MREADZ.COM - много разных книг на любой вкус
Скачивание или чтение онлайн электронных книг.Петя, волк и путь мечты
"Петя, волк и путь мечты" – История о смелости, выборе и дружбе В этой книге Петя, обычный мальчик, оказывается в мире, полном тайн и трудных решений. Вместе с волком Вольфиславом, загадочным Гениусом и своей верной тенью он учится смело встречать страхи и принимать важные решения. С каждым шагом он понимает, что не нужно избегать трудностей, а нужно учиться преодолевать их. Пошагово Петя открывает для себя, как важно не только идти вперёд, но и принимать ответственность за свои поступки. Эта история о том, как важно быть смелым и принимать решения, несмотря на неуверенность. Она поможет детям понять, как важно не бояться своих страхов и ошибок, а родителям – найти подход к воспитанию, основанный на поддержке и понимании. Книга полна юмора, ярких образов и глубоких мыслей, что делает её интересной и полезной для всей семьи. При подготовке текста использовалась нейросеть.
Сила природы, или В надежде на жизнь
Джейн – врач-психиатр-нарколог и психотерапевт. В её жизни происходят разные трудности, с которыми она справляется самостоятельно. Девушка мечтает встретить истинную любовь и поэтому не распыляется на мимолётные отношения. Однажды по стечению обстоятельств она знакомится с Дином, работающим ветеринаром, и их деловое общение постепенно переходит в более тёплое. Это романтическая история о том, как двое людей, пройдя через множество испытаний, но не изменив себе и своим принципам, пронесли через годы чувства друг к другу. Получится ли у Джейн быть с любимым, несмотря ни на что?
Голоса костров. Пепел
русый бородой одетый в тряпье на фоне огня и дыма пылающих костров из бревен у реки
Вальс Безумцев
Маша – обычная десятиклассница, любящая читать и рисовать. После окончания школы, планирует поступить в ВУЗ на юриста. В свободное время подрабатывает кассиром в продуктовом магазине. Она ни чем не отличается от своих сверстников. В один прекрасный день, она у себя в шкафчике находит письмо. Прочитав письмо, Мария поняла, что это приглашение на бал в Дом Культуры. Мария недолго думая, решается туда сходить. В письме было написано, что на балу гарантировано веселье, танцы и много позитива. И в самом деле было так, но сначала предложили выпить напитки, все синхронно выполнили это предложение. Маша, попробовала этот напиток, и через несколько минут почувствовала головокружение, и с этого момента все начали танцевать. На следующее утро, Мария никак не могла вспомнить вчерашний день. В течение семи дней, Мария получала те же письма, только с другими датами, и каждый раз теряла память после бала. Сможет ли Мария разгадать тайну этого бала? Об этом вы узнаете, погрузившись в саму книгу.
Дышать малиной. Весна
Кто знает, чем может обернуться появление у порога вашего дома незнакомца? Для Даши, молодой владелицы винной лавки, появление в жизни загадочного Миши оказалось началом пути принятия страшных тайн о мире духов, обитающих в городе, правды о своем прошлом и о себе самой. Но главная загадка в том, кто же на самом деле этот незнакомец и почему он так старается ей помочь.
За чертой
Ежегодное путешествие чисто мужской компанией по «необычным местам» на этот раз завершилось неожиданно. Встретив в Черном лесу ведьму, Степан теряет привычную жизнь и попадает в водоворот приключений с переходами в другое измерение и время. На помощь ему приходят старец, волк и беспризорный подросток- ставшие его «Командой спасения». Совместными усилиями друзьям удается победить ведьму, но на этом их приключения не заканчиваются!
