сумеет ли он вырваться из клетки прошлого, или навсегда останется в тени своего греха? При написании использовалась нейросеть. ChatGPT.
" Диета с учетом гликемического индекса "
ЛЮБОВЬ АЛЕКСАНДРОВНА СНЕГИРЕВА
Диета с учётом гликемического индекса (ГИ) – это эффективная стратегия питания, ориентированная на нормализацию уровня сахара в крови, улучшение обмена веществ и поддержание энергии на протяжении дня. Гликемический индекс – это показатель того, как быстро углеводы, содержащиеся в продуктах, повышают уровень сахара в крови. Продукты с низким ГИ усваиваются медленно, помогая поддерживать стабильный уровень сахара и избегать резких колебаний энергии.Данная программа питания включает в себя разнообразные рецепты с низким и средним гликемическим индексом, которые способствуют улучшению пищеварения, укреплению иммунной системы и поддержанию общего здоровья.
Право на счастье
Каждый ребёнок имеет право на счастье. Право засыпать в тёплой постели, а не в холодных стенах приюта. Право слышать слова любви, а не равнодушие. Право чувствовать, что он нужен. Но что, если мир отказывает им в этом праве? Что, если система, созданная для защиты детей, сама становится их тюрьмой? Лиам Брайан знал ответ. Когда-то он был одним из тех, кто ждал. Ждал семью. Ждал заботу. Ждал, пока взрослые перестанут смотреть сквозь него. Но однажды он понял: ждать нельзя. Нужно бороться. И он начал борьбу – сначала один, потом с теми, кто тоже не хотел мириться с несправедливостью. Он бросил вызов системе, которая лишала детей будущего, и доказал всему миру: детство не должно быть временем ожидания. Эта книга – не просто история. Это напоминание каждому из нас: дети не должны страдать из-за безразличия взрослых. Они не просят многого. Они просто хотят быть счастливыми. Книга посвящается Международному дню защиты детей.
Журнал «Парус» №75, 2019 г.
Русский литературный журнал «Парус» приглашает любителей отечественной словесности на свои электронные страницы. Академичность, органично сочетающаяся с очарованием художественного слова, – наша особенность и сознательная установка. «Парус» объединяет авторов, живущих в разных уголках России: в Москве, Ярославле, Армавире. Статус издания как «учёно-литературного» (И. С. Аксаков) определяет то, что среди авторов и редколлегии есть представители университетской среды, даже определённой – южно-русской – литературоведческой школы. Рубрики «Паруса» призваны отразить в живых лицах текущий литературный процесс: поэзию и прозу, историю литературы, критику, встречи журнала с разными культурными деятелями, диалог с читателем. В наши планы входят поиск и поддержка новых талантливых прозаиков и поэтов, критиков и литературоведов, историков и философов. Мнение редакции не всегда совпадает с мнениями авторов.
Здоровый кишечник: питание для микрофлоры
«Здоровый кишечник: питание для микрофлоры» – это коллекция рецептов, созданных для укрепления и поддержания баланса кишечной микробиоты. Каждое блюдо содержит ключевые компоненты для здоровья ЖКТ: пробиотики (ферментированные продукты), пребиотики (пища для полезных бактерий) и клетчатку (натуральные «щетки» для кишечника).
Шелковые узы крови
Шелковые Узы Крови – это пронзительная психологическая драма о семье Вольфрам, повязанной нитями преступлений и насилия. Аделаида, юная наследница, с детства обречена на жестокое “наследие”. Вышивая алые маки, она словно предчувствует свою судьбу: любовь и счастье здесь соседствуют с убийством и предательством. В мире семейных тайн и верности, Аделаида ищет свой путь. Любовь к художнику Марку дарит надежду, но цена ее ужасна. Предательство и кровь – вот настоящие “шелковые узы” Вольфрамов. Раскрывая клубок секретов, Аделаида делает выбор, способный положить конец родовому проклятию. Но сможет ли она вырваться из власти крови, или кровавые маки окажутся последним узором ее жизни? При написании использовалась нейросеть. ChatGPT.
Под сосной у реки
Пропавший без вести в Великую Отечественную войну прадед приходит во сне к правнучке с просьбой найти его
Ловушка идентичности
Расследуя жестокое убийство, детектив Марк Ренвик сталкивается с кошмарным открытием: на месте преступления оставлено слово “Отражение”, а улики указывают на его двойника. Погружаясь в дело, Марк вынужден бороться с теневыми сторонами своей души, подавленным прошлым и опасной игрой, где реальность искажается. Ему предстоит раскрыть тайну двойника, чтобы спасти себя от уничтожения. Но как вырваться из ловушки собственной идентичности, когда зеркала отражают не только облик, но и самые сокровенные страхи? При написании использовалась нейросеть. ChatGPT.