Просветление. Секрет здорового ума. Сергей Бондарев

Когда человек испытывает сильную физическую усталость – ему куда проще оставаться телом, не засыпая в мыслях и чувствах.

      Здесь и сейчас

      Некий поэт однажды спросил монаха:

      – Достопочтимый мастер, правда ли, что просветления можно достичь в одно мгновение?

      – Да, это так, – ответил монах.

      – Укажите ли вы мне этот путь? Всю свою жизнь я мечтал о просветлении. Но я никогда не верил, что мне хватит воли на его достижение. Может быть, я всё же смогу достичь просветления, если пойду самым быстрым путём?

      – Просветления может достичь каждый, в том числе и ты.

      – Каков же путь к просветлению? Что я должен делать?

      – Просто будь здесь и сейчас.

      – И всё? Больше ничего не нужно делать? – удивился поэт.

      – Да, больше ничего не нужно делать. Просто оставайся здесь и сейчас.

      Некоторое время поэт провёл в практике, описанной монахом, но вскоре прозвучал его новый вопрос:

      – Мастер, как быть с мыслями, что посещают меня?

      – Оставь только те мысли, которые касаются настоящего момента. Но помни: если мысль хотя бы на мгновение уходит в будущее или прошлое, то ей нет места в твоей практике.

      Поэт задумался, а потом сказал:

      – Тогда получается, что все мысли, так или иначе, нужно научиться отпускать. Каждая мысль хотя бы на мгновение устремлена в будущее или прошлое.

      – Да, именно так и есть. Ум всегда живёт в воображаемом будущем или прошлом. Настоящего он не может знать вовсе. Твоя же задача – это просто быть в этом самом моменте. Практика проста: ты должен быть здесь и сейчас. Всё, что вне момента, должно быть отпущено. И никаких исключений здесь быть не может.

      – Значит, для мыслей места не остаётся вовсе.

      – Да, именно. Ум постоянно перевоплощается, обращаясь то в одну мысль, то в другую. Ты не должен спать в этих мыслях, считать их собой. Ты должен говорить: «я тебя узнал, ум», и возвращаться в настоящий момент. Помни: только ум желает уйти в будущее и прошлое. Больше туда ничто никогда не стремится. Также знай: не важно, что ты заснул в каком-то умствовании, важно лишь то, что ты снова вернулся в текущий момент. Важно только то, что в этом мгновении ты созерцаешь настоящий момент, всё прочее не имеет никакого значения.

      Несколько дней поэт провёл в практике, и вот он снова задал вопрос:

      – Мастер, временами меня посещает чувство некоей внутренней незавершённости. Что мне с ним делать?

      – Рассмотри это чувство. Истина в том, что это всего лишь стремление ума окунуться в мир прошлого и будущего, то есть в мысли. Это чувство уже наполовину шаг в будущее или прошлое. И ничего больше в этом ощущении нет. Отпусти его, и останься здесь и сейчас.

      – Хорошо, теперь я буду поступать только так. Но я хочу задать вам ещё один вопрос. Время от времени я отвлекаюсь от практики пребывания в моменте. Плохо ли это?

      – В этом нет ничего страшного. Внимание человека имеет такую природу, что отвлечения