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ. Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности
Сборник аудиокниг: Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ; Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей. Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу – это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание – чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет. Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль. О чем эта книга Вначале вы узнаете, какие нейрофизиологические, психологические и социальные механизмы лежат в основе формирования вредных привычек. И определитесь, нужно ли вам менять аддиктивное поведение. Затем вы познакомитесь с парадоксом зависимости. И убедитесь, что с зависимостью бесполезно бороться, принуждая себя стать тем, кем вы не являетесь. Необходимо признать, что вы зависимы, и посмотреть своим вредным привычкам в лицо. Не убегать от них, а научится ослаблять их влияние. Чем больше вы будете пытаться задействовать силу воли, тем больше срывов и ненависти к себе вас ждет. Зависимость можно преодолеть, лишь признав ее власть над вами. Вы освоите много различных АСТ-техник, помогающих сохранять спокойствие, осознанность и видеть возможность выбора в тех ситуациях, в которых прежде тяга накрывала вас с головой. Вы отделите себя от зависимости и научитесь более дружелюбному и сострадательному способу взаимодействия с самим собой. И сможете жить, управляя своими пристрастиями и делая ежедневный выбор в пользу важных для вас ценностей. Почему книгу стоит прочитать Прочитав эту книгу, вы… – узнаете, как возникают зависимости и почему основанное на них поведение становится привычным; – поймете, почему одной силы воли недостаточно, чтобы заглушить тягу (борьба, наоборот, ослабляет вас, втягивая в порочный круг самообвинений); – научитесь иначе, чем прежде, воспринимать неприятные мысли, чувства, ощущения – и желания, которые они вызывают, и по-другому реагировать на них; – убедитесь, что вы можете испытывать тягу, но при этом не давать ей управлять вашим поведением; – сможете работать с несколькими вредными привычками одновременно – ведь в их основе лежит один и тот же механизм; – увидите новые возможности для достижения важных целей, которые были скрыты от вас привычками, обусловленными зависимостью. Для кого эта книга Книга будет полезна всем, кто не может справиться с зависимостью – будь то пристрастие к табаку, алкоголю, наркотикам, компьютерным играм, переедание или любая другая вредная привычка, влияющая на качество вашей жизни. Почему решили издать Эта книга удивит вас. Многие инструменты и стратегии, предлагаемые авторами, радикально отличаются от популярных подходов, основанных на «здравом смысле»: сопротивление тяге или избегание всего, что связано с зависимостью. С помощью практик терапии принятия и ответственности вы научитесь справляться с дискомфортом, вызываемым тягой к тому, что ухудшает вашу жизнь, и прекратите бороться с собой, принуждая себя «перестать хотеть». Вместо этого вы начнете корректировать другие подпитывающие зависимость факторы – привычное поведение, сильные эмоции и социальные ситуации. Выбравшись из ловушки борьбы с зависимостью, вы обретете свободу действий и возможность жить своей жизнью. Предисловие к книге написал Расс Хэррис – самый известный специалист по терапии принятия и ответственности в мире. Информация об авторе Мария Карекла, PhD, – лицензированный клинический психолог и адъюнкт-профессор Кипрского университета, где она возглавляет лабораторию клинической психологии и поведенческой медицины ACThealthy. Она является аттестованным тренером по терапии принятия и ответственности (ACT) и избранным президентом Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS), членом которой является с 2019 года. Она также член Общества поведенческой медицины (SBM). Карекла получила множество национальных и международных наград за исследовательскую работу. В 2017 году она была номинирована на Национальную литературную премию в области детской и юношеской литературы, а в 2018 году – на звание женщины года Республики Кипр в области образования и науки. Меган М. Келли, PhD, – также лицензированный клинический психолог и адъюнкт-профессор кафедры психиатрии Медицинской школы Массачусетского университета. Последние шестнадцать лет она занимается исследованием зависимостей. Келли получила несколько наград от Министерства по делам ветеранов и Национального института здравоохранения США за разработку и оценку новых методов и программ по отказу от курения с использованием принципов ACT. Ключевые понятия Зависимость, аддикция, аддиктивное поведение, вредные привычки, освобождение от зависимости, терапия принятия и ответственности, АСТ.
Борщ. Рецепт от шеф-повара
Как раз за разом варить идеальный борщ? "Борщ – рецепт от шеф-повара" – это не просто кулинарная книга, а настоящая философия любимого блюда. Автор раскрывает секреты каждого ингредиента: как капуста смягчает кислотность, свекла придает яркий цвет, а специи создают неповторимый аромат. Вместе с героиней Василисой вы шаг за шагом исследуете процессы, которые происходят при варке борща, понимая, как точно выбрать, нарезать и приготовить продукты для достижения идеального вкуса.
