Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамGesunde Ernährung
Was gesunde Ernährung tatsächlich ist – detaillierte Tipps und Tricks für Ihre Gesundheit und Ihren Diät-Erfolg!
– Sie möchten gerne auf natürliche Art und Weise Gewicht verlieren und Ihren Stoffwechsel erhöhen? – Sie möchten gesünder Essen, sind jedoch durch die ganze Informationsflut des Internets so überwältigt und wissen gar nicht mehr was Sie wirklich wollen? – Sie möchten Ihre Gesundheit fördern und wollen wissen, wie Sie das am Besten erledigen können?
Dann ist dieses EBook genau das Richtige für Sie! Hier finden Sie alles, was Sie zum Thema gesunde Ernährung wissen sollten!
Dieser Ratgeber liefert Ihnen praxiserprobte Tipps & Tricks zur gesunden Ernährung, unkompliziert und leicht verständlich.
Unter anderem werden Sie Folgendes entdecken:
– Lebensmittelbedingte Krankheiten: Prävention für gesunde Ernährung – Warum das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages ist – Gesundes Essen mit wenig Geld – Kohlenhydrat – Wahnsinn – Wie man wählerische Esser dazu bringt, gesunde Lebensmittel zu essen – Gesund essen, für Ihr Herz – Warum Sie Proteine brauchen – Die Bedeutung einer gesunden Ernährung – Gesundes Mittagessen mit Stil – Nährstoffe, die Sie brauchen – Bio Lebensmittel – Sagen Sie einfach Nein – Gesunde Ernährung und Gruppenzwang – Schnell gesund essen – Gesunde Ernährung in einem Restaurant – Gesundes Einkaufen – Der richtige Snack Track – So starten Sie eine gesunde Ernährung – Eine gesunde Ernährung auf Reisen
Mit diesen praxis-erprobten Tipps & Tricks sind Sie auf dem Weg zu Ihrer erfolgreichen gesunden Ernährungsumstellung!
– Beugen Sie Krankheiten vor, – Erzielen Sie grandiose Abnehmerfolge, – Bringen Sie Ihre Gesundheit auf ein neues Level!
Plastikfrei für Einsteiger - wie du die Umwelt ein Stück verbessern kannst !
Plastikfrei für Einsteiger
Du möchtest die Welt verbessern, weißt aber nicht wie ? Ein Plastikfreies Leben könnte die Welt verbessern. Denn bis Plastik sich biologisch abbaut dauert es lange. Und viele Unternehmen produzieren Minute für Minute Plastik. Das was wir wegschmeißen landet bei uns auf dem Tisch zum Beispiel wenn wir Fisch essen.
Abfall gelangt auf unterschiedliche Weise in den Ozean. Ein Großteil davon stammt von Schiffen wie der Fischerei. Dort gehen häufig Geräte wie Netze, Seile und Transportboxen verloren. Manchmal wird Müll über Bord geworfen, obwohl dies verboten ist. Ein Bereich des Abfalls stammt von der Erde.
Zum Beispiel Urlaubsorten an der Küste. Wenn der Abfall dort nicht richtig weggeworfen wird, kann er ins Meer kommen oder mit dem Regen in Bäche und Flüsse und dann ins Meer gelangen. Somit gelangen auch die Folien oder Netze aus der Landwirtschaft hinein. Sogar die kleinen Mikroplastikstücke kommen oft vom Boden. Beispielsweise werden sie mit kosmetischen Produkten im Abwasser entsorgt. Aber auch beim Waschen von Kunststoffgeweben gelangen kleine Plastikstücke ins Wasser.
Wie erschaffe ich in dieser polaren Welt meine erfüllte Realität?
Bist du bereit, die beste Version deines Selbst hier auf Erden zu leben?
Bist du daran interessiert, in dieser Welt in deiner Mitte zu bleiben, auch wenn es turbulent zugeht? Zum Wohle aller empfindungsfähigen Wesen?
Möchtest du gerne voll Freude, Verantwortung, Respekt und Liebe dem Mikro- und Makrokosmos gegenübertreten?
Dann ist dieses Büchlein etwas für dich.
Lass dich inspirieren zu deinem Schlüssel zu dir selbst.
CONVOCO! Podcast
Gespräche mit Ann-Kristin Achleitner, Jens Beckert, Bazon Brock, Heinz Bude, Udo Di Fabio, Gabriel Felbermayr, Wolfgang Fink, Clemens Fuest, Veronika Grimm, Birke Häcker, Peter M. Huber, Brigitte Knopf, Stefan Korioth, Anja Langenbucher, Jörn Leonhard, Rudolf Mellinghoff, Timo Meynhardt, Arend Oetker, Stefan Oschmann, Christoph G. Paulus, Ingolf Pernice, Herbert A. Reitsamer, Jörg Rocholl, Gisbert Rühl, Monika Schnitzer, Wolfgang Schön, Sven Simon, Claudia Wiesner & Hildegard Wortmann.
