13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений. Анна Просветова

многому научиться и запомнить, как делать не нужно. Поэтому надо каждую свою ошибку встречать с радостной мыслью: «Отлично, теперь у меня есть ценный опыт! На этом неверном действии я чему-то научилась и теперь знаю, как поступить правильно».

      6. Говорить «спасибо, нет», «извините, нет».

      Мы часто боимся отказать, думаем, что своим отказом обидим кого-то. И заставляем себя делать то, что совсем не хочется, лишь бы не обидеть другого человека. Иногда окружающие могут этим пользоваться. Не хочется становиться для кого-то постоянной палочкой-выручалочкой в ущерб себе? Значит, важно уметь иногда сказать: «Простите, но нет, я этого сделать не могу».

      7. Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным убеждениям.

      Это не значит, что ты не должна вообще никого слушать. Но важно уметь прислушиваться к своим чувствам, желаниям, стремлениям, к своей интуиции. Она часто может подсказывать верное решение.

      8. Побыть одной, даже если другим хочется твоего общества.

      Иногда нам нужно время для своих мыслей, мечтаний, для эмоционального отдыха.

      9. Иметь свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие.

      Мы часто можем слышать: «Сердиться – это плохо!», «Обижаться нехорошо!», «Нечего здесь грустить, никакой трагедии нет!» После таких фраз мы начинаем думать, что какие-то наши чувства или эмоции плохие, что их испытывать нельзя, что это нехорошо и даже стыдно. Но это не так. Любые наши эмоции – это естественная реакция на какие-то события. И любые чувства важны. Конечно, нужно уметь понимать свои эмоции и управлять ими. Но каждая из нас имеет на них право.

      10. Менять свои решения или выбирать другой образ действий.

      Если мы даем кому-то слово выполнить что-то, то, конечно, слово нужно держать. Но стоит помнить, что если обстоятельства поменялись и приходится изменить свое решение, то это нормально и абсолютно допустимо.

      А теперь вторая часть Билля о правах личности.

      Ты никогда не обязана:

      1. Быть безупречной на 100 %.

      Фух, можно выдохнуть. Мы все – обычные живые люди, со своими недостатками, достижениями и ошибками. И нет ни одного человека на всей планете, который был бы идеален во всем.

      2. Следовать за толпой.

      Да, ты имеешь право действовать по-своему и не подчиняться мнению большинства.

      3. Любить людей, приносящих тебе вред.

      Здесь, наверное, можно без комментариев.

      4. Чувствовать себя виноватой за свои желания.

      Да, наши желания не всегда бывают позитивными, и если они приводят к нехорошим последствиям, то важно уметь их контролировать. Но не стоит винить себя за них. Ведь желания не спрашивают, можно ли им появиться у тебя.

      Помни: если отношения становятся неприятными, лучше их прекратить.

      5. Сохранять отношения, ставшие токсичными.

      Иногда с друзьями и близкими отношения заходят в тупик. Ты можешь видеть, что человек просто использует тебя или