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ. Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Сборник аудиокниг: Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ; Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» Бывали ли у вас случаи, когда на уроках в школе или занятиях в университете вы знали ответ, но стеснялись его сказать, думая, что он неправильный? А может быть, вы отказывались от повышения, потому что боялись взять на себя дополнительную ответственность? Во время похвалы, когда перечисляют ваши достижения, смущаетесь и говорите, что вам просто повезло? Или может быть, вы просто саботировали хорошие возможности – участие в конкурсах, стажировках? Если перечисленные ситуации вам знакомы, то эта книга – для вас. К сожалению, огромное количество профессионалов и талантливых людей боятся заявить о себе, думая, что все их навыки и достижения всего лишь удачное стечение обстоятельств и даже не стоят того, чтобы о них упоминать. Автор книги – коуч Иджеома К. Нваогу – предлагает пособие по самопомощи для тех, кто страдает от синдрома самозванца. Это психологический феномен, при котором человек списывает свои достижения на удачу или случайность. Человек, который страдает таким синдромом, не может поверить, что все его успехи – результат его долгого и упорного труда. После того, как вы прочитаете и выполните задания из этой книги, вы осознаете свою ценность, начнете проявлять свои таланты и будете смело пользоваться возможностями, которые предлагает вам жизнь. О чем книга В книге раскрывается суть синдрома самозванца, а также подробно рассматриваются причины возникновения такого состояния. Иджеома К. Нваогу анализирует, каким образом подобное состояние влияет на ваше ментальное здоровье. Помимо этого, в книге рассматриваются основные модели самосаботирующего поведения, к которым вы можете прибегать, чтобы оставаться в привычном положении. Например, когда на работе могут предлагать выполнить новые проекты, вы отмалчиваетесь или уклоняетесь от интересных возможностей. Автор книги разработала стратегии, которые позволят вам в комфортном режиме сделать шаги в сторону интересующего вас направления. В книге также представлено большое количество упражнений, выполнив которые, вы узнаете свои сильные стороны, научитесь не стесняться, рассказывая о своих достоинствах, а также принимать все интересные для вас предложения. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги, вы: – сможете побороть свою неуверенность в себе; – смело начнете путь к своим целям; – признаете свою ценность и осознаете, что достигли очень многого; – поставите себе новые задачи и расширите горизонты; – ярко проявите все свои таланты. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – страдает от неуверенности в себе; – боится пробовать новое; – считает, что все успехи и достижения – всего лишь удачное стечение обстоятельств; – саботируете интересные предложения из-за страха неудачи; – ведет психологическую и психотерапевтическую практику. Почему решили издать К сожалению, тревога самозванца – довольно распространенное явление. Наша культура призывает быть скромным, не афишировать свои достижения и успехи, а также довольствоваться малым. Наверное, каждый из нас слышал: «лучше синица в руках, чем журавль в небе», «за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь», «бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе». Все эти установки прочно входят в наше подсознание, и нам становится трудно ярко заявить о себе, попробовать достичь большего, начать сразу несколько проектов, а также взять на себя новые обязательства, а не только те, с которыми мы отлично справляемся. Именно поэтому мы решили издать книгу «Тревога самозванца», чтобы талантливые люди могли заявить о себе, а также использовать все возможности, которые им предоставляет жизнь. Информация об авторе Иджеома С. Нваогу – сертифицированный коуч и владелица консалтинговой компании по лидерскому развитию. Она очаровывает зрителей со всей страны своими увлекательными выступлениями, воркшопами и конференц-сессиями, основная цель которых – вдохновлять людей на преодоление тревожности самозванца. Сама Иджеома рассказывает о себе так: «Я готова учиться всю жизнь и больше узнавать о жизни других людей, чтобы развивать в себе эмпатию. Я на постоянной основе работаю над тем, чтобы выходить за рамки ограничивающих убеждений, это помогает мне наполниться положительно заряженной правдой о том, кто я есть. Я против угнетающих структур во всех их проявлениях. Я верю, что все люди талантливы и внутренне цельны. К ценностям, которыми я руководствуюсь, относятся свобода, аутентичность, сопереживание, мудрость, чувство цели и любовь». Ключевые понятия синдром самозванца, работа с самооценкой, мотивационное консультирование, психотерапия, психология, практики самопомощи, профессиональный рост, карьера, профессиональное развитие.
Онлайн-бизнес-тренинг под ключ: как разработать, провести, упаковать и продать – для себя, эксперта или клиента
Эта книга – полноценное руководство по разработке, проведению, упаковке и продаже онлайн-бизнес-тренингов для самых разных аудиторий: от бизнес-тренеров и преподавателей до предпринимателей и экспертов. Автор подробно рассматривает ключевые аспекты эффективных онлайн-тренингов: от создания интерактивной и практически ориентированной среды до упаковки тренинга и его успешной продажи. Вы научитесь: • разрабатывать онлайн-тренинги по актуальным темам, используя инновационные методы обучения; • создавать привлекательный продукт, который будет выделяться на фоне конкуренции; • продавать свои тренинги как корпоративным клиентам, так и частным лицам. Не упустите возможность стать лидером в области онлайн-бизнес-тренингов с помощью этой книги. Получите доступ к подробному плану действий – и достигнете новых высот в своей профессии!