Die in diesem Band enthaltenen Gespräche basieren auf der Convoco Podcast-Serie. Sie spiegeln ein Jahr Corona. Ohne direkt auf die Krise Bezug zu nehmen, steht die Pandemie bei jedem Gespräch im Hintergrund. Die Convoco Podcast-Serie ist ein Kind der Krise. Sie wurde geschaffen, um in schwierigen, noch nie dagewesenen Zeiten Orientierung zu geben. Grundsätzlich steht Convoco für «a better understanding»: ein besseres Verständnis der Zusammenhänge und auch der Herausforderungen. Convoco formuliert Probleme, beleuchtet sie aus verschiedenen Perspektiven und bietet somit kuratierten Inhalt. Convoco hilft der Wissenschaft, sich zu vermitteln. Insgesamt sind 40 Podcasts, sowohl in deutscher wie englischer Sprache, im Zeitraum von März 2020 bis März 2021 veröffentlicht worden. In diesem Band sind die in deutscher Sprache erschienenen Interviews enthalten. Jedes einzelne bietet Erkenntnisgewinn.
Das XXL-GRILL-HANDBUCH
Das XXL-Grill-Handbuch: Leckere und einfache Rezepte für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie Tipps, Tricks & Ratschläge rund um das Thema «Grill».
Das Top aktuelle Grill-Handbuch für Grill-Fans für eine ideale Grillsaison.
Grillen als ideale Beschäftigung für lange Sommerabende mit den Liebsten oder besten Freunden im Garten oder auf dem Grillplatz auf reisen. Mit kühlen Getränken, gutem Fleisch oder Fisch, inklusive Beilagen, Salate und Dips. Das klingt doch herrlich, oder? Mit diesem Handbuch können Sie diese Vorstellung wahr werden lassen. Die Rezepte in diesem XXL-Grill-Handbuch sind einfach beschrieben und leicht umzusetzen.
In diesem Grill-Handbuch erwarten Sie:
Rezepte Tipps zur Grillpflege Grill – Planen Sie einen Grill Wählen Sie Ihren Grill im Freien Dinge, die Sie beim Kauf Ihres ersten Grills beachten sollten Beseitigen Sie Ihre Fehler beim Grillen im Freien Der Gasgrill Grillfunktionen Erdgasgrills Gasgrills aus Edelstahl Sommergrillen Die Vorteile von Gasgrills Tipps für Erstbesitzer von Gasgrills Verwenden eines Holzkohlegrills Warum Grillen so beliebt ist
Grillen ist mehr als eine Methode um Essen zuzubereiten, grillen ist auch Hobby und Leidenschaft. Das Grillen an sich ist im Grunde eine Lebenseinstellung. Die Grillgerichte in diesem XXL-Grill-Handbuch werden, das garantiere ich Ihnen, bei Ihren Liebsten und Freunden, bestimmt als eine der besten in Erinnerung bleiben und auch dafür sorgen, das man Sie als «Grill-Enthusiast» nicht vergisst.
Auch wenn Sie kein «Grill-Profi» sind, nachdem Sie dieses Handbuch gelesen haben, sind Sie auf dem richtigen Weg dorthin. Auch wer als Hobbykoch am Grill stehen möchte, ist hier richtig und sollte sich Zeit nehmen, dieses Handbuch aufmerksam von vorne bis hinten durchzulesen.
In diesem XXL-Grill-Handbuch warten noch mehr Vorteile, Tipps & Tricks und Ratschläge auf Sie !
Also, sichern Sie sich noch HEUTE Ihr persönliches Exemplar.
Schwingungen und Wellen
Max Linssen kommt aus einer anderen Dimension aus Neugier auf den blauen Planeten. Dort erlebt er ein Auf- und Ab in Liebe und Beruf. Durch Erfahrungen mit Sex und Gewalt macht er sich Gedanken über die Wahrheit im Christentum und im Islam. Am Ende fällt es ihm wie Schuppen von den Augen. Der Mensch wird durch drei Kräfte bestimmt. Den Lebenswillen, der Sehnsucht nach Verschmelzung und einem diesen beiden Kräften widerstrebenden Zerstörungsprinzip. Aber dann interessiert es ihn schon nicht mehr. Er verlässt das irdische Dasein und strebt wieder seiner angestammten Dimension zu.
Tierratgeber für Einsteiger - Ratten
Viele Menschen verspüren den Wunsch, sich Ratten als Haustier anzuschaffen. Dabei scheiden sich über Ratten die Geister, denn die einen lieben sie und die anderen bekommen Panik und fürchten sie. Trotzdem erfreuen sie sich großer Beliebtheit und Fans von Nagern wollen so einem flauschigen und intelligenten Tier, gern ein Zuhause geben. Dieser Ratgeber gibt wichtige Informationen über das Tier an sich, was vor dem Kauf zu beachten gilt und wie Eingewöhnung, Haltung und Pflege für ein langes gemeinsames Leben mit viel Freude und einer guten Gesundheit sorgen. Ausführliche Listen von Lebendfutter und Nahrungsmitteln sind ebenso enthalten wie Hinweise auf Krankheiten und Tipps wie diese erkannt und behandelt werden.
Ratgeber Arthrose
Es geht um die Volkskrankheit Arthrose. Jeder Betroffene kann etwas für die Besserung seiner Beschwerden etwas tun. Die Lösung hält jeder Supermarkt und Reformhaus für ihn bereit. Durch die Umstellung der Ernährung bessern sich die Beschwerden, so dass auch wieder mehr Bewegung möglich ist. Schonung ist keine Lösung, sondern die Ursache für die Beschwerden.
Stresskiller!
Erleben Sie, wie Sie mit Resilienz zum «Fels in der Brandung» werden! Resiliente Menschen gehen mit Herausforderungen, Leistungsdruck und Krisen wesentlich gelassener um – als andere. Wie gehen Sie mit Stress um? Wiewohl gehört Stress zu den Unvermeidbarkeiten in unserer modernen Welt. Wir brauchen ihn in gewissem Masse auch, um zu funktionieren. Ein gesundes Maß an Anspannung ist notwendig und steigert sowohl die körperliche als auch die geistige Anpassungs- und Leistungsfähigkeit.
Leider ist es so, dass bei vielen Menschen der Alltag ausgefüllt ist mit Hetze, Druck und Belastungen. Dazu kommt noch, immer erreichbar sein zu wollen und zusätzlich noch der private Eventstress. Natürlich bleibt bei den allermeisten etwas auf der Strecke – die Maschine «Mensch»! Buchstäblich vergessen wir, dass wir einen wertvollen Körper, ein Wunder Geist und eine schwingende Seele haben. Selbst, wenn unser Körper sich bemerkbar macht mit Schmerzen, Erschöpfungszustände, chronische Beschwerden, Migräne, Magen- und Darmbeschwerden bleiben wir nicht stehen. Wir lauschen nicht nach innen und hören unserem Körper mal zu, was er uns zu sagen hat. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Stressresistenz erhöhen können und was zu tun ist, wenn wieder mal der zermürbende Stress überwiegt, Sie nervt und fast an den Rand der Erschöpfung bringt. Ich enthülle Ihnen, wie Sie durch Selbstreflexion, aktives Handeln und bewussten Perspektivenwechsel zu mehr Ausgeglichenheit finden und sich Ihre Gesundheit erhalten. Für ein nachhaltig gesundes, glückliches Leben habe ich Ihnen ein ausgewogenes Life-Work- und ein 7 Minuten Körper-aktiv-Programm zusammengestellt, das Sie in den Alltag integrieren können. Keine Frage, durch die wertvollen Tipps steigern Sie zusehend die Motivation, Lebensqualität und Konfliktfähigkeit. Sie schützen Ihre Gesundheit und gehen mit einer entspannten Ruhe an alle Herausforderungen heran.
Einssein gelebt! Marie und Maria Magdalena am Weg zur Meisterschaft
Die spirituelle Figur der Maria Magdalena, die Gefährtin Jesu, fasziniert viele Menschen. Sie ist ein Beispiel für Meisterschaft am Lebensweg und für das gelebte innere Einssein. Andrea Riemer lässt ihre Hauptfigur Marie mit Maria Magdalena durch das Labyrinth des Lebens gehen, um beim Symbolon, bei diesem so oft gesuchten inneren Einssein anzukommen. Sie verwebt diesen Weg, der einem Tanz gleicht, in einen Ratgeberroman, der Spirituelles und Irdisches natürlich miteinander verbindet. Andrea Riemer bietet Gedanken an, wie man über das Erkennen und Leben der menschlichen Dualität Meisterschaft und letztlich Lebensglück erfahren kann. Der Weg zum Lebensglück, zum inneren Einssein ist nie zu Ende. Doch es gibt ermutigende Zwischenergebnisse, die zum Weitergehen motivieren und im Lebensalltag lebbar sind. Was entstand, ist ein auf WeisheitsWissen basierendes Buch, ein Plädoyer für das Erkennen von Polarität und Dualität, für die Achtung des weiblichen Weges. Die Achtung des Weiblichen ermöglicht auch die Achtung des Männlichen. Dann erst ist Einheit möglich. Dann erst ist Lebensglück im Kleinen wie im Großen möglich. Dann erst kann man das innere Einssein auch im Alltag leben und er-leben. Das Buch ist ein Mutmacher, sich auf den Weg zu machen, auch auf den Weg zu sich selbst, voll Ideen, voll Impulsen, voll praktischen Hinweisen – denn: Das Einssein will gelebt werden … dann ist man am Weg zur Meisterschaft.